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계란을 많이 섭취합시다 2024.02.23해당카페글 미리보기
건강과 혈당을 조절하는 성분으로 알려져 있습니다 그 비오틴 성분이 달걀에 아주 많이 함유되어 있습니다 달걀에 함유된 비타민 A, 비타민 D, 엽산 이런 성분들이 모든 질병이나 바이러스에 대항하는 면역체계를 강화시켜 주는 작용으로 각종 질병을 막아...
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찐달걀,김,찐감자 함께먹으면 일어나는 효과 2024.03.21해당카페글 미리보기
유지하고 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 우리 몸에서 단백질 합성에 관여하여 근육을 형성하는 데 도움을 주는데, 뿐만 아니라 손톱과 발톱의 건강을 지원합니다. 하지만 우리나라 성인의 약 89.5%가 비오틴 섭취가 부족한 상황에...
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나의 투병중 이야기 ----- 타인공여자 (9) 2024.02.06해당카페글 미리보기
체온 혈당검사을 하는데 열은 없고해서 외래때 까지 기다려 보기로 하고 어디 부딧히지 않고 무리하게 지내지 않으면서 외래을 보는날의 혈액검사입니다... 2024년 1월 18일 혈액검사 결과입니다. 역시나 혈소판 수치가 낮고 호중구 수치가 440...
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기상 후 공복에도 부담 없이… 아침 ‘위’에 좋은 음식 8 2024.03.05해당카페글 미리보기
미리 생양배추를 잘라 놓으면 아침에 바로 먹을 수 있다. 브로콜리도 비타민 U가 많아 위 점막에 좋다. 불포화지방산이 많은 올리브유를 뿌려 먹으면 건강에 더욱 도움이 된다. ◆ 삶은 달걀, 부드러운 계란찜 아침 빈속에는 부드러운 계란찜이 좋다. 다만...
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120세 건강상식 2024.03.03해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란 을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리 기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능 을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어 있어 면역력 증진,골밀 도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민 같은 역할도 합니다. 추가...
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🍚“아침 꼭 먹어야 하나?”… 안 먹었더니 몸의 변화가? 2024.02.07해당카페글 미리보기
거르면 혈당을 조절하는 인슐린 수치뿐만 아니라 포도당과 지방 조절에 어려움을 겪을 수 있다. 아침을 먹더라도 일찍 먹는 것이 건강에 더 좋다는 것이다. 저녁 식사는 오후 7시 이전에 하는 게 당뇨병 발병률을 줄이는 데 도움이 된다는 내용도 담겼다...
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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
포만감, 혈당 관리, 혈압 조절에 도움이 됩니다. 빨리 익힌 렌틸콩에 잘게 썬 채소와 좋아하는 향신료를 넣어 속을 채우는 샐러드를 만들거나 렌틸콩을 육수와 허브와 함께 끓여 만족스러운 수프나 스튜를 만들어 보세요. 8. 완두콩 단백질: 1컵당 9...
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Re:힘든 혈당곡선 검사 .. 에 대하여 2008.12.02해당카페글 미리보기
브로콜린삶은것 , 오이 , 토마토 를 간식으로 주기 시작했어요 . 하루에 10분정도 산택도 하고 .. 케톤산은 4-5일후 다...찾고햇다면 아마 .. 케톤산이 쏫아지고 있엇기때문에 혈당도 안잡혓을뿐더라 사망했을거라 생각합니다 . 제가 이야기 하고싶은것은...
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幸福하게 보낼 時間은 얼마나 될까? 2023.12.08해당카페글 미리보기
우리 삶은 머무름 없는 움직임이요 여행이다. 60~70대 이후는 인생의 오후 시간이다. 퇴직하면서 가정 내에서 많은 시간을 보내게 된다. 시공 속에서 "우리가 어디에 있는가?"가 우리 삶을 결정한다. 그러므로 지난 삶에서 느껴 온 자책감이나 걱정, 미래...
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혈당관리 경험담 입니다. 2009.02.27해당카페글 미리보기
경구혈당강하제를 복용 하시는 분들이 이와같은 방법을 쓰면 저혈당이 오니 반드시 의사분하고 상의를 하셔야 됩니다. 그럼 제가 했던 방법을 말씀드리겠습니다...일단 본인이 표준몸무게를 만드는게 최우선이고요..저 같은 경우는 신장 171에 현재 몸무게...