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만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 토마토 야채스프 (feat.마녀스프, 염증스프) 2023.12.10해당카페글 미리보기
조각 브로콜리 (생략가능) 비타민C, 베타카로틴 국거리용 소고기 or 닭가슴살 (생략가능) 단백질, 아미노산, 불포화지방산 생수...무염버터 15g 바질가루 한큰술 (바질페스토 대체가능) 월계수잎 2~3개 (생략가능) 다진마늘 1큰술 치킨스톡 or 카레가루...
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[양식 서브요리법]브로콜리스튜와보리빵 2006.12.01해당카페글 미리보기
242Kcal 주재료 브로콜리 200g, 쇠고기 200g, 감자 200g, 당근 120g 부재료 브라운 소스 : 버터 20g, 밀가루 20g, 토마토케첩 2큰술, 물 6컵, 우스터 소스 2큰술, 월계수잎 2장, 소금 1작은술, 후춧가루 ¼작은술 1. 브로콜리는 한 입 크기로 썰어 끓는...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
참쑥의 잎만)],식용가능하도록 규정하고 있답니다.. 그렇다면 왜특히 쑥차로 드시면 안되는 것일까요? 도심이나,하천,도로주변의 야생 쑥에는 기준치이상의 발암물질, 중금속들이 검출되고 있는데요. 문제는 이 중금속이 충분히 세척해도 제거되지 않기...
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정신을 맑게하는 무우, 우엉, 브로컬리, 다시마 요리 2005.11.29해당카페글 미리보기
1 브로컬리와 화이트컬리는 씻어서 긴 줄기는 잘라버리고 꽃잎부분만 작은 송이로 자른다. 2 양파는 가늘게 채썬다. 3 오븐용 팬에 ①, ②를 담고 올리브오일, 소금, 후추를 뿌리고 생크림을 부은 후 180도로 예열한 오븐에 넣고 20분간 굽는다. 4 윗면이...
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치매 2024.07.06해당카페글 미리보기
생 잎으로 드시는 게 좋지만 그게 어려우시다면 장아찌나 양념을 발라 드시는 것 또한 좋습니다 특유의 향으로 입맛을 돋우고 치매까지 예방하는 깻잎 오늘부터 바로 드셔보시는게 어떨까요? 치매 위험을 막아주는 음식 두 번째 카레 여러분 인구는 엄청...
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간에 좋은 음식 간 해독 음식 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
푸른 잎 채소 nourishplate.com Broccoli on a plate 브로콜리: 비타민 C, E, K, 식이섬유가 풍부하고 항산화 성분이 많아 간세포 손상을 막고 해독 기능을 강화합니다. 특히 설포라판 성분은 간암 예방에도 적입니다. 양배추: 비타민 C와 K, 엽산, 식이...
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요리프로 보다가 뒤뜰에서 바질 몇 잎 따오랄 때 같이 따오고 싶은 여시?? 베란다 텃밭을 일궈보자. +과습,벌레가 두려울땐.. 2015.03.08해당카페글 미리보기
바질 수확해서 바질 페스토 만들어서 파스타쳐묵해!!! 추천해! 이건 잎채소들 청경채 적겨자 잎쌈배추 잎쌈홍배추 다채 케일 잎브로콜리 이건 근채류, 열매채소들 바로 밑에 있는 게 20일 무라고 하는 적환무야. 바깥 환경에서는 20일이면 무가 완성...
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요로결석 원인이 되는 음료와 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
녹색잎 채소는 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 요로결석 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다. 저는 저녁 식사에 샐러드를 꼭 섭취하고, 간식으로 브로콜리를 즐겨 먹습니다. 채소에는 식이섬유도 풍부하여 소화 건강에도 도움이 됩니다. 추천 채소: 시금치...
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검은콩 탈모에 짱 좋아? 검정콩, 서리태 다른 콩과 달라요. 2024.07.16해당카페글 미리보기
다양한 요리에 활용하여 섭취할 수 있습니다. 주의 사항: 검은콩은 소화가 다소 어려울 수 있으므로, 충분히 익혀서 섭취하는 것...많습니다. 다음과 같은 식품들을 꾸준히 섭취하면 탈모 예방에 더욱 효과적입니다. 녹색잎 채소: 시금치, 케일, 브로콜리...
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루테인지아잔틴 눈에좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
시금치, 브로콜리와 같은 녹황색 채소를 샐러드나 볶음으로 자주 먹습니다. 또한, 아침 식사로는 달걀 노른자를 꼭 섭취하고, 간식으로는 견과류와 씨앗을 먹습니다. 덕분에 눈의 피로가 많이 줄어들었고, 시력도 좋아진 것 같습니다. [박씨, 40대 남성...