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제가 단백질 섭취가 부족한것 같은데..하루에 계란 삶은것 흰자만 2개 먹어도 될까요?그정도면?? 2002.09.12해당카페글 미리보기
립흘주세요 ㅠ.ㅠ 몸만드는 사람들은 하루에 한판 먹는다는데 ㅡㅡ;; 2개 정도먹으면 하루 권장 섭취량이 될까요?꼭 립흘주세여^^
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항암 치료중 도움되길 바랍니다! 2024.02.06해당카페글 미리보기
성분은 50 g으로 환산하면 된다, 개인적으로 추천하는 단백질은 오리고기, 닭가슴살, 흰살 생선, 콩,두부, 삶은 계란 등이다, 삶은 계란은 하루에 2개 정도 먹고 노란자도 모두 먹는 것이 좋다, 그러나 육류 소화 흡수가 어려운 경우와 과체중인 환자는...
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제목 (391) 마음으로 만나고 싶은 한 사람 2024년 2월 29일 목요일 아침입니다. 2024.02.29해당카페글 미리보기
인터뷰에서 “하루에 계란을 3개씩 먹는다.”며 “2개는 날달걀로 먹고 한 개는 익혀 먹는다.”고 했다. 계란의 효능은 무엇보다 두뇌발달에 좋다. 계란은 기억력. 학습능력과 깊은 관련을 가지는 두뇌 신경전달 물질인 아세틸콜린을 생산하는 작용을 하여...
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제가 다요트로 하루에 밥한끼 + 호떡2개 + 물한컵 + 삶은계란 1개 먹었는데여..... 2010.10.14해당카페글 미리보기
메론 한조각이랑 사이다 한모금도 먹었어염.... 낼부턴 호떡을빼고 삶은계란을 세개정도 먹을려구여.... 살빠지겠죠?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 호떡 먹지 말았어야했는데 스트레스받아서 단게 너무 땡기더라구요흑흫흫흫ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아 그냥...
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🐶🤍361 2024.01.28해당카페글 미리보기
살을 더 빼야겠다고 마음 졸였으니까 운동후에 맛있는것을 먹지 못해서 아숴요😓 운동직후에는 프로틴을 마식고, 식사는 하루에 삶은계란 2개🥚🥚 이걸 2주 동안 열심히 할게요😤 아, 희원이는 밥 잘 챙겨먹어~😊 희원이는 근육 되는게 없으니까 조금 지방을 몸...
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빵이랑과자......삶은계란.......... 2006.12.07해당카페글 미리보기
못먹게될경우 밥을대신헤서 빵을먹으면 안먹는거보다 더안좋을까요??? 아님 굶는거보다 빵이라두 먹는게날까요..??? 그리구 삶은계란 이거하루2개씪먹으면 좋다구하는말을 얼핏들은거같기두한데요...삶은계란 하루2개어떤가요??? 노란자는안먹어두댈까요???
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삶은 계란 칼로이와 단백질 함량 2022.03.29해당카페글 미리보기
위해 운동후 섭취하는것도 다이어트에 도움이 되고 기초대사량을 높이는데도 닭가슴살다음으로 삶은계란이 간편하고 좋아요! (단,삶은계란 권장량은 하루2개!!) 계란 칼로리에 대해 알아볼까요? 아무리 저칼로리식품이라도 조리법에 따라서 칼로리도...
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💜편깡 #46💜 2024.01.23해당카페글 미리보기
날 것 같았댜 ㄷㅅㄷ 생각해 보니까 맥반석 계란 반 개랑 삶은 계란 2개도 먹었네... 아니 아픈 사람 치고 뭘 너무 많이 먹었네...의식해서 그런지 또 속이 부글부글한다 ㅠ.ㅠ 그래도 하루 동안 저것만 먹은 거면 양호한 거 아닐가 응응 ៖응 이것도 현구...
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하루에 계란6개씩 아침2개점심2개저녁2개 2005.03.31해당카페글 미리보기
더먹고싶지만 계란갑의 압박이란.ㅠㅠ;; 엄마가 만이먹는다고 모라고해요; 쩝 그래도 마싯다.ㅋㅋ;; 삶은계란~! 엄마가 생계란은 안조타구 삶아먹으래여..ㅋㄷ 요즘 운동을 안빠지구 자주했더니 몸이 조금더좋아진듯.-_-ㅋ 주말에 알바할려구요..김밥집...