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※ 맛 건강 살리는 식초 부추짐 현미밥갯잎전 대파춘권피 오이고추무침 양파전 2023.05.18해당카페글 미리보기
중불 땅콩버터 1 설탕1 물3 불끄고 물엿 진미채 넣어 넣어 잔열 볶음 참기름 통깨 콩(대두 서리태)2시간불려 물기 빼 5분후 소금 찹쌀가루2컵 털어 면보갈고 찜기 면보갈고 끓으면 중불15분 쪄 1분식혀 찹쌀가루1 섞어 1시간건조 식용유2컵 계속저으며 1...
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절인무우만두피 파래굴국 모듬전골 곰피장아찌 마늘장아찌 오이장아지 2023.03.08해당카페글 미리보기
쪄 땅콩버터 간장 올리고당 찍는다 ∞ ∞ ∞ 버섯편육 능이 소금물데쳐 말려 냉동 목이 표고 밤 팽이 기름없이 덖어 굵게다져 간장 참기름 밑간 모아 표고 다시마물 한천가루넣어 30분불려 표고물**끓여 버섯 밤넣어 끓여 사각팬2시간 냉장 굳혀(초고추장...
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“이것 만은 피하자”…체중감량에 ‘독’ 되는 식품 5 2023.02.23해당카페글 미리보기
통곡물과 섬유질이 많은 과일에 들어 있는 좋은 탄수화물은 다이어트를 할 때도 먹어줘야 한다. 정제 탄수화물의 문제는 포만감...포함된 식품을 먹는 것이다. 저칼로리 치즈와 과일, 땅콩버터와 사과, 귀리 플레이크와 호두나 아몬드가 들어간 요구르트...
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이거 보고 웃고 가기🫂 2023.02.08해당카페글 미리보기
시킴 다이어트할때 고기만 먹으면 살 진짜마니빠진대 그치만 나는 딴것도 너무 마니먹고……… 여기 햄버거 대박비싸고 대박맛있어 햄버거가 왤케비싸 했는데 비싼고기쓰나봐 ㄷㅂㄷㅂ 구운야채도 따로 추가했는데 너무맛있어 ㄷㅂㄷㅂㄷㅂㄷㅂ 담에 또...
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🙋♂️ 당뇨병(Diabetes mellitus)! 2022.12.17해당카페글 미리보기
낮아 다이어트 식품으로도 주목받고 있는 돼지감자는 당뇨로 인해 높아진 인슐린 수치를 떨어트려 정상 수치로 유지할 수 있게 도와주는 효과가 있습니다. 3. 양파 - 양파는 혈당 수치를 낮춰주는 효능이 있어 꾸준히 섭취하면 당뇨병 예방 및 증상 개선에...
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[#1일 1촉] 산 음식 죽은 음식 2022.11.28해당카페글 미리보기
당신은 사과 3개(약 1kg)를 먹은 후에도 마라톤 42.195km를 아무런 부담 없이 완주할 수 있을 것이다. 그러나 당신이 고기 1kg을 먹게 되면 겨우 100m 달리기에도 벅찰 것이다. 고기와는 달리 과일은 그 자체에 소화효소가 있기 때문에, 인간이 힘들게...
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작정하고 알아보는…심장에 좋은 음식 50가지 2022.10.28해당카페글 미리보기
아니다. 사과에는 항산화 작용을 하는 식물성 화학물질인 폴리페놀, 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 용해성 섬유소가 들어 있다. 18.양파·마늘 양파와 마늘은 혈중 콜레스테롤을 낮추고, 혈액 순환을 개선하고, 혈액 응고를 억제하는 데 도움이 된다...
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자기 멋에 사는 노인 2022.07.25해당카페글 미리보기
자몽 다이어트는 이미 유명하다. 효과가 있을까? 연구에 따르면, 자몽을 먹는다고 갑자기 지방이 녹지는 않는다. 그러나 자몽에는 수분이 풍부해서 포만감을 주기 때문에 식단 관리에 도움이 된다. 아침마다 자몽 반쪽을 먹을 것. 꿀을 약간 또는 그릭...
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가정에서 만성 질환의 원인을 제거하는 방법. 2022.08.05해당카페글 미리보기
감자, 사과가 포함됩니다. 이는 또한 많은 식물성 기름, 포장 재료 및 육류/유제품에 GMO가 포함되어 있음을 의미합니다. GMO 식품은 "아미노산, 알코올, 아스파탐, 아스코르브산, 아스코르브산나트륨, 구연산, 구연산나트륨, 에탄올, 향료("천연" 및...
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사상체질에 관하여 2022.08.03해당카페글 미리보기
않으니 다이어트 걱정은 없겠습니다. 눈에 빛이 있습니다. *말투 - 언변이 뛰어난 사람입니다. 그래서 사람들을 잘 이끄는 타입이기도 합니다. 그러나 고집이 세서 자기 주장을 세우기만 할 뿐 다른 사람 의견을 들은 척도 안 하는 경우도 많으니 이런 점...