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[지구가 선물한 건강식품 ‘견과류’] 2024.01.12해당카페글 미리보기
있는 지방을 없애 혈액이 잘 순환하도록 하여 심장질환, 혈관질환을 예방합니다. 두 번째는 뇌 건강에 좋습니다. 불포화지방산의 종류인 오메가-3 지방이 뇌신경세포를 활성화하여 노인, 성장기 어린이, 수험생들에게 좋습니다. 특히 단단한 견과류를 씹어...
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포화지방산과 불포화지방산 2021.10.10해당카페글 미리보기
우리 몸을 살찌게 하는 이 지방에는 두 가지 종류가 있다는 사실,알고 계신가요? 바로 '포화지방산' 과 '불포화지방산' 인데요. 보통 지방으로 불리는 지방산은 우리 몸의 필수 영양소로, 탄소 원자가 사슬모양으로 연결된 카르복시산을 말하며 우리가...
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[2-1]단백질,지방,탄수화물,비타민(아미노산,핵산,콜라겐,효소,효모,필수지방산,감마리놀렌산,불포화지방산,콜레스테롤,리포지단백,담즙산,단쇄지방산,당류) 2010.10.20해당카페글 미리보기
강화시켜주는 생리효능을 가지고 있다. 토코페롤의 한 종류인 토코트리에놀은 암세포의 확산방지 및 사멸시키는 작용도 하며...토코페롤은 항산화 작용을 통해 세포막의 구조 성분인 불포화지방산이 파괴되는 것을 막아 세포의 손상을 예방하며, 과산화...
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불포화지방산(不飽和脂肪酸)과 건강 2016.08.31해당카페글 미리보기
불포화지방산(不飽和脂肪酸)과 건강 Q 불포화지방산은 일찍 사망하는 불행을 막아 주지만 포화지방산이나 트랜시지방산을 많이...드립니다. A 우리들이 일상적으로 섭취하는 지질(脂質)의 종류에 따라 사망하는 위험에 크게 영향을 주는 성질이 미국의...
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면역과 모질에 좋은 불포화 지방산 - 오메가 3과 오메가 6 에 대하여 ... 2005.03.22해당카페글 미리보기
고기 종류를 이용한다. 단 닭고기는 껍질을 제거하고 가슴살의 살코기를 이용하는 것이 좋다. 또한 생선 중에서도 담백한 흰 살 생선보다는 오메가-3 지방산이 풍부한 고등어·꽁치·청어·갈치·방어·임연수·참치 등을 이용한다. 식물성 식품 중에서도...
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⊙불포화지방산 음식 5가지⊙ 2017.05.15해당카페글 미리보기
없애는 방법이나 혹은 이런 종류의 지방 섭취를 완전히 끊는 것은 그리 간단하지 않다. 핵심은 균형을 유지하는 것이며, 먹는 양...불안감을 완화시켜주고, 맛이 좋으며 일반적으로 쉽게 준비할 수 있기 때문이다. 반면에 불포화지방산 음식은 시간과 노력...
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포화 지방산과 불포화 지방산의 차이 2006.05.08해당카페글 미리보기
나타내어 고체 또는 반고체상태의 기름이고요 포화지방산의 종류로는 쇠기름, 돼지기름 등 모든 동물성 기름과 버터, 쇼트닝...중 코코넛 기름과 팜유 등에 다량 포함되어 있습니다. 불포화지방산은 상온에서 흐름성이 있는 액체상태의 기름이죠... 불포화...
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포화지방산과 불포화지방산이 많이 있는 식품 2008.12.12해당카페글 미리보기
포화지방산과 불포화지방산이 많이 있는 식품 지방의 종류 포화지방산 단일불포화지방산 다가불포화지방산 오메가-6 linoleic acid arachidonic acid 다가불포화지방산 오메가-3 linolenic acid EPA & DHA 함유음식 동물성지방(쇠갈비, 돼지갈비, 소꼬리...
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생선 콩 불포화지방산 먹으니.... 2023.04.03해당카페글 미리보기
콩 불포화지방산 먹으니, 나쁜 콜레스테롤·사망률 ‘뚝’》 지방(脂肪)은 비만 관련 부정적 이미지를 갖게 되었지만, 지방 섭취 자체는 건강에 해로운 것이 아니다. 지방 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있는데, 지방을 구성하는 지방산은...
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기관지 폐암에 좋은 불포화지방산 기름 게걸무기름 2018.05.13해당카페글 미리보기
오로지 저희것만 식물이 살아가는데 꼭 필요한 성분을 필수성분이라하여 질소 ,인산,칼륨을 말합니다 리비히의 최소 법칙 한종류의 자원만 부족하더라도 생명체와 생물집단의 성장은 정지된다 출처 모발학 사전광문각 인간도 필수원소중 하나만 부족...