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불면증에 좋은 영양제 기준은? 2022.12.05해당카페글 미리보기
편안한 숙면을 취할 수 있다면 얼마나 좋을까요. 하지만 최근에는 천연 성분들의 효과가 입증되고 있는 가운데 영양제 섭취를 통해 수면에 도움을 받을 수 있습니다. 하지만, 섭취 전 안전성, 부작용 등의 확인 사항을 따지시는 것이 중요하며 여러분들의...
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탈모 예방 증상 원인 관리방법 좋은 음식 영양제 2024.07.05해당카페글 미리보기
충분한 수면, 규칙적인 운동, 명상 등 스트레스 관리 방법을 찾으세요. 균형 잡힌 식단을 섭취하여 영양소가 부족하지 않도록 합니다. 특히 철분, 아연, 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 탈모 치료제를 사용할 수 있습니다. 미녹시딜...
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♤"체중"말고 "체온"을 재야합니다!//마그네슘이 좋은 영양제다//바코드 읽는 법!!!//암이 폭증하는 진짜이유 2024.06.09해당카페글 미리보기
하거나 편식하는 습관이 있다. * 흰쌀, 빵, 우동, 스파게티 등을 자주 먹는다. * 여름에는 집에서든 밖에서든 에어컨 가동 * 수면 부족이 심하다. 현대 의학계에서는 “이러한 원인(原因)들에 의해 우리 몸은 저체온 상태가 되면서 면역기능이 약하고 체력...
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영양제 먹을까? 말까?… 나이 들수록 꼭 챙기면 좋은 5가지 2024.05.08해당카페글 미리보기
[영양제 먹을까? 말까?… 나이 들수록 꼭 챙기면 좋은 5가지] 나이가 들수록 매일 챙겨 먹는 약도 늘어난다. 보충제는 만병통치약은 아니지만 건강한 식단과 함께 섭취하면 변화를 가져올 수 있다. 나이가 들수록 음식에서 얻을 수 없는 영양분을 몸에...
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1천만 탈모인을 위한 ‘탈모 영양제’…맥주효모는? 2024.05.23해당카페글 미리보기
좋은 영양제 성분ㅣ출처: 게티이미지뱅크 탈모의 원인과 증상 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말한다. 굵고 검은 머리카락인 성모가 빠지는 것이다. 한국인은 평균 5~7만 개의 머리카락이 있는데, 하루에 약 50~70...
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면역력에 좋은 음식 10가지와 영양제 추천 5가지 2024.05.13해당카페글 미리보기
역할을 담당하며, 적절한 비율로 섭취하면 면역력 향상에 큰 도움이 됩니다. ## 생활 속에서의 면역력 관리 올바른 식습관과 영양제 복용 외에도, 건강한 생활습관은 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 면역 체계의 정상적인 작동...
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탈모에 좋은 영양제 맥주효모 비오틴 2024.07.06해당카페글 미리보기
안전한 영양제로 알려져 있지만, 다음과 같은 경우 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 특정 질환이 있는 경우 다른 약을 복용하는 경우 맥주효모 비오틴을 복용하면 복통, 설사, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날...
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영양제는 섭취 시간이 각기 다르다 2024.05.05해당카페글 미리보기
중 영양제를 복용하기에 가장 좋은 시간에 대해 알아본다. ◇비타민C는 아침 식사 후 비타민C는 아침 식사 후에 복용하는 게 가장 좋다. 비타민C는 산성이기 때문에 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있고, 신진대사를 활발하게 하는 효능이 있기 때문에 오후...
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눈 영양제 대신 '이것' 드세요! 눈 건강에 최고의 식품 3가지(달걀,인삼,시금치) 2024.04.28해당카페글 미리보기
눈 영양제 대신 '이것' 드세요! 눈 건강에 최고의 식품 3가지(달걀,인삼,시금치) 현대인들은 대부분 눈 건강이 좋지 않습니다...눈의 피로도가 증가하고 건조증이 발생할 수 있습니다. 또한, 현대인의 생활 패턴에서 불규칙한 수면 습관과 영양 불균형도...
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[다이어리 앱 추천] 다이어리 컬러링 북 앱 - 스트레스나 수면장애 있으신분들 정서에 도움이 되는 앱입니다. 2023.01.27해당카페글 미리보기
Health Journal Coloring’ 다이어리 앱(애플리케이션)이 한국 시장에 론칭했다고 21일 밝혔다. 해당 앱은 오늘 챙긴 영양제, 음식, 수면시간 등 라이프 로그 데이터 기록이 가능하며 스트레스 관리 무드 트레커로 자가분석이 가능한 디지털 헬스케어...