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호박씨 먹으면 좋은 이유 2016.09.17해당카페글 미리보기
하루 섭취량의 절반이 들어있다. 건강한 지방을 섭취하는데도 효과적인 음식이다. 그 자체를 간식으로 먹어도 좋고 스무디에 갈아 섞어 아침식사 대용으로 먹어도 좋다. 견과류 제왕은 호두…항산화제 함량 1위 코메디닷컴 l 조현욱 기자 l 2012.01.31...
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셀레늄 selenium 2019.02.19해당카페글 미리보기
된다. 국내에서 흔하지는 않지만 견과류인 브라질넛은 2g만 먹으면 성인의 하루 권장량 55 μg을 거뜬히 채울 수있어 가장 많은...μg, 임산수유부 : 60~70 μg - 기준 : 50~200 μg (WHO권장량) 셀레늄 하루 권장섭취량은 국제보건기구의 경우 70㎍(한국...
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건강하고 날씬한 몸을 가지는 법! 다이어트와 애프터 2009.02.26해당카페글 미리보기
약알칼리성이고 브라질넛, 개암, 피칸은 약산성, 호두는 중산성, 피스타치오와 땅콩, 캐슈너트는 강산성으로 분류된다. 채소는 대부분 알칼리성이지만 과일의 경우에는 라임, 레몬, 자몽, 코코넛, 버찌 등을 제외하고 오렌지, 바나나, 파인애플, 복숭아...
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진와이즈 성분 2010.05.07해당카페글 미리보기
이용돼 브라질 원주 민 사이에서는 생명의 나무로 불릴 정도로 유명하다. 아마존 전사들이 전쟁에 나가기 전에 스 태미나와 체력증강을 위해 자주 복용했다고 한다. 또 일각에서는 성적 능력을 획기적으로 높 인다 하여 '아마존의 비아그라' 라고도 불린다...
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땅콩 - 나만큼만 알차봐!! 2014.09.18해당카페글 미리보기
짠 음식을 많이 먹는 한국인에게 유용한 성분 *한국인의 하루 나트륨 섭취량은 12g으로 세계보건기구(WHO) 권고 량의 2배가 넘음...가격은 11,800원 수준으로 아몬드와 비슷하며, 브라질넛에 비해서는 절반 수준(’14.9.16, 이마트몰) - 다른 견과류와의...
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30가지의 건강 충고 2012.08.17해당카페글 미리보기
소금 섭취량을 하루 5g 이내로 제한하고 있다. 그러나 영국에서는 평균 12g을 섭취한다. 절인 음식에 소금이 많이 들어있다. 너무 많은 소금 섭취는 혈압을 높여 심장에 문제를 일으킨다. 만약 소금섭취를 1/3로 줄인다면 일 년에 영국에서만도 4만 건의...
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탄수화물 중독증 2006.01.12해당카페글 미리보기
설탕 섭취량을 하루 10스푼 이하로 권고하고 있지만 실제 생활에서 이보다 두배 이상의 설탕을 섭취하는 것으로 나타났는데 어린이들의 설탕 과다섭취는 결국 당분이 많이 들어간 주스나 콜라 사이다등의 섭취가 주원인으로 60년대에 비해 3배 이상의 당분...