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혼자서 몸만들기 위한 9가지 셀프 트레이닝 테크닉 2005.09.25해당카페글 미리보기
NHL밴쿠버 카눅스의 기초 체력 담당 부코치는 '근육을 최대한으로 성장시키기 위해서는 근육 운동을 할 때 나타나는 여러 반응들을 (근육 피로나 근육 형성이 실패하는 경우) 미리 알아 둘 필요가 있다.'라고 하며, '더 멋진 근육을 갖고 싶다면 자신의...
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찾아간 내조국 서울의 고시촌에서 겪었던일 ( 내 나이 몇살인데 벌써 기피대상이라니--- ) 2010.02.05해당카페글 미리보기
없고 벤쿠버에서도 등산,푸샾등 남에게 져본일이 없고, 매일 샤워하며, 혹시 남에게 냄새날까봐 명품 향수를 사용하고 있는데 이제 환갑을 넘긴지 1년밖에 안된 사람을 노인취급하며 돈 줘도 하숙을 못한다니 벌써 이렇게 삭막하게 세상이 변했나 이해가...
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바람 쐬러 떠난 호숫가 여행기 - 1편 2020.07.02해당카페글 미리보기
도시인 벤쿠버가 위치한 곳 입니다^^) 반대로 차를 돌려서 동쪽으로 쭉 향하면 저희가 출발했던 퀘벡주를 거쳐 Atlantic Canada (극동 캐나다) 지역으로 갈수있게 되구요. 캐나다의 국가모토 (Motto) 처럼 대서양과 태평양을 이어주는 대단한 도로망이죠...
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[Who Am I] 7. 이제야, 조금씩 알아가는 캐나다 생활. 2008.11.23해당카페글 미리보기
사람들이 벤쿠버 많이 왕래를 하나보다. 한국어 안내문이 있는걸 보니... 안내문을 찍기 위해, 시간을 기다린 걸 보면, 캐나다에 대한 두려움은 어느 순간 몰래, 그림자처럼 빛이 있으면 보이고, 빛이 없으면 사라지듯... 5. 캘거리 유스호스텔 앞 한국...
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일본 스포츠계의 진짜 프로들은 김연아 존중 2014.01.03해당카페글 미리보기
Click 밴쿠버 올림픽에서 스피드스케이팅 외의 종목을 처음으로 관전했다. 피겨 스케이팅을 현장에서 보는 것도 처음이었다. 정말이지 피겨는 문외한이라 논평할 자격도 없다. 하지만 김연아가 절대적으로 강하다는 것만큼은 알 수 있었다. 여자 쇼트...
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인도 2020.01.08해당카페글 미리보기
생각보다 좋은 곳은 아녔어요. 그냥 여기가 밴쿠버여 인도여 머 그런 느낌? 커리 냄새가 엄청 베서 들어가는 순간 좀 윽~스러운...헤어지고서 일정에 있던 요가를 처음 갔는데, 오 여기 완전 인도네요. 난 스트레칭을 원한건데, 여긴 그냥 종 치면서 뭔...
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문주란과 물개대장 2010.02.27해당카페글 미리보기
할까" 밴쿠버 동계올림픽에서 모태범에 이어 이상화 선수가 금메달을 따던 지난 17일 오후. 사람들이 TV 중계방송에 푹 빠져 있는 탓일까. 서울에서 한 시간 반을 달려 당도한 경기도 가평 북한강가의 `문주란의 뮤즈카페' 주변은 오가는 차도, 사람도...
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건강에 좋은 줄 알지만 실은 그렇지 않은 5가지 습관들 2011.11.11해당카페글 미리보기
지나치게 스트레칭을 하면 오히려 근력과 체력을 소모시키는 결과를 낳을 수 있다. “최상의 근력을 위한 액틴과 미오신 근육...당신은 그 상호작용을 저하하게 되는 셈이지요.”라고 밴쿠버의 트레이너인 제라드 레씨오씨는 말한다. 2. 항균성 세제를...
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[김연아] 체대언니 같은 김연아 경기전 웜업 2017.11.22해당카페글 미리보기
무대위에서 애절하게 연기하는 모습이랑 다르게 경기전 막 스트레칭 팍팍하는 모습이 넘나 체대선배 느낌나서 좋더긔 ㅋㅋㅋㅋㅋ...ㅋㅋㅋㅋ 저는 처음 보는 앵글 영상이라 퍼오긔 ㅋㅋ 밴쿠버 쇼트전 마오코치가 기싸움 걸었는데 안넘어간거 쩔었긔...
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연아와 타여싱들의 공중회전 자세 (삼일절 특집) 2011.03.02해당카페글 미리보기
2010 뱅쿠버올림픽 피겨여싱 2위부터 10위까지와 13위의 곽민정선수까지 쭉 훑어봅니다~! 2위 아사다선수 (6개 점프구성) (프리 2위) 올림픽 때 트리틀 토룹(3T) 점프를 싱글처리함으로써, 더블악셀 이상 점프 개수가 주니어급인 6개로 상위권 여싱중...