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느타리 계란 삼겹살 찐시금치 김굴국 김부각 마보리밥 마물김치 건시래기 2022.12.29해당카페글 미리보기
견과 무침 최김굴국소금 물3컵 굴200 2번헹구어 물기제거 구운김다시마물4컵 무나박 10분후 굴 김 대파 홍고추1/2 국장 마늘5분 끓여 참치액 김부각 불린찹쌀가루1/2컵 다시마 물2컵 소금 참기름 끓여 약불저으며 되직하게 김4장 한쪽 풀발라 1/2접어...
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< 이종임 요리연구가의 - 시래기고등어조림과 도토리묵무침 > 2019.10.17해당카페글 미리보기
7. 시래기, 고등어, 양파를 넣고 센 불에 끓이다가 중불로 줄여 20분 정도 조린다. - 요리사전 ‘재료 익히기’ 뚜껑 덮고 센 불에 끓이다가 끓어오르면 뚜껑 열고 중불에 20분 이상 끓여주세요 8. 대파, 풋고추, 홍고추를 넣어 한소끔 끓인다. 9. 그릇에...
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2024년 2월 27일 화요일 제공식단 2024.02.27해당카페글 미리보기
▶오전간식 : 카스테라, 차 ▶오후간식 : 아보카도 샌드위치, 차 ▶점심 제공식단 : 잡곡밥, 북어콩나물국, 고등어시래기조림, 오이달래무침, 배추김치, 실곤약오리엔탈샐러드, 방울토마토 ▶저녁 제공식단 : 잡곡밥, 유부팽이국, 닭가슴살로제소스조림...
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역대급 2023.10.11해당카페글 미리보기
바보바보 똥몽총이 ㅋㅋ ㅎㄷㄷ ㅂㄷㅂㄷ~~~~ 이제서야 여유가 생겨 게시물들 보니 언제 댓달까여? ㅋㅋㅋㅋ 오늘 저녁메뉴는 오무라이스, 새우튀김, 배추김치, 단무지 무침 시래기국, 조미김 후식음료 갈아만든배 1캔~^^ 이상 친절한 이부남이었습니닷...
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하얀눈 펑펑 내리는 겨울에 먹는 파릇파릇한 봄동(배추) 무침 2010.01.21해당카페글 미리보기
봄동배추와 야채실에서 잠자는중인 달래를 같이 씻어 주었어요 고추가루, 다진마늘, 참기름, 조선장을 넣구서 버무렸어요 고소한...봄동(배추) 요리 - 1.살짝 데쳐서 양념된장에 버무려 먹기 2.생잎으로 쌈채소로 먹기 3.데쳐서 시래기국 끓여 먹기
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1월4일 도시락봉사 2024.01.04해당카페글 미리보기
오늘은 어르신들께 숙주나물무침.배추시래기나물. 감자조림.두부조림과 수면양말,초코파이.카스타드를 준비해드렸습니다 본격적인 겨울입니다..어르신들이 조금더 잘 겨울을 지내실수있게 더 많이 나누어야겠습니다 감사합니다
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[ 시래기 된장 무침 / 무청, 간암 억제효능 있다. | 식이요법 ] 2010.04.27해당카페글 미리보기
[ 시래기 된장 무침 / 무청, 간암 억제효능 있다. | 식이요법 ] 무청, 간암 억제효능 있다 식품연구원 김영진 박사팀 “콜레스테롤 감소효과” 무뿌리를 수확하고 남은 잎과 줄기, 즉 무청이 간암을 억제하는 효과이 있다는 실험결과가 나왔다. 한국...