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3: 1-8 구원은 여호와께 있으니 3~4편 하나님 때문에 평안히 자고 깨는 이 은혜! (김형익목사) 2024.03.28해당카페글 미리보기
대장 사진 밑에 설명이 있습니다. 그래서 진주만 공격은 주일 새벽 6시였고 6·25 전쟁은 주일 새벽 4시 30분에 일어났습니다. 하나님께 예배드리는 주일을 선택한 것은 그 시간이 그들에게 가장 좋은 시간이라고 판단했기 때문입니다. 그래서 저는 ‘이것...
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몸꽝의사에서 몸짱의사로, 나의 다이어트 도전기 2011.05.19해당카페글 미리보기
멋진 복근을 만들어 선보이기 시작했고, 그러면서 ‘몸짱’이란 말이 사람들 사이에서 서서히 유행처럼 퍼져나갔다. 살을 좀 빼서 몸을 가볍게 만들고 싶기도 했고, 유행 따라 몸도 한번 멋지게 만들고 싶은 마음에 나도 운동을 시작했다. 처음 시작했을때...
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몸짱...상품에 눈이 어두워서.... 2010.08.31해당카페글 미리보기
1000개의 복근 운동을 소화해 냈었어요.. 그런데.. 몸짱 대회 결과는... 예선 탈락이였습니다. 이유는 규정포즈를 취하지 않았다는 것이였어요. 저는 트레이너가 알려주고 연습시켜준 포즈를 취했을뿐인데.... 외부에서 심사위원이 오셨는데..(미스터/미즈...
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'아시아 프린스' 이광수 선명한 초콜릿 복근 공개 2015.07.05해당카페글 미리보기
이광수는 놀란 듯 손으로 황급히 배를 가리고 있다. 드러난 복근은 군살하나 없이 탄탄한 자태를 자랑해 놀라움을 자아낸다...어디인가" "이광수 부끄러운 가봐 귀여워" "이광수도 몸짱 스타"등 다양한 반응을 보였다. 한편 '런닝맨' 멤버 유재석, 지석진...
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[금]여러분! 전신운동으로 모두 몸짱되세요~금욜까지 최선을 다하여 빠샤! 2008.03.28해당카페글 미리보기
자극사진 마니 올려주세용^^> 金 요일 // 상체운동 + 유산소운동 (총 1시간 10분~1시간 20분 ) * 순서: 워밍업 → 스트레칭 → 근력운동 → 상체유산소→ 잔여시간 전신유산소→ 정리 1단계 : 워밍업 3분 2단계: 스트레칭 2분 3단계: 상체 근력운동 : 등...
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100일동안 몸짱까페에서 공부하면서 만든몸입니다^^ 2007.11.09해당카페글 미리보기
근육량으로만 2킬로찌고 체지방은 1킬로가 더빠졌네요 이사진말고 현재몸상태는 175에 81킬로 근육량은43.5킬로구요 체지방은5.5...10월달부터이렇게 하고있습니다) 월요일: 오후 (하체) 밤(등,복근) 준비운동전 스트레칭과걷기 합쳐서20-30분정도 화요일...
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[오구59기] 6월 2일, 59기 몸짱(!!) 반이옵 생일입니당♡ (※진짜 생일은 6월 3일이라능) 2017.06.02해당카페글 미리보기
쓰고 흰안경이라고 읽는다) 그래도 혹시나 모를 수 있으니 사진은 올려야겠쥬? 자랑도 좀 해야겠죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ? 반이옵은 요러케...해도 역시 오빠의 매력은.... . . . . . . . . . . . . . 복근인건가 ... 히힣히힣히힣!! .... 이지만 역시 춤출때 넘나...
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비만 커플에서 대회몸짱 커플에까지!! 둘이 합쳐 총 80kg 감량! 2012.02.01해당카페글 미리보기
커플사진이예용~ 파주 헤이리 마을에서.. MBC 에브리원 '마이맨캔'에서 1등 해서 발리여행권 받아서 다녀왔습니다!! 삼청동 카페거리 2. 운동은 어떻게 하였나: 예전에 한번 올렸었던 적이 있는데... 매번 취업활동에서 면접때마다 불합격이 되었습니다...
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몸짱된 조영구, 그런데 유지할 수 있을까?? 2010.08.21해당카페글 미리보기
연예인이라면 복근은 필수인 시대가 되어 버렸죠. 이런 와중에 리포터로 활약(?)중인 조영구씨 마저(?) 몸짱으로 변신하여 최근 며칠동안 화제가 되었는데요... '대단하다~!!! 멋지다~~!!!' 는 반응과 함께 '갑자기 늙어 버렸다~~!! 예전이 더 나앗다...
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운동 4개월째..... 감히 고급몸짱에 올려봅니다. 2008.07.19해당카페글 미리보기
상하체 복근등 고르게 하고있습니다. 이 사진은 군 시절적 사진입니다. 이 전에 고등학생때 헬스클럽 드문드문 다닌게 다였고요, 남자분들 다 하시는 일이지만 군대있을땐 누구나 운동 열심히하죠. 그전에 운동 제대로 가르쳐주는 사람 없이 어깨넘어 배운...