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동남천 2011.05.12해당카페글 미리보기
거대한 보가 나타났다. 하지만 물이 많이 불어 보를 타고 강을 건너려는 시도는 실패하고 말았다. 어차피 예상한 일이었지만, 이제 신발을 신고 물을 건너야 할 상황이었다. 그러나 물이 불어 얕은 곳도 무릎 이상 빠졌고 스틱을 사용하지 않고서는 도저히...
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걷는다는 것의 의미와 효과, 그리고 방법 2015.05.10해당카페글 미리보기
1만보가 필요하다. 즉, 일반적인 일 1보는 65㎝이고 매분 100보는 65m이고 시속으로 3.9㎞이므로 보통 90분 걸으면 300kcal를 소비할 수 있다. 요즘은 건강을 위하여 걷기 운동(Sports Walking)이 유행이다. 쾌적하게 걷기 위해 다음의 10가지 실천사항이...
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“패션은 지나가도 스타일은 남는다” .....샤넬(Chanel) 2007.07.08해당카페글 미리보기
베이지 샌들, 각선미를 돋보이게 하는 샤넬라인 드레스등이 탄생한 것도 이즈음이다. 핸드백은 여성들을 손으로 드는 불편함에서 해방시킨 최초의 숄더백이고, 베이지색 슈즈는 여성의 다리를 더 길어 보이도록 하는등 그녀의 여성을 위한 실용성이라는...
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수필 - 김명녕 / 손중하 / 류양숙 / 김기태 / 김현주 / 이경숙 / 송경숙 2015.06.16해당카페글 미리보기
재래식 보가 있었는데 이 보를 뜯어내고 콘크리트로 보를 만들어 물이 넘어가게 하였다. 지금 시골의 하천에는 피라미 한마리가 살 수가 없다. 볼 수가 없다. 이렇게 설계를 하고 공사를 한 사람은 자연파괴범이라 생각된다. 이에 대하여 책임을 느끼는...
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밤 빗속을 혼자 걷다 2007.08.24해당카페글 미리보기
반팔에 샌들 차림, 양말은 신지 않았습니다. 바로 숙소에 가야하나 할까하다가 그럼 진정한 뚜벅이가 아니다라고 생각하고 작은...발은 젖은지 오래입니다. 저 아래 분당천과 합류하는 작은 두물머리지역까지 걸어갔습니다. 인공 어로가 있고 보가 있는...
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방태산 아침가리계곡 트레킹 특성 및 참가시 유의사항 2014.07.25해당카페글 미리보기
양말.샌들(또는 운동화)이 필요합니다. 계곡 속의 바위 돌은 아주 미끄럽기 때문에 몸의 균형을 쉽게 잡기위하여 필히 스틱 2개를 준비하는 것이 좋습니다. 계곡물을 수없이 건너면서 걷기 때문에 보통 산행시보다 에너지소모가 많습니다. 초코렛등 영양...
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<건강>목디스크에 좋은정보- 탁구치기전후 준비운동철저-퍼온글 2012.07.06해당카페글 미리보기
조심하시고, 이걸 자주 하시는 분들은 운동을 꼭해야됩니다. 유리창 닦기, 높은 선반에서 물건 내리기, 공연장에서 무대 올려보가, 전구 갈아 끼우기, 맥주 마시기, 뒷사람과 이야기 하기, 운전시 좌우 살피기. 발에 맞지 않는 구두나 샌들 신지 않기...
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신발 2011.10.15해당카페글 미리보기
복장과의 조화 등 아름다움을 위해서 신습니다. 구두 장식의 대표적인 것으로는 보(bow)를 들 수 있습니다. 16세기에는 남자 샌들에 보를 장식하였고 19세기 중간에는 여성용 구두에도 보가 달렸으며, 특히 1927∼28년경 스커트 길이가 짧아지면서 춤을 출...
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Re:하하..님아 이쁜사랑 하시네요..^^ 2001.12.04해당카페글 미리보기
제가 보가엔 그 여자분 성격 하나는 끝내주는거 같은데요...^^ --------------------- [원본 메세지] --------------------- 태어나서 이런애는 본적이 없습니다... 누가 저좀 도와주십시요... 나이는 스무살입니다. 우리는 다움까페에서 우연히 만났고...
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걷기 운동 효과 탁월 2023.08.20해당카페글 미리보기
1만보가 걷기 운동의 상징처럼 인구에 회자되고 있지만, 실제 걷기의 건강 효과는 하루 2300보부터 나타난다는 연구 결과가 나왔다. 2300보는 보폭 70~80cm를 기준으로 계산하면 약 1.6~1.8km에 해당한다. 400m 트랙을 돌 경우 4바퀴가 좀 넘는다. 시간...