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옥이의 요리 목록을 한눈에 보실수 있습니다... 2010.06.26해당카페글 미리보기
볶음 브로콜리오징어무침 자반고등어꽈리고추조림 달걀꽈리고추장조림 무생채콩나물무침 쪽파김무침 시금치요리3가지 도루묵김치조림 꽈리고추 밑반찬3가지 시래기된장조림 토란대들깨볶음 오징어오이초무침 씀바귀무침 냉이무침 삼색계란말이 코다리간장...
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아토피 있으시거나 피부가 않좋으신 이종분들, 애기아빠님들 꼭 보세요 !!!!! 2013.01.04해당카페글 미리보기
주위 여러 분들에게 조언듣고 우리 아기한테 적용한 치료법 중에 가장 괜찮았던 방법 중에 하나가,, 브로컬리를 망에 넣어 끊는 물에 삶는 민간치료법을 두달간 했나? 지금은 깨끗이 나았습니다 ㅋㅋㅋ진짜 신기함 ㅠㅠ 물론 병행해야할 것이 있습니다...
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여름 간식 옥수수 맛있게 먹는 방법 총집합 2010.08.09해당카페글 미리보기
요리법들을 정리해봤어요 지인께서 보내주신 대학찰옥수수에요 **옥수수 맛있게 삶는 요령*** 1, 껍질을 모두 벗겨내지 말것- --- 안쪽껍질 한겹 정도 남겨두어 함께 삶아야 수분이 증발되지 않고 촉촉하게 잘 삶겨집니다. 이때 옥수수수염도 조금 넣고...
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건강요리 - 피부는 맑게, 몸매는 날씬! 예뻐지는 건강 요리 2012.05.31해당카페글 미리보기
조리법을 활용하면 다이어트에 도움이 된다. 꽈리고추멸치조림 꽈리고추는 비타민 C가 풍부해 건강과 미용을 한꺼번에 챙길 수 있는 식재료다. 멸치에 들어 있는 칼슘 섭취율을 더욱 높여주므로 멸치와 함께 조리하면 좋다. ■ 준·비·재·료 애꽈리고추...
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다이어트중간점검후기! 60.8→54.6 (염장글은아니에용~~~) 2013.02.18해당카페글 미리보기
삶은브로콜리도 먹었어야했는대 삶는 거 깜빡해서 제외 ㅋㅋㅋ) <오후간식> 둥글레차1잔, 고구마1개 or 바나나1개 or 맛밤1봉(군것질방지용ㅋㅋ) <저녁> 바나나1개(기본), 과일(딸기1개, 포도3알, 키위1/2, 오렌지1/2) (과일양 줄이고 두부나 다른 단백질...
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면역력 키우는 음식 2010.07.16해당카페글 미리보기
건강법>의 저자 박대현 역시 저서에서 자신의 건강 비결을 매일 마늘장아찌 3쪽을 먹는 것이라고 말하고 있다. 11 된장 우리 발효과학의 정점인 된장은 다른 양념과 섞어도 제맛을 내고, 오랫동안 상하지 않고, 비리고 기름진 냄새를 제거하며, 매운맛을...
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왕비로드의 파스타 비법 공개합니다. 2010.11.04해당카페글 미리보기
누들 삶는 법. 1. 끓는 물에 소금을 넣고 삶습니다. 소금 농도는 바닷물 정도의 염도라는 데 전 그거 너무 짜다고 생각해요. 짜게 삶으면 국수에 탄력은 생기겠지만, 줄이세요. 건강도 중요하잖아요. 2. 뚜껑은 연 채로 둔다. 그리고 다 삶아 질 때 까지...
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[마빗의 인생전환] 25. 토론토에서 장보기! 잘먹고 잘살아보세~ 2006.09.27해당카페글 미리보기
조리법을 잘 몰라서, 걍 쌀사다 밥짓고, 밑반찬 해먹고 그럽니다. 어디가나 그렇겠지만 캐나다도 역시 공산품은 Wal Mart가 싸더군요. Deffrin역에가면은 도보 5분거리에 Wal Mart있는거 아시죠? 차가 있다면 다른데 가면 좋겠지만, 우리같은 뚜벅이가 갈...
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소식을 위한 좋은 생활습관 2014.04.30해당카페글 미리보기
것을 추천한다. 단, 브로콜리, 토마토, 당근 같은 지용성 비타민이 많은 채소는 약간의 기름과 함께 조리하면 흡수율이...섭취가 적기 때문에 그만큼 식품의 품질을 높여 영양 균형을 맞추는 게 중요하다. 2. 되도록 생으로 먹거나 삶는 등 최소한의 조리...
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야채스프 다이어트 ! <비타민& 미네랄 다이어트>의 모든것 2009.03.24해당카페글 미리보기
버섯, 브로콜리 비타민,미네랄을 좀 더 효과적으로 섭취하는 방법에는 무엇이 있을까? 방송에서 소개된 여러가지 방법에대해 살펴보기로 하자. 일본 치바현 미쓰도시에 있는 병원에서는 식사를 하기 힘든 암환자들의 식사를 돕기위해 만든 " 야채스프"가...