카페검색 본문
카페글 본문
-
발목접질림과 족저근막염 2019.09.17해당카페글 미리보기
살짝 아프다가 괜찮아지는 경우도 있지만 발목이 붓고 걷지 못할 정도의 압통이 있는 경우도 많다. 병원에 가면 발목인대 손상으로 보고 부목을 대고 탄력붕대로 고정을 해서 추가 손상을 막고 소염진통제를 처방한다. 염증이 심하다면 항생제까지 처방...
-
발목을 접질렀을 때 2012.11.14해당카페글 미리보기
좋습니다. 발목을 압박하여 안정시킨다 심장보다 높게 올려준다 ③ 발목을 압박하고 높이 듭니다. 발목을 압박하는 이유는 접지른 발목을 안정되도록 하기 위한 것으로 붕대나 부목으로 발목을 압박하는 것이 좋습니다. 또한 본인의 심장보다 다리를 높게...
-
미 육군 의무병의 응급 처치 키트. 2023.07.01해당카페글 미리보기
1개 덕트 테이프 4피트(연필에 감겨 있음) 왜 덕트 테이프인가? 작은 선인장 가시를 제거하고 훌륭한 압박 붕대를 만들고 삔 발목이나 부목을 감싸기에 완벽합니다. 여기에는 특별한 것이 없습니다. 주머니나 지갑에 쏙 들어가는 기본적인 일상용 키트...
-
발목이 삐었을 때..? 2007.06.12해당카페글 미리보기
것이다. 마침 의무팀이 동반했던 터라 응급조치는 가능했다. 차가운 냇물에 발을 담궈 붓는 것을 막고, 널찍한 판자를 부목 삼아 발목을 고정하고 붕대로 칭칭 감았다. 그리고 힘 좋은 남자 직원에게 기대고 업혀 부상 당한 발목을 최대한 보호할 수...
-
한번 삔 발목은 계속 재발^^ 2010.03.19해당카페글 미리보기
앓은 적이 있다. 한번 삔 발목은 인대가 약해져 발과 발목을 연결하는 뼈가 자꾸 충돌하기 때문이다. 따라서 발목염좌가 발생하면 일정 기간 부목을 대거나 목발을 하고 다녀 부종과 통증을 완화하고 관절운동과 근육강화 운동을 통해 늘어난 인대를 복구...
-
흔한 질환이라고 가벼운건 아니다_발목염좌 2013.11.11해당카페글 미리보기
통증이 생기고 발목에 멍이나 출혈이 생길수도 있습니다. 이런 때에는 발목 주위를 냉찜질을 하여 부기를 가라앉혀주고 부목으로 발목을 단단히 고정한채 즉시 병원을 찾도록 해야 합니다. 간혹 발목을 원래 상태로 되돌린다고 물리적으로 힘을 가하는...
-
부목 사용해보신 분 어떻게 버리셨어요???? 2018.02.11해당카페글 미리보기
저 몇달전에 발목 인대 늘어나가지구 사용했던 부목이 있는데요 또 다치면 대야지 하고 놔뒀는데 오늘 청소하면서 버리려고 꺼내보니까 이게 부피가 커서 어떻게 버려야 할 지 모르겠어요ㅠ 분리수거하기도 그렇고 쓰레기 봉투엔 안 들어가구.. 사용 해...
-
재활훈련(발목) 2006.05.24해당카페글 미리보기
것을 막는다. x-ray를 찍어 골절을 확인한다. 골절부위가 이탈되지 않고 발목관절이 안정상태에 있으면 4-8주 정도 부목을 댄다. 발목관절이 이탈되어 있으면 핀(Pin), 스크류(Screw), 와이어(Wire)를 사용하여 골절된 부위를 고정하는 수술을 시행한다...
-
소년의 숲(청소년 동화) 2024.06.28해당카페글 미리보기
같았으며 발목과 손목은 나무줄기 같았다. 소년의 눈에는 아가씨가 풀잎이나 나뭇잎처럼 싱그럽게 보였다. 또 까닭 없이 가슴이 두근거렸다. 처음 느끼는 감정이었다. 아, 자세히 보니 아가씨가 아주 낯익은 옷을 입고 있었다. 예전에 엄마가 입었던 하얀...
-
툭하면 발목 삐끗… 재발 막으려면 '재활운동' 필수 2019.09.17 2020.07.08해당카페글 미리보기
발목 삐끗했다면 PRICE요법을 발목염좌 초기인 급성기 때는 'PRICE요법'을 이용한 치료를 해야 한다. 먼저 1~2주간 부목으로 발목을 고정을 한뒤 부종이나 통증이 어느 정도 감소하면 보조기로 교체하고 발목의 관절 운동을 조기에 시행해야 한다...