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뱃살을 빼는 식생활 수칙 2006.08.02해당카페글 미리보기
다른 기구를 이용해 3∼5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다. 다이어트 식사방법 10가지 1...
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Re:팔다리(특히 허벅지.종아리)가슴.뱃살 빼는법좀 알려주세염 2003.09.04해당카페글 미리보기
팔꿈치를 서서히굽혀 가슴이 바닥에 거의 닿도록 한다. 2_ 팔을 쭉 펴서 가슴을 들어올린다. 총 10회 실시. 가슴을 강화하는 헬스 동작 헬스장에서도 주의 깊게 보면 가슴을 탄력 있게 만들고 가슴 주변의 근육을 강화하는 운동기구들이 있다. 이런 동작을...
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[다이어트 성공사례-case1]지겨운 뱃살과 이별하고 사랑을 부르는 슈퍼렉스 2009.04.11해당카페글 미리보기
이등에서 흔히 볼 수 있던 제품들이었습니다. 그런 왠만한 뱃살빼는 제품 또는 다이어트 제품들은 이미 저도 구입해 사용하던...했던 거죠. 그러던 중에 '바디콘 슈퍼렉스 다이어트헬스기구'라는 다이어트기를 찾았습니다. 탤런트 이의정이 광고하는 제품...
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뱃살이여 안녕!~ 2007.06.27해당카페글 미리보기
기구. 사용법 슬림 쿠션 중앙에 앉아 힙을 회전시키면 옆구리와 복부 등이 자극되면서 운동이 된다. 뱃살에 탄력을 주는 운동 동작 8 뱃살만 집중적으로 빼는 동작은 없다. 유산소 운동을 하면 몸 전체적으로 살이 빠지고, 동시에 뱃살도 함께 빠지는 것...
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헝겊촉각책 촉각매트랑 맘들헬스기구 마시마로인형... 2004.03.19해당카페글 미리보기
저는 택비포함해서 34천원받고싶어요 새거나다름없거든요.. 아기낳으시구 뱃살고민인맘들 집에서 시간날때조금씩 운동해보세요 뱃살빼는데는 짱이래요 영어로된글씨가 들어간 헝겊촉각책 있어요... 크기별로 3권있구요. 레이스 인형 거울도 달렸는데 기스...
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드라마 보면서 살 빼는 TV 다이어트 2008.07.12해당카페글 미리보기
많은 헬스 사이클은 정말 바쁜 사람들에게 추천할 만한 제품. 사용법 페달을 구르면 메뉴 설정 화면이 켜진다. 시속 20~22.5km...부피가 줄어 보관하기 쉽다는 것이 가장 큰 장점. 이 운동 기구의 최대 단점은 보긴 쉬워도 막상 해보면 힘이 많이 들어...
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살빼는 확실한 운동방법 2007.10.05해당카페글 미리보기
함께 빠진다. 다만 윗몸일으키기를 하면 배 부분의 근육이 발달해서 배가 들어가는 효과가 있고 몸매의 균형은 훨씬 좋아진다. 뱃살을 빼는 데는 오히려 유산소 운동으로 칼로리를 많이 소모하는 것이 효과적이다. 오해 4 기구 운동은 누구에게나 도움이...
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헬스다니는데요^^답변꼭부탁드려요!! 2008.09.11해당카페글 미리보기
그러구 나서 가슴운동 모아주는거 그거하구요 아무튼 헬스기구 이름을 몰라서 ㅠㅠ 또하나머하는데..... 기구는 이거 딱 3개만...처럼 저렇게 근력운동 해도 괜찮은건가요? 트레이너한테 뱃살 빼는 법을 물어보니까 런닝하면 빠진다고 하는데 운동 끝나고...
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『뱃살大㉤ㅏ왕』의 뱃살빼기 대 푸로젝트 2일째.. 2003.08.06해당카페글 미리보기
스텝퍼는 가격도 저렴하니까.....(3만-5만원사이) 다른 헬스기구에 비해서말이다;; 걷기운동으로 아주 제격이다><★(라고 생각...만점!(이라고 들었어요;;) ③매직 후프로 뱃살빼기!! 매직 후프로 뱃살빼는것은 아주 힘든거 같다...첨에는 뱃살에 멍이 들...
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헬스선배님들...초보 조언좀 해주십시오... 2006.08.12해당카페글 미리보기
헬스를 3주전부터 다닌 21살 남자입니다. 다름이 아니라 제가 하고 있는 운동방법에 대해서 조언좀 얻을려구 질문을 올리게...3가지/ 하체운동 2~3가지. 제가 중점적으로 하는 상체운동 기구는 대략 6~7가지인데 하루에 3개씩 중복되지않도록 매일 번갈 아...