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오이·양파·제육 볶음 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.05.02해당카페글 미리보기
한다. 단백질이 이 정도나… 지방 적은 부위 골라서 요리 국가표준식품성분표에 따르면 돼지고기(안심) 100g에는 단백질이 22.21g 들어 있다. ‘고단백’의 상징인 닭가슴살 22.97g과 비슷한 양이다. 근육 유지를 위해 맛 없는 음식을 억지로 먹는 것보다...
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달걀 노른자에 콜레스테롤 많고, 흰자에 단백질 많다… 사실은? 2024.03.01해당카페글 미리보기
흰자의 양을 더 늘리면 된다. ◇각종 비타민, 미네랄… 노른자에 집중 분포 달걀 속 대부분의 비타민과 미네랄은 노른자에 집중됐다. 노른자는 비타민 A·비타민 D·비타민 E·비타민 K와 비타민 B12·엽산 등 비타민 B군의 좋은 공급원이다. 이 외에도 철...
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100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지" 2024.03.16해당카페글 미리보기
많은 양의 고기를 먹어야 할까? 하루에 등심 600g, 장조림(우둔살) 300g 정도를 먹어야 한다. 단백질을 섭취하기 좋은 음식 세...함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다...
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오메가-3 풍부한 들깨의 효능 [들깨효능] [들깨 칼로리] [들깨영양소] 2024.03.06해당카페글 미리보기
들깨가루) 들깨 칼로리 523kcal / 100g 들깨 이용에 주의할 점 하지만 아무리 좋은 음식도 적당히 먹어야 좋은 법이랍니다. 들깨...더 높은 고지방 식품으로 칼로리가 매우 높으므로 많은 양을 먹는 것은 좋지 않답니다. 또 들기름을 짠뒤 너무 오래 저장...
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들깨효능 들깨가루 효능 들깨 칼로리 들깨강정 2024.03.06해당카페글 미리보기
없애주어 노화 속도를 늦추어 준다네요. [들깨이용 주의 사항] 아무리 좋은 것도 적당히 먹어야 좋은 법이랍니다. 들깨에는 100g당 지방의 함량이 40g에 이를 만큼 지방덩어리랍니다. 즉 고지방 식품이므로 칼로리가 매우 높아 많은 양을 먹는 것은 좋지...
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파절이 양념 만드는법 파채 양념 파채무침 파무침 2024.03.09해당카페글 미리보기
파절이는 삼겹살, 훈제오리 등 기름진 고기와 함께 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있는 밑반찬입니다. 파채를 간단하게 양념에...양념 만드는 방법은 간단합니다. 재료 파채 100g 고춧가루 1큰술 간장 1큰술 식초 1큰술 설탕 1/2큰술 참기름 1/2큰술 통깨...
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종자기능사 독하으로 실기 패스 하기 (3년 기출 문제 요약집) 2024.03.07해당카페글 미리보기
종자(삼겹살 씨리즈): 상추,고추,파,양파,당근,옥수수(잡종강세f1) 다.장명종자(박과,가지과): 수박,호박,오이,토마토,가지,비트 3.호광성&혐광성종자 각각 구분해서 고르기 가.호광성(호,우,상,담.셀): 우엉,상추,담배,셀러리,파,양파,당근 나.혐광성,암...
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배 나오게 하는 10가지 진실 2024.02.12해당카페글 미리보기
초콜릿 100g이 약 500kcal나 되니 다이어트에 도움이 되기는커녕 많이 먹으면 비만이 될 수도 있다. 5. 칼로리가 낮은 음식을 먹으면 살이 안 찐다. 칼로리가 높은 음식을 먹으면 살이 찌는 건 분명한 사실. 그렇다고 칼로리가 낮은 음식을 먹으면 살이 안...
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[사상꼬리집] 통삼겹살 1인분이 무려 400g!! 입소문으로 나름 유명한 삼겹살&메추리구이&꼬리 집. 2012.04.30해당카페글 미리보기
1인분에 몇g인지 표기를 해주면 좋겠더라는.. 우리처럼 모르고 주문하면 1인분 400g인줄 모르고 엄청난 양을 시킬 수도 있다는..ㅎㅎ 통삼겹살구이가 1인분에 400g 보통의 고깃집처럼 1인분에 100g인줄알고 사람인원수대로 시키면 낭패다~ㅎㅎ 4사람가면...
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💥😲노마진쏜다!! 🍓진주수곡 왕특딸기(픽업) 18,900원!!! 🍊레드향 🍯🥭호주 애플망고 🍒생체리 등 2023.12.18해당카페글 미리보기
C가 100g당 49mg로, 오렌지만큼 많아요!! 사이즈까지 좋네요~~ 🍊 제주 레드향 4알 : 10,900원 [지금예약주문 9,900원] ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍯🥭 호주 애플망고 드디어!! 재입고 ㅠ_ㅠ 드셔 보신 분들은 밑에 애플망고 사진 보시면 되요~!! 쫀득하게!! 맛있게...