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불고기 `불` 없이도 만든다? 2009.07.28해당카페글 미리보기
전자레인지, 전기 찜기 등을 이용해 가뿐하게 상을 차려봤다. ▲ 쇠고기를 불 없이도 맛나게 불고기로 만들 수 있다. 땀 안 내고...찜부터 식혜나 빵까지도 척척 해낸다. 콩나물밥·무밥·우엉밥 전기밥솥에 준비한 재료를 얹힌 후 밥이 되는 동안 양념장...
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고장의 특산물을 버무린 지역구 별미 밥 2013.11.13해당카페글 미리보기
2 우엉밥 우엉(200g)은 껍질을 벗긴 뒤 가로세로 2×2cm 크기로 썰어 식촛물에 담근다. 쌀(2컵)은 깨끗이 씻은 다음 30분간 물에 담가 불린다. 냄비에 쌀과 물(2 1/4컵)을 넣고 물에 한 번 헹군 우엉을 올려 밥을 짓는다. 끓기 시작하면 불을 줄여 6~9...
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2월의 제철 재료 요리 - 겨울에서 봄으로 넘어가는 2월의 식재료들 2013.02.06해당카페글 미리보기
가득한 우엉밥입니다. 어묵과 우엉채, 당근과 참기름 등 몇 가지 재료만으로도 근사한 영양 한 그릇 요리를 만들 수 있습니다. 다 된 밥에 참기름에 볶은 채소와 어묵을 얹기만 하면 끝인 아주 간단한 요리입니다. (블로거 샤랍쭈) → 레시피 보기 우엉...
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일본 자위대의 전투식량 2008.12.25해당카페글 미리보기
이미지를 곁들여 소개합니다. 비프카레세트 사천요리덮밥 소고기덮밥 고기감자조림 스키야키덮밥 마파가지덮밥 카레면 시푸드...화이트카레 텐진덮밥 참치덮밥 치킨덮밥 생선야채밥 닭고기밥 우엉밥 밤밥 차밥 연어밥 장어밥 가리비밥 일본풍밥 히로시마...
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책』최고의 암 식사 가이드 2019.07.28해당카페글 미리보기
갈비구이 / 곤드레나물밥 / 과일겨자채 ㆍ 대추고기완자 / 우엉밥 / 시금치땅콩무침 / 나박김치 ㆍ 생선강정 / 2색 전병 / 깻잎...2. 수술 후 회복 단계별 요리 수술 직후 새우누룽지죽 / 소고기장국죽 / 연어양파죽 / 닭고기감자찜 / 대구간장조림 진밥...
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윤혜신의 참 쉬운 저염밥상 : 매일매일 짜지 않고 맛있게 [음식/행복가정/자기경영] 2014.06.12해당카페글 미리보기
찜+우엉밥 03. 일 년을 기다려 차리는 밥상 죽순해물냉채+부추조개전+봄나물죽+우엉조림 04. 봄에 태어난 당신을 위한 생일상 두릅초밥+보리싹전+소라무침+우엉양념구이 05. 평범한 어느 봄날의 저녁상 봄동무침+조개미역국+연근전+잔멸치밥 06. 화창한...
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베니의 채식 스타일 - 파워블로거 베니의 맛있는 라이프 제안 2012.06.06해당카페글 미리보기
시절, 쇠고기 공장에서 일하면서 육류섭취가 얼마나 많은 병폐를 낳는지를 경험하고, 자연스레 채식을 선언한다. 채식을 통해 몸과 마음이 건강하고 평화로워지는 것을 절감하면서 좀더 적극적으로 즐기기 위해 요리를 시작했고, 블로그와 카페 ‘베니의...
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건강하게 살 빼는 저칼로리 밥상 / 문인영 /북하우스 퍼블리셔스/231쪽 2013.06.06해당카페글 미리보기
552kcal 현미밥과 토마토치킨커리 밥상 353kcal 현미팥밥과 소고기곤약볶음 밥상 <15분 완성 한 접시 저녁 밥상> 197kcal 죽순...드레싱 139kcal 두부양념장콩나물밥 128kcal 연근우엉밥 110kcal 새우샐러드와 파인애플드레싱 154kcal 주꾸미샐러드와...
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52. 오늘의 식사 2015.04.01해당카페글 미리보기
아침 바나나 1개, 요거트 100g, 유자청 1티스푼 점심 소고기스테이크 150g, 강낭콩샐러드, 후무스20g, 발사믹소스, 우엉밥 80g, 저녁 자장면 (우동면 130g, 양파1개, 야채믹스 100g, 닭가슴살 100g, 렌틸콩 2스푼, 춘장2스푼, 올리브오일1스푼) 채소찜...
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버섯, 해산물, 뿌리채소가 맛있는 9월의 식단 2011.09.28해당카페글 미리보기
구이, 쇠고기산적, 삼색나물, 모둠전, 잡채, 나박김치, 송편, 식혜 13 tuesday :밥, 나물전골, 도라지오이무침, 북어포구이, 배추김치 14 wednesday :잡곡밥, 미역된장국, 두부멸치매운조림, 오징어젓, 배추김치 15 thursday : 잡곡밥, 감잣국, 전어구이...