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복식호흡 하는 법. 2006.12.29해당카페글 미리보기
하다보면 어느 순간 자연스럽게 호흡이 배로 간다는 걸 느끼실 수 있을 겁니다.. 하루에 삼십 분 정도씩 해주는게 좋구요. 복식호흡을 생활화 하는게 더더욱 좋습니다. 생각날때마다 해주세요. 아주 좋습니다. 열씸히 연습하세요! 연습이 살길입니다 ㅋㅋㅋㅋ
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동양의 치유 움직임의 호흡법 비교 2023.07.13해당카페글 미리보기
자연스럽게 아랫배가 들어가게 하는 호흡이다. 이런 복식호흡이 어느 정도 익숙해지면 호흡을 점차 깊고 길고 고르고 가늘게...않게 유지하면 체내의 기의 순환에 도움을 준다. 이러한 호흡법은 단기간 내에 익힐 수 있는 것은 아니며, 차츰 강도를 높여...
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복식호흡(腹式呼吸)은 비위(脾胃)를 보양 2023.03.15해당카페글 미리보기
參加)하는 일종(一種)의 호흡방식(呼吸方式)이다. 흡기시(吸氣時) 코(鼻)를 통하여 공기를 들이마시고 흉곽(胸廓)을 확장(擴張...흉곽(胸廓)은 수축시키고 복부(肚子)도 수축시킨다. 복식호흡(腹式呼吸)은 폐장(肺臟) 전체의 용량을 사용하기 때문에 신체...
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호흡 2023.09.05해당카페글 미리보기
쉬는 호흡입니다. 배 전체를 움직이는 복식호흡과 달리 아랫배 단전 부위만을 넣었다 부풀렸다 합니다. 이렇게 호흡을 함으로써...님의 블로그입니다. 구독하기 명상 강의 내용/기운과 호흡명상의 다른 글 • 6. 단전으로 하는 호흡명상6. 단전으로 하는...
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병 안걸리고 오레 사는법 2023.10.16해당카페글 미리보기
운동을 할 것. 가급적 차가운 식품을 먹지 말고, 따뜻한 요리나 음료를 섭취하여 몸이 차가와지지 않도록 한다. 4 복식 호흡 복식 호흡은 부교감 신경을 자극하여 면역 씨스템을 활 성화시켜 항병력과 면역력을 높여 준다. 5 입으로 하는 호흡은 병으로...
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전호흡 복식호흡 제대로 하는 법 2011.11.29해당카페글 미리보기
단전호흡이나 복식호흡을 할경우 어떻게 해야 해야하는지에 대해 여러가지 말이 많습니다. 제대로 하기 위한 몇 가지 사항을 말씀 드립니다. 1. 하나는 코가 단전에 있다고 상상하고 호흡을 하라는 것입니다. 그럼 코가 있는 단전의 위치를 어디로 하면...
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복식호흡 쉽게 하는 법!! 2002.12.09해당카페글 미리보기
처음 올리는 건데.. 올라와 있는 방법이라면 삭제해 주세요... 그럼 복식호흡 쉽게 하는 법!! 다들 복식 호흡할 때 힘들시죠?? 배 집어느라, 빼느라,,, 잠자기 10분 전 누어 있는 상태에서 숨을 쉬세요 의식하지는 마시고요... 그냥 생각하면서,,, 옐 들어...