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건강샐러드 2023.10.12해당카페글 미리보기
요즘 샐러드로 건강한 한끼를 하고 있어요. 몸이 가벼워 지는 것 같아요. 오늘 아침 샐러드입니다 ㅡ샐러드 재료는 냉장고 야채...사과,땅콩버터(땅콩100%) 닭가슴살,안심,그릭요거트,잣,아몬드슬라이스등 소스ㅡ올리브유,발사믹식초,레몬즙,바질가루약간
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요거트 소스에 버무려 먹은 아삭하고 달콤한 과일 샐러드 2022.10.07해당카페글 미리보기
그릭요거트에~ 마요네즈와 홀그레인머스터드, 레몬즙, 후추소금 등을 넣어~ 잘 섞으면 소스는 끝~ (과일 샐러드라서 단맛은 생략했어요.) 사과 등은 깍둑썰기하여~ (사과대추가 커서 세 개만 썰었어요.) 볼에 담고~ 소스와~ 견과류를 넣어서~ 살랑살랑...
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닭가슴살 샐러드 16~20 2023.11.28해당카페글 미리보기
조순화 16 단백질 보충으로 닭가슴살 요리를 앞치마 초록향기 풍기며 저녁 시간 요리로 정성 다하여 후루뚝딱 이렇게 17 샐러드 오랜만에 내맘대로 예쁘게 당근 채 목이버섯 시금치 개복숭아 효소로 들깨소스와 담백해서 궁합도 ㅡㅡㅡㅡ 18 후추와 들기름...
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유명 한정식집 샐러드 2023.12.25해당카페글 미리보기
생수를 약간 부어준다. 갈변 방지. 파인애플 링. 옥수수 콘. 식초. 올리브유. 설탕. 소금은 믹서기에 살짝 갈아준다. 양상추와 사과. 새싹 채소와 소스를 곁들여 나간다. 비트. 블루베리. 아몬드 슬라이스등을 올려준다. 소스에 마요네즈를 조금 넣어도 된다.
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샤인머스켓 샐러드 2024.01.05해당카페글 미리보기
포도알을따서 반으로 쪼개고 뿌린다 지인이 사온샤인머스켓 지난 추석에온것도 싱싱하게 한송이있는데 역시 제철이라야 해 포도가 당기지않는다 여름 수박 겨울엔 귤사과 궁리하다가 토마토소스와함께
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2024년 5월 20일~5월 24일 4주 식단 2024.05.24해당카페글 미리보기
배추김치 오후 간식 : 잔치국수 5월 22일(수) 오전 간식 : 시리얼+우유 점심 : 백미밥, 청경채된장국, 치킨까스+돈까스소스, 사과샐러드, 배추김치 오후 간식 : 짜장면, 둥글레차 5월 23일(목) 오전 간식 : 참외 점심 : 차조밥, (안매운)참치김치찌개...
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*요리활동: 과일샐러드 만들기* 2023.10.28해당카페글 미리보기
나는야 행복둥이~요리사~~~쓱쓱 싹싹~!!! 사과. 배. 과일을 잘라보고 귤도~ 요거트를 소스로~~~☆☆ 맛있는 과일 샐러드를 만들었어요 맛나게 얌얌~ 과일도 듬뿍 먹고 요리활동 재미나게 해보았습니다~!!
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양배추 샐러드(소스 응용해보세요) 2009.06.25해당카페글 미리보기
양배추 샐러드 재료: 양배추 4/1통, 사과 1개, 빨강 피망 4/1개 소스: 감 식초 2큰술, 녹차기름2큰술, 설탕 2/1큰술, 소금 약간, 사과즙4큰술, 만드는법: 1, 양배추는 곱게 채썰어 냉수에 담가 생생하게 한후 물기를 빼준다 2. 사과는 껍질채 채썰어 냉수...
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사과요구르트소스와 사과샐러드 2004.10.14해당카페글 미리보기
사과요구르트소스와 사과샐러드 사과의 달콤함과 요구르트의 신선함을 함께 즐길 수 있어요. 주재료 : 사과2개, 샐러리1단 사과...사방 2cm로 썰어 설탕물에 담가 놓는다. 2. 샐러리는 섬유질을 제거한 후 0.3cm 두께로 어슷썬다. 3. 사과요구르트 소스를...
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