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팽이버섯전 초간단 반찬 팽이버섯계란다이어트 야채전 2024.07.17해당카페글 미리보기
썰어 준비합니다. 2. 계란을 깨고 소금, 후추를 넣고 잘 풀어줍니다. 3. 프라이팬에 식용유를 두르고 팽이버섯을 넣고 볶습니다. 4. 팽이버섯이 익으면 양파, 당근, 부추를 넣고 함께 볶습니다. 5. 채소가 익으면 계란물을 넣고 골고루 펴줍니다. 6. 계란...
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촌부의 단상-채소로 배를 채워 볼라우? 2024.05.07해당카페글 미리보기
넣어 아내가 손수 만든 다시팩을 넣고 끓이다가 표고버섯, 느타리버섯, 청경채, 숙주나물 그리고 이번에는 곤달비잎을 추가하여...데쳐 아내가 만든 소스에 찍어 먹는 것이다. 고기보다 채소를 많이 먹게 되는 우리만의 방식인 것이다. 그렇다고 고기를 안...
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닭고기 버섯 샐러드 2024.05.10해당카페글 미리보기
샐러드는 심심하다? 편견 깨줄 ‘닭고기 버섯 샐러드’ 채소만 있는 심심한 샐러드가 아닙니다. 싱싱한 채소에 버섯, 든든한 단백질 식품인 닭고기까지! 오늘은 영양 균형 제대로 잡힌 샐러드 한 끼 어떠세요? 강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피...
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새송이버섯볶음 만드는 법 간단한 버섯요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
마늘을 넣고 향을 냅니다. 마늘 향이 올라오면 양파, 당근, 청양고추를 넣고 볶아줍니다. 채소가 약간 익으면 새송이버섯을 넣고 볶아줍니다. 새송이버섯이 익으면 간장, 설탕, 후추를 넣고 간을 맞춥니다. 마지막에 참기름과 통깨를 뿌려 완성합니다. 팁...
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제철채소로 맑고 가볍게 - 채소 솥밥 2024.06.15해당카페글 미리보기
토마토와 버섯·가지를 넣고 뚜껑을 덮은 다음, 중불로 5분, 약불로 5분간 끓인다. 6. 뚜껑을 열어 브로콜리니를 넣고 뚜껑을 덮는다. 냄비를 한 번 센불로 데운 뒤에 불을 끄고 10분간 뜸을 들인다. 7. 완성된 밥 위에 올리브유 1큰술을 두르고 소금...
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가성비 좋은 간단한 명절전 크래미 팽이버섯전 만드는법 감칠맛 부드러운 팽이버섯크래미전 2024.07.06해당카페글 미리보기
구워줍니다. m.10000recipe.com 팬에 기름을 두르고 팽이버섯 크래미전을 부치는 모습 모두 구워낸 후 따뜻하게 혹은 식혀서召し...좋습니다. 양파와 당근 대신 파프리카나 다른 채소를 사용해도 좋습니다. 매콤하게 만들고 싶다면 고추장이나 고춧가루...
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들깨 느타리버섯볶음 만드는법 맛있는 느타리버섯요리! 2024.07.12해당카페글 미리보기
굴소스, 후추, 소금을 넣고 간을 맞춥니다. 마지막에 들깨를 넣고 볶아 완성합니다. 꿀팁 느타리버섯은 데치지 않고 볶으면 더욱 쫄깃한 식감을 즐길 수 있습니다. 취향에 따라 고추, 아삭한 채소 등을 추가해도 좋습니다. 들깨는 마지막에 넣어 향을 살려...
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男의 ‘그곳’ 닮은 이것, 노화 늦추는덴 최고의 채소? 2024.07.13해당카페글 미리보기
news.naver.com/mnews/article/296/0000079818 男의 ‘그곳’ 닮은 이것, 노화 늦추는덴 최고의 채소? 버섯은 진균류다. 하지만 먹거리로 따질 땐, 버섯을 채소로 분류하기도 한다. 미국 펜실베이니아주립대 연구 결과를 보면 버섯을 많이 섭취하면 노화...
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양송이버섯효능과 부작용 2023.03.27해당카페글 미리보기
비타민 D의 혈중 농도가 증가할 수록 2형 당뇨병 발생 위험률이 줄어드는 것으로 알려져 있다고합니다. 체중조절 양송이버섯은 채소와 과일의 미네랄과 육류의 단백질을 골고루 갖춘 식품으로 버섯 중에서 단백질 함량이 가장 높다고 해요. 단백질은 근육...
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표고버섯전 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
묻히면 바삭한 식감을 더할 수 있습니다. 표고버섯전을 취향에 따라 양파, 당근, 대파 등 다양한 채소를 추가하여 만들어도 좋습니다. 남은 표고버섯전은 식혀서 냉장 보관 후 튀겨 먹거나 볶음밥, 볶음면 등에 활용해도 좋습니다. 실제 리뷰 "이번에 처음...