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뼈 건강에 나쁜 영향을 미치는 음식~ 2020.09.02해당카페글 미리보기
섭취가 필요한데, 특히 뼈 건강을 위해 특정 음식들은 섭취 빈도를 줄여 나가는 것이 좋다. 뼈 건강에 해로운 음식에는 어떤 것...탄산음료의 인산 성분으로 인해 골밀도의 감소와 골절 위험이 증가될 수 있다고 나타났다. 더욱이 탄산음료에는 카페인이...
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"고관절 건강, 수명과 직결… 엉치·골반 아프면 바로 병원 가야" 2023.11.21해당카페글 미리보기
본인의 뼈를 살려야 한다. 따라서 관절을 보존하는 수술을 시행한다. 하지만 그 이후 관절 변형이 너무 심할 때나 대퇴골두 무혈성괴사가 광범위하면 보존 요법인 절골술 등은 불가능하다. 오히려 결과가 안 좋을 수 있어 인공관절 수술을 하는 게 더 좋다...
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대방광불화엄경 제 21권-십무진장품 제 22 2023.11.19해당카페글 미리보기
좋은 음식과 香華衣服資生之具하야 향, 꽃, 의복, 생활용품 등을 얻어서 향화의복자생지구 若自以受用하면 則安樂延年이요 자기가 쓰면 더 오래 편안 할 것이요, 약자이수용 즉안락연년 若輟己施人하면 則窮苦夭命이라도 자기를 제치고 남에게 베풀면 약...
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무엇을 먹을 것인가. 코넬대학교 콜린 캠벨교수 2023.11.13해당카페글 미리보기
종류이다. 나쁜 ldl콜레스테롤 수치의 증가는 서구식 질환과 많은 연관이 있었다. 음식과 혈중 콜레스테롤의 관계 육류, 우유, 계란, 생선, 지방과 같은 동물성단백질 섭취 혈중 콜레스테롤 증가 식물성 단백질, 식이섬유, 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스...
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일본개의 역사 2( 고대 일본개의 역사) 2023.10.29해당카페글 미리보기
경추 골절의 치유 흔적이 있는 개의 뼈도 출토되고 있기 때문에, 먹이와의 싸움으로 중상을 입은 '쓸모없는 사냥개'는 죽이지 않았을 가능성이 높다. 또한 성직자의 의미가 있는 것 같지만, 조몬 사람들은 개의 두개골과 엄니를 장식으로 사용했습니다...
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소리없이 무너지는 당신의 뼈, 나쁜음식부터 차단하세요. 골다공증을 악화시키는 약도 있어요. 노인들도 2022.02.06해당카페글 미리보기
2022. 2. 5. 소리없이 무너지는 당신의 뼈, 나쁜음식부터 차단하세요. 골다공증을 악화시키는 약도 있어요. 노인들도 할 수 있는...골다공증. 젊은 세대에도 있어요. 골다공증 검사표 해석하는 방법. 골절예방을 위한 간단한 운동법 몇가지 소개합니다.
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뼈에 좋은 음식 2019.10.23해당카페글 미리보기
건강에 나쁜 영향을 미치는 식품들도 있다. 커피의 경우 한 잔 당 칼슘 4g을 몸 밖으로 배출시키며, 칼슘의 흡수율도 낮춘다. 술...골밀도를 낮추고, 우유 및 유제품을 먹을 기회를 감소시키므로 피하는 것이 좋다. 뼈에 좋은 건강보조식품도 있다. 칼슘과...
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뼈에 좋은 음식/뼈에 좋지 않은 음식 2009.07.26해당카페글 미리보기
골다공증, 골절, 척추질환, 관절 등.... 건강은 미리 준비하는 것이 최고입니다. 뼈에 좋은 음식들 자주 드세요~~ ◇ 뼈에 좋은 식품 우선 콩이 꼽힌다. 콩 속에 다량 들어있는 아이소플라본이란 성분이 뼈를 튼튼하게 만들기 때문이다. 아이소플라본은...
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책소개/맨발로 걸으면 기적이 일어난다! -김영진 2023.10.17해당카페글 미리보기
피로골절, 하태부, 동통을 비롯한 많은 부상의 원인은 달리기로 인한 스트레스와 충격입니다. 발바닥에는 단단한 섬유 조직인 족저 근막이 있는데, 이 족적음막은 걸을 때 발바닥의 아치를 유지하면서 발바닥에 가해지는 충격을 완화해주는 역할을 합니다...
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채홍일 카페-골다공증 예방에 좋은 음식과 골다공증에 나쁜 음식은?? 2015.08.20해당카페글 미리보기
골량을 골절 한계치 이상으로 또는 정상범위 내로 증가시킬 수 있습니다. ⑦ 부갑상선 호르몬: 골량을 증가시킬 수 있습니다. ⑧...등과 같은 운동을 하여 골량을 유지하여야 합니다. 짠 음식을 피하여 염분과 함께 칼슘이 소실되는 것을 방지해야 합니다...