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죽어도 안 빠지는 허벅지 살, 이 운동 3일간 따라했더니.. 2023.08.24해당카페글 미리보기
부분에 힘이 들어오는지 체크해 주세요. <허벅지 살 빼는 법, 킥백 운동> 1. 테이블 자세를 만들어 주세요. 허리가 빠지거나...올릴 때 한 쪽 골반이 들리지 않도록 주의해 주세요. 복부 힘을 잘 잡아준 상태로 다리를 위로 힘차게 뻗었다 내렸다를 반복해...
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복부와 옆구리,뒷구리 살빼는 운동법 알려주세요 2013.06.13해당카페글 미리보기
복부쪽 비만이 심각합니다. 허리디스크 때문에 심한 운동은 못 합니다. 허리에 무리가 많이 가지 않으면서 할 수 있는 운동 알려주세요. 혹시 가벼운 런닝이나 걷는것만으로도 복부 다이어트 할 수 있을까요?
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비우지 말고 채워라! 묵은 살 빼는 필승 전략 2022.12.31해당카페글 미리보기
갑상샘 기능저하증까지 진단받게 돼 다이어트를 결심했다는 그녀. 하지만 3년째 식단 관리를 하고 있음에도 살이 빠지기는커녕 과체중에 복부 비만이 심각하고, 콜레스테롤 수치와 간 기능 수치까지 모두 악화된 상태였다. 운동과 식단 관리가 그녀에게...
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복부 살 빼는 곳 평촌 골근위뷰티입니다^^ 2016.10.08해당카페글 미리보기
태워야한다고 해서~ 태울수 있는 운동을 찾아서 해봤습니다. 뱃살빼는 최고의운동이... 윗몸일으키기라는 걸 보고 하루에 150개...배가 너무 아파서.. 많이 못하겠더라구요..ㅠ흑흑 복부살을 빼는 게 장난이 아니더라구요.. 그래서 복부관리를 통해서 뱃살...
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뱃살 빼는 데 시금치가 좋은 이유 3 2022.12.27해당카페글 미리보기
3 살 중에서도 뱃살을 빼는 게 가장 어렵다. 배안의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 공간에 축적된 내장 지방을 분해하려면...있는 시간을 줄이고 규칙적으로 운동을 해야 함은 물론이다. 그런데 뱃살을 빼는 데 특히 도움이 되는 채소가 있다. 시금치다...
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옆구리살빼는 운동★옆구리살빼는 운동, 옆구리살빼는 비법-비둘기 자세 2011.07.19해당카페글 미리보기
살빼는 운동★옆구리살빼는 운동, 옆구리살빼는 비법-비둘기 자세 옆구리살빼는 운동★옆구리살빼는 운동, 옆구리살빼는 비법...비둘기가 앞으로 가슴을 내미는 듯한 자세의 요가동작입니다. 복부를 강하게 늘리고 옆구리와 허리를 수축시켜 내장의...
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복부 살빼는 방법! 2012.09.10해당카페글 미리보기
ㅠㅠ 제발 제 탱실한 복부 살빼는 간단하면서도 효과 짱인 복부 운동 좀 갈쳐주세요 제 의지가 강하고 배살을 좀 빼게 하는 방법 좀 알려주세요 하루에 윗몸일으키기40~60개 정도 다리를 땅에 닿지 않게 오르내리기 거미자세, 훌라후프 등 30분 씩 운동을...
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복부살빼는방법, 재미있게 복부 하체 비만 탈출하는 방법 2013.09.10해당카페글 미리보기
복부살빼는방법, 재미있게 복부 하체 비만 탈출하는 방법 무조건 굶은 다이어트는 그걸 감당할만한 인내력이 있다면 성공할 수...제한하는 식이요법, 근육량을 늘려 기초대사랑을 증가시키는 근력운동, 그리고 유산소 운동으로 축적된 지방을 연소시키는...
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▣ 뱃살을 빼는 19가지 효과적인 방법 ▣ 2022.11.11해당카페글 미리보기
내에 복부 지방이 4-7% 감소하는 것을 경험했습니다. 간헐적 단식과 일반적으로 단식이 여성에게 남성만큼 유익하지 않을 수...하는 식사 패턴입니다. 연구에 따르면 체중과 뱃살을 빼는 가장 효과적인 방법 중 하나일 수 있습니다. ♣ 18. 녹차 마시기...