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발목 염좌 테이핑 2008.11.12해당카페글 미리보기
25Cm 테이프의 가운데를 붙입니다. 관절 앞에서 교차하도록 붙입니다. 완성된 모습 착지 할 때 발목에 통증이 있거나 과도한 충격 으로 발목이 피곤할 때의 테이핑 방법입니다. 준비 : 폭 5Cm, 길이 35Cm 정도의 테이프 테이핑 요령 및 순서 발바닥 안쪽...
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근육테이핑으로 통증 없애기 2015.04.22해당카페글 미리보기
부착한다. ⑥ 일자형 테이프(14칸)를 발목 관절에서 시작하여 발목 위쪽을 향하여 자연스럽게 편안하게 붕대 감듯이 돌려서 고정...들어 올림으로써 혈액과 림프액의 흐름을 원활하게 하여 통증이 완화된다. 3. 테이프를 붙임으로써 안정성을 증가시키고...
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발바닥 통증! 족저근막염 운동, 스포츠 테이핑 방법 2015.09.18해당카페글 미리보기
스포츠 테이핑 방법 마라토너를 괴롭히는 통증 중에 흔하면서도 치명적일 수 있는 것이 족저근막염이다. 촉망받던 일류선수도 족저근막염에 덜미를 잡혀 선수생활을 접는 경우가 왕왕 있으며 마스터스들도 족저근막염 때문에 운동을 중단 하게 된다. 한참...
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과사용증후군으로 발목이 부으면서 통증이 있을때 사용하는 키네시오 테이핑 요법 2008.02.26해당카페글 미리보기
1, 발목 내측 아킬레스건 부위부터 발등을 지나 발등 외측까지 길이를 잰다. 2, 발목 내측 아킬레스건 위에 테이프를 고정 시킨다. 3, 발목에서 발등위로 수상형 테이프를 붙인다. 4, 내측에서 외측으로 붙인 모습. 5, 수상형 테이프를 발목 외측에서 발등...
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통증 부위별 테이핑 부착방법 2008.11.07해당카페글 미리보기
고정하고 한손은 발목을 눌러 무릎을 굽히려고 하고 피검사자는 이에 대항하여 무릎을 피려고 할때 허벅지에 통증이 있으면 대퇴사두근 테이핑을 한다. Y자 테이프 40cm 천정을보고 누워서 다리를 뻗는다. Y자 테이프의 기부를 허벅지 끝, 요골의 아래에...
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발목... 아~~ 질문이요~! 테이핑하고 아대... 등 등...ㅠㅠ 2013.11.21해당카페글 미리보기
좋다고는 하는데... 어떨지 모르겠네요 ㅠ 연습경기나 간단히 뛸 땐 아대만 차고 하려고요~!! 추천 좀 부탁드립니다. 발목 신경쓰여서(통증도 없는데요 ㅠㅠ) 리바운드나 돌파는 엄두도 못내고.. 농구도 못하겠어요.ㅠㅠ 근데 키네시오테이핑하고 그 위에...
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발목 통증(염좌,삠) 2007.05.23해당카페글 미리보기
발목 통증(염좌,삠) 발목염좌(삠)이란 발목의 관절을 연결시켜 주는 인대군의 일부 또는 전체가 파열된 상태를 통칭한다. 원인 발목 염좌는 발목이 안쪽으로 뒤틀려서 발생한다. 발목이 안쪽으로 균형을 잃어 넘어지면 체중이 가해져서 내반의 정도가 심해...
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운동좋아하시는 목사님들 테이핑 해보세요. 좋습니다. 2022.10.19해당카페글 미리보기
https://youtu.be/OTuayv7UZXw 무릎통증에 좋은 테이핑 https://youtu.be/JFAj97XG9Yg 발목 https://youtu.be/WW3-GNwCIhU 십자인대 아프신분들 https://youtu.be/YOaCS-DTKJE 발바닥 족저근막염을 위한 발바닥 테이핑 https://youtu.be/3MzE3bSe5WA 무지...
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발목염좌 테이핑 2017.01.09해당카페글 미리보기
들어 올려(Elevation) 주는 거상법을 통해 초기손상을 관리하는 방법이다. 여기에 부종, 출혈, 통증의 감소와 인대의 보호에 보다 효과적인‘발목염좌 테이핑’을 병행하면 치료기간을 보다 단축할 수 있다. ‘발목염좌 테이핑’방법. ① 키네시오 테이프...