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음식별 칼로리 GI(혈당지수) 2018.07.29해당카페글 미리보기
GI(혈당지수) 곡물빵면 종류(100g당) 칼로리 GI 수치 야채 종류(100g당) 칼로리 GI 수치 과자 빵류(팥빵) 280 95 가지 22 25 국수가루 361 50 감자 76 90 녹말가루 330 65 강낭콩(꼬투리째 먹는 것) 23 26 떡 - 85 고구마 132 55 마카로니 378 71 곤약 5...
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[맛대맛 ⑫] 복숭아, ‘츄르릅’ 과즙 ‘달콤’ 향기…골라 먹는 재미까지 2021.07.31해당카페글 미리보기
해준다고 한다. 다만 당뇨병 환자라면 주의할 필요가 있다. 경희대학교 국제동서의학대학원에서 진행한 연구에 따르면 복숭아의 혈당지수는 56.5로 배(35.7)나 사과(33.5)와 견줘 20 이상 높다. 복숭아를 섭취하면 혈당수치가 상대적으로 빨리 올라간다는...
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복숭아 효능 복숭아 부작용 2022.04.22해당카페글 미리보기
이에 포만감이 다른 과일들보다 높으며 이뇨작용으로 인해 몸에 부기를 빼는데 도움이 된다고 합니다. 하지만 복숭아의 혈당지수는 56으로 높은 편이기에 당뇨가 있으신 분들은 주의하셔야 합니다. 네 번째 깻잎 효능 피부미용 복숭아에는 비타민C, 베타...
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여름 배탈 잡는 보약, 복숭아 2018.08.17해당카페글 미리보기
회장을 지냈다. ‘냉증과 열증’ 블로그를 운영하면서 냉증치료에 대한 올바른 지식 전파에 힘쓰고 있다. 달지 않은 복숭아 혈당지수 높고, 사과는 달지만 낮다 개복숭아 효능, 변비 있다면 우유와 함께 드세요 복숭아 칼로리, 맛은 좋지만 수박보다...
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각종음식류 혈당지수표(당뇨환자 참조용) 2018.11.21해당카페글 미리보기
71 70 70 65 65 65 57 56 55 55 55 54 50 50 50 50 47 딸기쨈 파인애플 황도통조림 건포도 귤 통조림 바나나 포도 망고 멜론 복숭아 감 버찌 사과 서양배 키위 블루베리 서양자두 레몬 귤 배 오렌지 포도 통조림 자몽 파파야 살구 딸기 아보카도 82 65 63...
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당도.(Brix)와 혈당지수 2018.08.03해당카페글 미리보기
감(12.93)→참외(12.33)→귤(10.75)→복숭아(10.41)→수박(10.34)→배(10.31) 순이다. 상대적으로 과일과 혈당지수 관계를 살펴보면 복숭아(56.5)→수박(53.5)→참외(51.2)→귤(50.4)→포도·감(48.1)→배(35.7)→사과(33.5) 순이다. [출처] 혈당과 과일...
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제철 복숭아 무르익었다..여름철 건강에 좋은 이유 2019.07.27해당카페글 미리보기
있는 사람은 접촉하거나 섭취하기만 해도 발진, 홍반, 재채기, 호흡곤란과 목구멍이 붓는 등 부작용이 생긴다. 또한 복숭아의 혈당지수(GI, Glycemic Index)는 56으로 보통 정도지만 당뇨를 앓는 사람은 주의해서 섭취해야 한다. 보양식으로 즐겨먹는 장어...
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수박 얼리면 '과일 셔벗' 될까? 복숭아는? 2022.08.14해당카페글 미리보기
간에 지방으로 축적될 수 있다. 그 때문에 혈당에 민감한 당뇨환자라면, 과일을 주의해서 먹어야 한다. 특히 수박과 복숭아는 혈당지수(GI)가 각각 72와 56.5로 높은 편이라 주의가 필요하다. 혈당지수가 낮은 과일로는 체리(22), 자몽(25), 배(35.7...
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복숭아~~ 2019.08.16해당카페글 미리보기
음식 궁합이 상극으로 같이 먹는 경우 설사, 복통 증상이 발생될 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 앞서 이야기 하였듯이 복숭아는 혈당지수가 높은 편으로 당뇨가 있으신 분들은 섭취시 주의가 필요합니다. 복숭아는 열대과일로 차게해서 먹는 경우 단맛이...
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■ 당뇨병 환자, 과일 먹어야 혈당 줄고 합병증 준다. 2021.01.23해당카페글 미리보기
포도(13.46), 감(12.93), 참외(12.33), 귤(10.75), 복숭아(10.41), 수박(10.34), 배(10.31) 순으로 높았던 반면, 혈당지수(GI)는 복숭아(56.5), 수박(53.5), 참외(51.2), 귤(50.4), 포도·감(48.1), 배(35.7), 사과(33.5) 순이었다. 바나나의 혈당 지수(GI...