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인체의 시스템 중 내분비계에 대해서 알아보자 2024.03.20해당카페글 미리보기
되죠. 이게 잘 분비되어야 잠을 잘 잔답니다. 세라토닌이라고 하는 빛으로 얻을 수 있는 호르몬이 있는데 낮에 햇빛을 많이 쬐면 세라토닌이 잘 형성됩니다. 그럼 어둠이 내렸을 때 이게 멜라토닌으로 변환을 해서 잠을 잘 자게 해준대요. 빛으로 낮에...
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춤추는 뇌/김종성 2024.04.23해당카페글 미리보기
시상하부에 작용, 우리 몸의 생리를 잠다는데 맞추며 시차 증후군의 치료제 쓰인다. 우울증의 원인 햇빛을 적게 받는데 따른 세로토닌과 멜라토닌의 불균형 때문이다- 여행 후 감기나 쇠약해지는 건 멜라토닌 기능 이상이 때문이라는 주장이 있다. 개구리...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
숙부는 햇빛 알레르기까지 있어서 여름은 늘 힘들긔,,🤣 이럴수록 건강관리에 더 힘내서 올 여름 무더위도 잘 물리쳐보자긔!! 읏-챠!💪💪 🆘️환절기 주목🆘️ 각종 염증성 알레르기 질환, 항히스타민 조절관리법 2부 글 이어 쪄보긔! 연이어 업로드 한다는게 본의...
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‘겨울철 우울감’ 세로토닌 끌어올리는 세 가지 방법 2023.01.27해당카페글 미리보기
계속 졸리다면? 이런 증상은 당연할 수 있다. 지금은 사계절 중 가장 햇빛이 부족한 겨울철이기 때문이다. 햇빛이 부족하면 ‘행복 호르몬’ 세로토닌 수치가 떨어진다. 세로토닌은 기분, 수면, 소화 등 다양한 신체 기능을 조절하는 데 도움을 주는 화학...
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우울증 퇴마 후기 2024.05.05해당카페글 미리보기
땐^^! 햇빛을 쐬야한다며 산책을 끌고 나가는데 누가 내 발목에 추chu~😘 100kg 달아놓은 느낌이고 진짜 당장이라도 옥상에 올라가서 뛰어내리고 싶었어 정말 움직이는거 자체가 기적일만큼 힘들었어 -> 우울증에 대뜸 산책하라하지마!! 진짜 내가 기운만...
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덕향의 미국편지(3449).[이 아침에] 나와주세요! 세로토닌 2022.12.01해당카페글 미리보기
결국 답은 햇볕이다. 햇볕의 감소는 바로 세로토닌 분비의 감소로 이어지기 때문이다. 망막 속으로 들어오는 햇빛이 뇌를 자극하여 세로토닌 분비를 촉진한다고 하니, 시간 되는 대로 햇볕 따뜻할 때 밖에서 30분이라도 햇볕을 쬐자. 그럴 수 없는 경우...
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행복씨앗, 세로토닌으로 건강찾기(직장인 푹 자고 활짝 웃고 햇빛 속 걸으면 유쾌한 하루) 2010.05.29해당카페글 미리보기
위한 아연·비타민C까지 포함하고 있다. 스트레스와 과로, 술과 담배에 의해 손상된 세포를 회복시키는 지원군이다. 햇빛도 세로토닌 분비를 늘려준다. 망막으로 들어온 빛이 뇌 속 세로토닌 신경을 흥분시킨다. 아침에 커튼을 열고 5~10분 햇볕을 계속...
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추운날씨에 탄수화물이 많은 음식이 당기는 이유?! 2024.03.06해당카페글 미리보기
해피니스 호르몬(Happiness Hormone)이라고 불리기도 합니다. 겨울에 탄수화물이 많은 음식이 당기는 이유는 햇빛이 줄어들어 세로토닌 분비량이 감소하는 것과 관련이 있다고 해요. 세로토닌이 부족하면 우울증의 원인이 될 수 있는데, 우리 몸이 이에...
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남들보다 추위 많이 느낀다면 단월드 기체조로 건강 챙기세요! 2024.01.31해당카페글 미리보기
합니다. 우울증이 있어도 추위를 잘 탄다고 해요. 우울증은 기분을 좋게 하는 신경전달물질인 세로토닌이 부족하면 발생한다고 해요. 세로토닌은 햇빛을 통해 생성되는데 추운 겨울에는 일조량이 감소해 세로토닌 합성이 줄어든다고 합니다. 따라서 우울증...
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추위 잘 타는 나… 체질 아니라 ‘병’ 의심 신호? 2024.01.28해당카페글 미리보기
모습을 보인다. ◇우울증우울증이 있으면 추위를 잘 탄다. 우울증은 기분을 좋게 하는 신경전달물질인 세로토닌이 부족할 때 발생한다. 세로토닌은 햇빛을 통해 생성되는데, 추운 겨울에는 일조량이 감소해 세로토닌 합성이 줄어든다. 따라서 우울증이...