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혈관 노화를 막는 음식 11 2024.02.02해당카페글 미리보기
비타민E, 비타민C 등의 영양성분들이 풍부하여 체내에 쌓여있던 지방을 분해하여 주며, 동맥경화의 발병을 뒤로 미뤄주고 예방하는데 있어 좋은 작용을 합니다. 7. 토마토 토마토에는 각종 비타민의 함량이 배, 사과보다 2~4배가량 높으며, 체내의 산화...
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장수 전문가는 비타민이 '사망 위험을 증가시킨다'고 주장하면서 브라이언 존슨의 노화 방지 제품을 찢었습니다. 2024.01.06해당카페글 미리보기
더 많은 무작위 임상 시험이 필요합니다"라고 결론지었습니다. 후속 X 게시물 에서 Steele은 다음과 같이 말했습니다. "비타민 E: Cochrane 검토(증거 기반 의학의 최적 표준)에서 사망 위험을 *증가*시키는 것으로 나타났습니다!" 관련 보고서 에는 "사망...
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폐 건강에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 2024.01.24해당카페글 미리보기
좋은 음식| 섬유질이 많은 식품=라즈베리, 완두콩, 렌틸콩, 검정콩의 공통점은 무엇일까. 모두 섬유질이 풍부해 폐에 좋다는 것이다. 연구에 따르면 섬유질을 많이 섭취하는 사람들은 많이 섭취하지 않는 사람들보다 폐가 훨씬 더 잘 작동하는 것으로...
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우리가 알아야 할 음식상식 2024.01.17해당카페글 미리보기
전혀 떨어 지지 않을 정도로 우수하다. 또 참깨에는 비타민B1, 비타민E, 리놀산, 리 놀렌산 등 중요한 불포화지방산이 많이 들어...혈압이 내려갈까? 건강식 붐을 타고 메밀국수집이 늘고 있다. 그런데 많은 식당에서 ‘혈압 에는 메밀이 최고’ ‘메밀 속...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
있다. 비타민 C, 멜라토닌 등등. 항산화 방법은 내인성 항산화와 외인성 항산화로 나뉜다. 만성염증을 제거하고 세포를 노화하게 하고 병들게하는 활성산호를 제거해야한다. 먼저, 음식 치료제, 한약재와 같은 신이 내린 선물이 있다. 모든 질병의 시작...
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우유보다 더 많은 칼슘을 함유한 음식들 2023.11.17해당카페글 미리보기
발효 음식으로 건강한 박테리아를 우리의 내장으로 전달한다. 그에 더하여, 요거트는 또한 단백질의 원천이다. 병아리 콩 ©...차 있다. 병아리콩 한 컵 반은 우유 한 잔보다 더 많은 350 mg의 칼슘을 함유하고 있다. 아몬드 ©Shutterstock 아몬드는 맛있고...
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뱃살 빠지는 음식vs뱃살에 독이 되는 음식 2024.01.11해당카페글 미리보기
비타민 E가 들어 있어 칼로리는 높지만 꼭 섭취해야 하는 식품 중 하나다. 6. 보리빵 칼로리가 적으면서 미네랄과 비타민 등이 풍부해 지방을 태우는 역할을 한다. 소금간만 살짝 하고, 설탕을 뺀 반죽을 이용하는 것이 가장 효과적이다. 7. 황태 영양...
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여성 폐암 증가에 “가슴 철렁”…폐 건강 돕는 음식은? 2023.12.26해당카페글 미리보기
한다. 폐 기능 증진에 도움되는 비타민 E… 견과류, 고구마 장기적으로 꾸준히 먹으면 암 예방에 도움이 되는 음식들이 있다. 폐암 예방에는 비타민 E가 많은 식품들이 거론된다, 견과류(아몬드, 호두, 땅콩 등), 식용유(옥수수유, 대두유, 해바라기씨유...
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치매에 좋은 음식 14가지 2023.12.17해당카페글 미리보기
함유된 비타민E 성분은 다른 견과류보다 약 2-15배 정도 많고, 혈액 순환을 원활하게 하고 근육 강화, 노화 지연, 기억력 향상 작용을 하기 때문에 치매에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 그리고 호두는 동맥경화와 심장병과 등과 같은 성인병을 예방하며...
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나에게 이야기 하기 - 얼굴로 알 수 있는 비타민 결핍 증상 2023.11.20해당카페글 미리보기
그다지 많은 것이 필요치 않으므로~ 너무 연연해 하지 말라 하네. 죽을 것 같던 사람이 간 자리에 또 소중한 사람이 오므로~ 너무 미안해 하지 말라 하네. 우리 모두는 누구나 실수하는 불완전한 존재이므로~ 너무 뒤돌아보지 말라 하네. 지나간 날보다...