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발바닥통증 부위 발바닥통증 원인 증상 치료 걸을 때 발바닥통증 2024.07.12해당카페글 미리보기
법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 휴식: 발바닥에 가해지는 부담을 줄이기 위해 충분한 휴식을 취해야 합니다. 얼음찜질: 통증과 붓기를 줄이기 위해 하루에 몇 번씩 15-20분 동안 얼음찜질을 합니다. 압박: 탄력 붕대나 발목 보호대를 사용하여...
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종아리 근육 파열 통증 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
극심한 통증이 발생하며, 걷거나 발목을 움직이는 것이 어려워질 수 있습니다. 부어오름과 멍: 파열 부위가 부어오르고 멍이 들 수 있습니다. 약점: 파열된 근육을 사용하는 것이 어려워져 약점을 느낄 수 있습니다. 종아리 근육 파열 진단 및 치료 신체...
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발목 접질렀을 때의 대처법과 증상 해결 2024.03.30해당카페글 미리보기
나아질 수 있습니다. 이 글에서는 발목을 접었을 때의 대처법 중 찜질, 파스, 그리고 발목 부상의 증상에 대해 자세히 이야기해...때 가장 먼저 생각나는 대처법 중 하나는 찜질입니다. 찜질은 통증을 완화시키고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따뜻한...
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청소년 발통증 부주상골 증후군에 대해 알아봅시다 2024.07.10해당카페글 미리보기
통증이 심한 경우에는 충분히 휴식을 취해야 합니다. 냉찜질: 붓기와 통증을 완화하기 위해 냉찜질을 합니다. 압박: 붕대나 스포츠 테이프로 발목을 압박하여 부종을 감소시킵니다. 거상: 발목을 심장보다 높은 위치에 올려 붓기를 감소시킵니다. 消炎...
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발바닥 통증 족저근막염 원인과 증상 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
눌러 통증이 있는 부위를 확인합니다. 또한 발 모양, 발목 움직임, 걸음걸이 등을 검사합니다. 치료 족저근막염 치료에는 다음과...경우에는 발을 충분히 휴식시켜야 합니다. 얼음찜질: 얼음찜질은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 압박: 족저근막...
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송파나루 정형외과에서 설명 드리는겨울철 주의 질환 발목 불안정증 2024.02.22해당카페글 미리보기
발목 통증이 나타납니다. 이외에도 발목불안정증은치료를 미루거나 방치한다면 접질림이 반복될 수 있습니다. 이는 연골이 반복적으로 마찰하는 손상으로 일으켜, 퇴행성 발목관절염으로 이어질 수 있음을 송파나루 정형외과는 안내해 드립니다. 송파나루...
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발목관절 2024.01.13해당카페글 미리보기
합니다. ▶ 대부분의 발목 관절 염좌는 보존적 치료가 주된 치료 방법이며 RICE(Rest : 휴식, Ice : 얼음찜질, Compression...민간 요법 등의 치료는 이후 불안정, 만성 통증 등의 후유증을 남기게 될 수 있으므로 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다...
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이 동작 8개만 따라하면 무릎 통증 “싹∼”/관절염환자도 근력운동(4가지)자주해야 2023.11.30해당카페글 미리보기
후 냉찜질을 해 주고 소염제를 먹도록 한다. 무릎이 접히는 곳 안쪽이 아플 때는 쭈그려 앉아 보면 질병을 구별할 수 있다. 이때 통증이 있다면 연골판 손상일 확률이 높다. 통증이 없다면 힘줄 부위 염증이 원인일 수 있다. 힘줄 염증의 경우 쉬면서...
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김포관절병원 발목을 접질리는 횟수가 잦아졌어요 2023.11.27해당카페글 미리보기
발목을 접질리게 하는 요인 중 하나이기 때문에 적절 체중을 유지하는 것이 바람직해요. 초기 증상이라면 발목의 사용을 최소화하고 냉찜질을 통해 인대의 염증을 가라앉혀주는 것이 도움이 됩니다. 통증 관절 부위에 압박테이프나 탄력 붕대 등으로...
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산행의 계절… 10분 정도 손·발목 2023.10.30해당카페글 미리보기
사라지더라도 통증과 부종이 2주 이상 지속한다면 전문의를 찾아 진료를 받아야 한다. 등산 초보자에 많이 생기는 발목 염좌 산행 중에 생기는 또 다른 부상 중 하나가 발목염좌다. 평소 산을 자주 타지 않는 초보자들을 위협하는 대표적인 부상이다. 주변...