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만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 2023.04.20해당카페글 미리보기
만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 20분, 45분, 1시간 걷기 번갈아서 입력 2023.04.18 09:15 수정 2023.04.18 16:27...정신 건강을 모두 튼튼하게 유지하는데 가장 좋은 방법 중 하나로 꼽힌다. 처음부터 달리기를 하기가 벅차고 부담스럽다면...
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만성병 예방 기분 개선 살 빼는 걷기 운동법 2023.04.19해당카페글 미리보기
만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 https://v.daum.net/v/20230418091553607 만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기...정신 건강을 모두 튼튼하게 유지하는데 가장 좋은 방법 중 하나로 꼽힌다. 처음부터 달리기를 하기가 벅차고 부담스럽다면...
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사무실·출근길에서 살 빼는 '초간단 운동법' 2023.05.12해당카페글 미리보기
사무실·출근길에서 살 빼는 '초간단 운동법' 허리 곧게 펴고 복부 힘주기 매일 서고 앉는 자세만 바꿔도 체중을 감량할 수 있다...출근길과 종일 앉아 있는 사무실에도 간단한 방법으로 살을 뺄 수 있다. 앉고 서있는 자세를 조금만 바꾸며 운동해보자...
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혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은? 2023.05.06해당카페글 미리보기
조절에 살도 빼는 운동·음식은? 걷기 등 유산소 운동 먼저...근력 운동은 일주일에 2~3회 입력 2023.05.04 10:09 수정 2023.05.04 09:20 김용 기자 안전하게 근력 운동을 하면 근력 유지는 물론 혈압 조절에도 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 건강한...
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뱃살·내장비만 빼는 음식과 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
가슴살, 참치, 퀴노아, 연어 같은 고단백 식품을 섭취하면 복부 지방 감량에 도움이 된다. 단백질은 우리에게 포만감을 느끼게 하고, 총 칼로리 섭취를 줄여 과식과 복부 지방 축적을 방지한다. 또한 단백질 섭취는 호르몬 조절에 도움을 주어 식욕을...
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팔뚝살 빨리 빼는방법 아는눈아 2023.07.06해당카페글 미리보기
10분 안쪽이였으면 좋겠고, 과한팔뚝 운동은 싫고, 일상생활에서 할 수 있는 방법이였으면 좋겠는데 그런거는 없깄지.......???
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한 달 후에 졸업사진을 찍어야 해 가장 빨리 얼굴살을 빼는 방법을 알려줘 2023.05.19해당카페글 미리보기
Q : 한 달 후에 졸업사진을 찍어야 해 가장 빠르게 얼굴살을 빼는 방법을 알려줘 A : 한 달 안에 얼굴살을 빼는 방법은 다음과...운동하십시오. 운동은 체중 감량과 체중 유지에 필수적입니다. 일주일 중 대부분의 날에 최소 30분의 중간 강도 운동을...
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운동 안하고 습관만 바꿔서 살 빼는 놀라운 방법 9가지 2022.07.23해당카페글 미리보기
운동 안하고 습관만 바꿔서 살 빼는 놀라운 방법 9가지 https://youtu.be/h_n4DwRAuJ4 비타민하우스
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단기간 다이어트 성공 운동방법 8가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
운동 방법입니다. 체지방 감소 이 뛰어나 단기간 다이어트에 적입니다. 2. 유산소 운동 kormedi.com 유산소 운동 달리기, 자전거...근력 운동은 근육량을 늘려 기초대사량을 높여줍니다. 기초대사량이 높아지면 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 이 있습니다...
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운동하기 어려울 때...살 빼는 식습관 7 2022.12.05해당카페글 미리보기
수 없는 상황을 맞았을 때 살을 빼야 한다면 어떻게 해야 할까. 미국 시사지 '유에스 뉴스 앤드 월드리포트'는 운동 안하고 살 빼는 방법을 소개했다. △먹는데 집중 먹을 때 먹는 것에만 집중하지 않으면 과식하기 쉽다. 식사 때는 휴대폰을 멀리 치워야...