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칼로리는 적고 맛은 우리나이에 정말 먹고싶은 음식이랍니다 2013.02.01해당카페글 미리보기
오네요 전 메밀국수나 메밀전을 넘 좋아하거든요 여름엔 메밀국수 한달에 아마 20일 이상 먹는것 같아요 오늘같은날은 요런 부침종류가 넘 입에 땡기는것 같아요 재료:메밀가루2컵 묵은지1/2쪽 파프리카 레드 옐로우 오이고추 오리훈제 조금 올리브유2큰술...
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김치에 콩나물과 고구마, 깻잎을 채썰어 부침반죽에 2004.04.02해당카페글 미리보기
100g, 고구마100g 부재료 : 깻잎1묶음(12장), 식물성식용유 부침반죽 : 부침가루1컵, 달걀1개, 물적당량 양념간장 : 간장2큰술...마늘1/4작은술, 다진파1작은술, 통깨1작은술 분량 4인분 칼로리 0 Kcal 요리시간 1시간 난이도 1. 김치는 소를 대충 털고...
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비오는 날 생각나는 부침 2004.06.25해당카페글 미리보기
밀가루 : 부침가루 = 1:1 3 밀가루 : 물 : 달걀 = 1컵:150cc : 1개 반죽 만들기 1 반죽을 너무 많이 저으면 질겨지므로 젓가락을 이용해서 섞어준다는 기분으로 휘휘 저어준다. 2 반죽은 숟가락으로 떨어뜨려서 주르르 흐를 정도가 적당하다. 3 얼음물로...
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음식칼로리표 2018.03.19해당카페글 미리보기
달걀부침 달래전 더덕전 도토리묵전 통태살전 두릅전 두부채소전 마늘닭꼬지 미나리 해물전 민어치즈전 부추파전 삼치전 새우전 생선전유어 소시지전 송이산적 쑥부침개 애호박전 양송이버섯전 연근전 완자전 전갱이전 조갯살전 청포묵전 토란전 표고전 푹...
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다이어트, 칼로리 낮은 닭가슴살 레시피로 맛있게 2021.10.10해당카페글 미리보기
살로 대체해서 칼로리는 낮추고 맛을 유지할 수 있다. 닭 가슴살 불고기는 기존의 불고기 양념에 닭 가슴살을 이용해 다음 날...달걀 2~3개, 달래 한 줌, 두부 1모, 후추 약간, 홍고추 1개, 부침가루 100g. 만드는법 1. 달래를 깨끗이 손질한 후 1cm 간격...
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백악관 만찬에도 오른 ’이것’ 얼마나 좋길래? 2023.08.01해당카페글 미리보기
비해 칼로리 자체가 낮은 것은 아니므로 적절한 체중과 건강을 위해 ‘적당량’을 섭취하는 게 중요하다. 몸에 좋다고 무조건...모디 총리처럼 기장을 삶아 각종 채소와 드레싱을 더해 샐러드를 만들어 먹는 것도 좋은 방법이다. 불린 기장을 끓인 후 부침...
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삼치구이, 칼로리 적은 삼치 굽는 법 2013.09.30해당카페글 미리보기
부침개도 부침가루가 아닌 튀김가루를 쓰니 @,@ 요런것도 나만의 Tip이랄까요? 따로따로 개별포장해서 냉동실에 얼려주세요. 같이 냉동해버리면 들러붙어서 조리하기 힘드니 꼭 따로따로 포장! 팬에 기름을 살짝 두르고 삼치를 구워주세요. 삼치자체가...
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[부침개] 칼로리 걱정을 덜어낸 구운 호박부침개 2012.08.21해당카페글 미리보기
부침가루와 물을 넣고 멍울지지 않도록 잘 풀어줍니다~ 오븐에 구울거라서 그냥 찬물, 얼음물 필요없습니다. 아무물이나 넣고 멍울지지 않도록만 풀어주세요~ 여기에 채썬 호박을 넣고 살살 섞어주면 반죽 끝~ 동그란 조선호박도 맛있구요..애호박도...
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🐔今日の鶏料理 2023.01.31해당카페글 미리보기
없어 부침가루로 대체) 소금, 후추 후추후추 언제나처럼 닭찌찌 손질 두꺼운 부분을 갈라주고 소금과 후추 투하 넓은 그릇에 담는게 포인트 치킨에 바를 간장소스 간장, 식초, 설탕 한큰술과 소량의 맛술을 투하 피클의 새콤한 맛은 케첩으로 대체 (피클...
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봄나물 7가지 모듬 튀김! 2023.04.17해당카페글 미리보기
전분 가루 입혀준 후~ 깊은 팬에 기름은 최소량으로~ 둘레엔 우유팩 돌려 세웠어요 기름 튀는 것을 방지 하려고요 튀기는 모습은 몇장만 찍었네요 앞뒤 노릇하게 바삭바삭~~ 바닥엔 우유팩 하나 깔고 소쿠리 위엔 키친 타올 깔고요 튀기는 대로 대나무...