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봄철 보리싹된장국 만드는법 곰밤부리나물 새싹보리요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
곡물과 채소가 어우러져 더욱 맛있고 영양가 있는 한 끼 식사를 선사합니다. 재료 새싹보리 200g 곰밤부리나물 100g 다시마 10cm...3큰술 굵은소금 1/2 작은술 후춧가루 약간 물 8컵 만드는 법 깨끗이 씻은 새싹보리를 30분 정도 물에 불린 후 물기를 제거...
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꼬막요리 해감 꼬막삶기 꼬막무침 양념장 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
꼬막은 단백질, 비타민, 필수 아미노산 등 영양성분이 풍부하고 쫄깃한 식감으로 입맛을 돋우는 겨울철 제철 별미입니다. 매콤...다진 마늘 3큰술 간장 4큰술 참기름 2큰술 설탕 1큰술 다진 대파 1/2컵 참깨 2큰술 식초 1큰술 아삭한 채소 (양파, 대파...
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초롱꽃 나물 효능 섬초롱꽃 4월 제철 채소 2024.07.16해당카페글 미리보기
특히, 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 칼륨은 혈압 조절에 효과적이며, 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을...항암 효과 등이 기대됩니다. 3. 섬초롱꽃 나물의 활용법 섬초롱꽃 나물은 나물뿐만 아니라 다양한 요리에 활용할 수 있습니다...
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연근 효능 제철 먹는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
가을 채소입니다. 뽀얀 속살과 아삭한 식감, 그리고 다양한 요리법으로 활용될 수 있는 연근은 단순한 채소를 넘어 건강에도 많은 도움을 주는 천연 보약과도 같습니다. 오늘은 연근의 효능과 제철 시기, 그리고 맛있는 연근 요리법까지 자세히 알아보고...
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십자화과 채소의 종류, 효능과 부작용 2024.04.21해당카페글 미리보기
많은 이점을 제공합니다. 이들 각각의 채소는 특별한 맛과 질감을 가지고 있어, 다양한 요리법과 잘 어울립니다. ## 효능 십자화과 채소는 항산화제, 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들은 심장병, 당뇨병, 암 등의 질병...
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감자 비타민C가 많아 땅속 사과?(감자 다이어트 효과) 2024.07.16해당카페글 미리보기
다양한 요리법으로 활용할 수 있으며, 조리 시간도 비교적 짧아 바쁜 현대인에게 적합합니다. 3. 감자 다이어트의 단점 혈당...있습니다. 영양 불균형: 단독적으로 감자만 섭취하면 단백질, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소가 부족해질 수 있습니다. 소화...
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눈 건강에 도움 되는 채소 8가지 2024.03.28해당카페글 미리보기
건강 법 ▷ 눈 노화 막는 방법 10가지 ▷ 눈 시력 퇴화 막는 방법 5가지 . 컴퓨터와 스마트폰, 태블릿 등의 사용량이 많아지면서...눈이 피로해지기 쉽습니다. 여러 가지 채소 중 눈 건강에 도움 되는 채소에 대해 알아보겠습니다. 눈 건강에 좋은 영양소...
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루꼴라 부라타치즈 샐러드 요리 브라타치즈 먹는법 2024.03.09해당카페글 미리보기
샐러드 요리법 재료: 루꼴라 1/2 컵 방울토마토 1/2 컵 얇게 썬 양파 1/4 컵 부라타 치즈 1개 발사믹 식초 1큰술 올리브 오일 1큰술 소금, 후추 약간 레시피: 루꼴라, 방울토마토, 양파를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 루꼴라를 그릇에 담고 방울토마토...
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마늘종볶음 마늘쫑조림 만드는 법 일주일 반찬 레시피 마늘쫑요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
제철 채소인 마늘쫑으로 맛있는 반찬을 만들어보는 건 어떨까요? 마늘쫑볶음과 마늘쫑조림은 간단한 재료와 조리법으로 만들 수 있으며, 밥도둑 반찬으로 인기가 많습니다. 또한, 마늘쫑은 영양가가 풍부하여 건강에도 좋습니다. 마늘쫑볶음 .10000recipe...
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초간단 부추 계란국 맛있게 끓이는법 부추국 떡국 부추요리 레시피 2024.03.09해당카페글 미리보기
만드는 법 부추는 깨끗이 씻어 송송 썰어 준비합니다. m.10000recipe.com 달걀은 풀어 소금, 후춧가루, 참기름을 넣고 잘 풀어줍니다. 냄비에 물을 끓이고 끓으면 부추를 넣고 1분간 끓입니다. 부추가 살짝 익으면 달걀물을 조금씩 얇게 흘려 넣습니다...