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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
시 칼로리 섭취를 줄이는 것으로 나타났습니다.32 지방, 비타민, 미네랄은 달걀 노른자에 집중되어 있습니다.33 이 모든 필수...채소와 함께 휘저어 오믈렛을 만들거나 샐러드 위에 잘게 썬 삶은 달걀을 얹습니다. 13. 살코기 치킨 단백질: 27oz당 3g(껍질...
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요즘 제철 옥수수효능과 옥수수 맛있게 삶는법 2014.07.03해당카페글 미리보기
기다렸다가 옥수수알이 탱글탱글하면 꺼내서 먹으면 됩니다. 옥수수는 칼로리가 적은데 비해 포만감이 좋고 단백질, 당질...바랍니다. 오늘 어머님,아주버님 저 셋이 먹은 저녁입니다. 방금 삶은 옥수수와 참외로~ 햇옥수수라 연하고 쫀득쫀득 맛나요...
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♧옥수수차 ,옥수수가루 2018.11.10해당카페글 미리보기
먹고 삶은 옥수수 밥할때 넣어서 먹을려고 냉동실에도 보관해두었지요 옥수수가 너무 많이 여물었는것은 잘 말려서 옥수수차용으로... 집에서 그냥 먹는 옥수수라 씨앗용으로도 남겨두었습니다😁 방앗간에 가서 잘 볶아서 왔습니다 옥수수차용 입니다...
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옥수수 효능 7가지 알아보기 2018.05.26해당카페글 미리보기
옥수수 삶은 물을 자주 복용하도록 하십시오. 🌽2.신장이 안좋아 부종이 있는 분들에게 좋습니다. 옥수수 수염을 삶아서 그 달인 물을 드시면 이뇨작용을 할 뿐 아니라 붓기가 빠진다고 하지요. 요도염,방광염,신장염에도 효능을 발휘한다고 합니다. 🌽3...
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쫀득쫀득 연하고 진짜 맛있는 괴산 대학 찰옥수와 옥수수 맛있게 삶는법 2014.07.14해당카페글 미리보기
옥수수를 삶은 후에도 옥수수가 덜 마르며 덜 딱딱해 진답니다. 또 옥수수 밑둥도 조금 남겨 두어야 옥수수 밑둥에서 단맛이 우러나와 더 맛있는 옥수수를 먹을수 있답니다. 옥수수가 충분히 잠길만한 솥에 물을 팔팔 끓이다가 소금을 살짝 넣어 줍니다...
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식품별 칼로리와 GI지수 2012.07.09해당카페글 미리보기
54 율무 380 54 오트밀(귀리) 380 56 검은콩(약콩) 91 굴 (삶은것)/ 굴국 통밀씨앗 보리 300 65 통밀 365 66 옥수수가루 92 70 흑미 품목 칼로리 GI지수 비고 무 18 26 양배추 23 26 양상치 12 23 오크라 오이 14 23 강남콩 23 26 토마토 19 30 당근 37 80...
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영양많은 옥수수 간식 메뉴 2009.08.11해당카페글 미리보기
30분 옥수수 2개 , 버터·캐러멜 2큰술씩 1. 껍질을 벗긴 삶은 옥수수에 앞뒤로 돌려가며 버터를 골고루 바른 후 200℃의 오븐...너트믹스 옥수수 많이 먹이기, 옥수수너트믹스 사먹는 너트믹스는 칼로리가 높다! 집에서 간단하게 몸에 좋은 옥수수와 견과...
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제철맞은 감자와 옥수수 레시피 2013.08.05해당카페글 미리보기
감자와 옥수수 레시피 그린 컬러의 오벌 플레이트는 덴비 스파이시살사 소스 볼을 올려놓은 쿠키 접시는 지앙. 웬만한 과일보다...기본, 비타민 C와 칼륨 함유량도 높아 입맛 없는 여름 삶은 감자 하나로도 든든하다. 비타민 C는 삶아도 파괴되지 않으며...
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착한 탄수화물 옥수수. 2017.06.15해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 편입니다. 옥수수에 풍부한 저항성 전분은 포만감을 오래 지속시키고 배고픔을 느끼지 못하게 도와주기 때문에 혈당이 급격하게 올라가거나 체중이 늘어나는것을 막아줍니다. 따라서 옥수수로 탄수화물 섭취를 대체...
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개마고원편지10 –옥수수인간의 탄생 2012.09.12해당카페글 미리보기
무너져도 삶은 계속되지요. 아침저녁 창으로 스며드는 기운이 어느새 선선함을 느끼게 하지만, 낮 동안의 따가운 햇빛은 결실을 위한 마지막 에너지를 농축하고 있습니다. 옥수수 하면 노래가 생각납니다. 먹느라 바빠서 옥수수를 길게 두 줄 남겨가지고...