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팥과콩의효능 2023.01.14해당카페글 미리보기
항당뇨와 항산화활성이 뛰어나 성인병 예방 등에 효능이 있다. 탄수화물 중 34%를 차지하는 전분은 삶아도 끈적이지 않아 가공...데 특히 유익하다. 팥은 우유보다 단백질이 6배, 철분이 117배, 니아신( 비타민 B3)은 23배가 많으며 심장, 간, 혈관 등에...
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중년과 노년에 도움되는 비타민 B3 2021.04.21해당카페글 미리보기
커피,계란,버섯등에 들어 있지만 중년과 노년에 걱정하는 혈관과 뇌로 인한 건강에 있어 예방과 도움이 되는 비타민입니다. 비타민 B3의 효능은 여성에게 있어 피의 흐름을 원활하게 하여 냉증에 도움되며. 중년여성의 갱년기에 있어 신경계에 도움이 되며...
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오이의 효능 2024.05.26해당카페글 미리보기
🥒오이를 먹어야 하는 이유?🥒 오이는 다양한 효능이 있어서 실생활에 유용한 바, 알아두면 유용하다 🍇1. 오이는 사람이 하루에...대부분을 포함하고 있다. 오이 한 개는 비타민B1, B2, B3, B5, B6, 비타민C,엽산, 칼슘, 철분,마그네슘, 인, 카리, 아연 등...
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막걸리의 효능 2023.05.21해당카페글 미리보기
가지 효능이 있다고 합니다. 1. 변비 예방 막걸리에는 무기질과 필수아미노산 등이 풍부해서 장 건강에 도움이 되고 특히 유익...단백질, 탄수화물 10%로 구성돼 있고 남은 10%는 식이섬유와 비타민 B, C, 유산균, 효모 등 풍부한 영양소로 채워진다. 특히...
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땅콩의 놀라운 효과 2024.02.22해당카페글 미리보기
비타민, 미네랄, 지방이 풍부해요. 비타민 엽산은 세포, 혈액, 신경 생성에 필요하며, 호모시스테인을 줄여주는 효능이 있어요. 비타민 B3는 에너지 생산을 도와주고, B1은 에너지 생성에 필요해요. 땅콩에 함유된 엽산, B6, 토코페롤은 어린이 성장과...
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비타민 B3(니아신), 녹내장 예방 효과 2018.04.08해당카페글 미리보기
시력이 점차 떨어지면서 실명까지 이를 수 있다. ● 서울 성모 병원 안과 정경인 교수 연구팀은 비타민 B3(니아신)의 녹내장(Glaucoma) 예방 효능을 입증하는 자료를 2018년 04월 07일 발표했다. 비타민 B3(니아신)을 하루 20mg 이상 충분히 섭취한 경우...
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파프리카의 효능 2022.12.15해당카페글 미리보기
B2와 B3는 각각 6.5%, 비타민K는 5.5%, 비타민B1은 4.4%가 들어 있습니다. 칼륨, 망간, 인, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 들어 있고, 섬유질도 많이 들어 있습니다. 또한, 다양한 종류의 카로티노이드가 풍부하게 들어 있습니다. 카로티노이드는 노란색...
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상황버섯 의 효능과 부작용 2023.01.16해당카페글 미리보기
자라는 희귀 다년생 버섯으로 효능 또한 최고라고 불립니다. 상황버섯의 성분은 일반적으로 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민 b2 , b3, c , 섬유 아미노산으로 이루어져 있습니다. 하지만 이러한 성분들 외에도 버섯에는 다당류 성분이 함유되어 있어 면역력...
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비타민 효능과 종류 퍼왔어요 더많은거 가져오면 너무길어서 적당한거로... 2017.03.26해당카페글 미리보기
단백질 지방의 에너지 대사에 관여 성장과 재생, 건강한 피부, 손톱모발, 시력을 돕고 눈의 피로를 감소 다양한 비타민 네번째! 비타민B3 [니아신] ★ 결필증 : 구취, 설사, 신경과민,피부염 ★ 공급원: 생선, 알곡류, 땅콩, 콩 ★ 효능,생리적 기능...
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비타민의 종류 및 효능 2019.10.28해당카페글 미리보기
FAD와 FMN의 구성 성분) 성장과 재생 작용, 건강한 피부 유지, 손톱 모발 부지, 시력을 돕고 눈의 피로를 감소시킴. ♣ 비타민 B3(니아신) @공급원 : 생선, 알곡류, 땅콩, 콩 @결필증 : 구취, 설사, 신경 과민, 피부염 @효능과 생리적 기능 : 탄수화물...