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수영) 스트록 거리 - 늘려야 하나? 2016.07.09해당카페글 미리보기
더 느려질 수도 있다. 당신은 긴 스트록을 해야하지만 오버해서 긴 스트록을 하면 안된다. 이러한 이유로 우리가 수영에서 글라이딩을 지저분한 단어(dirty word)라고 생각한다! 당신의 뻗은 손은 항상 움직인다. 앞으로 뻗고, 찌르고, 잡고, 당기고. 앞...
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지극히 개인적인 수영.part1#장거리수영 2017.06.14해당카페글 미리보기
떠가며 물을 타고 가는 자신을 발견하게 될것입니다. 지금까지 사설이 길었고 요즘 카페에서 핫한 장거리 수영에 대해 알아 봅시다. 호흡, 글라이딩, 킥, 롤링, 물잡기 장거리시 호흡은 물속에서 패에있는 공기45%45%를 2번에 나누어서 내뿜고 고개가...
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6월/7월 핀수영 강습 안내 2016.05.23해당카페글 미리보기
10~15명 -예상프로그램 : 1). 핀수영 초급 (스노클, 발차기) ---- 2주간 2). 핀수영 중급1 (발차기, 글라이딩) ----2주간 3). 핀수영 중급2 (글라이딩, 잠영) -----1주간 4). 핀수영 고급1 (콤비네이션 : 자유형,접영) ---- 1주간 5). 핀수영 고급2...
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초,중급 수영기록 올리기 2005.09.12해당카페글 미리보기
아직도 오른쪽 팔이 회복되지 않아서 뜻하지 않게 왼쪽호흡의 중요성을 수영중에 느끼게 되었다. 수영 두번째 랩을 돌면서 문득 글라이딩이 왼팔은 제대로 않되고 오른쪽팔만 되는것을 느꼇다(오르팔 글라이딩이 훨씬길게 느껴짐).. 왼팔 글라이딩은...
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우중산책ㅡ이기대 해안 야생화 - by 모모수계 2024.07.03해당카페글 미리보기
임진왜란 때 왜군들이 수영성을 함락시키고 이곳에서 연회를 열었는데, 수영의 의로운 기녀가 자청해 연회에 참가해 술에 취한...있으며, 오륙도와 인근의 백운포 매립지에서는 패러글라이딩을 즐길 수 있다. 인근 신선대를 잇는 해안 도로의 개통으로...
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06/21황령산야간산행, 06/22수영&트밀,쇠질, 06/23 수영&트밀&쇠질 2013.06.24해당카페글 미리보기
마신 맥주가 오히려 담날 컨디션을 조금 무겁게 만드는구나 토달갈려다 그냥 좀더 취침후 셩장으로 간다. 풍덩! 긴 글라이딩으로 쉬엄쉬엄25분 수영을 마치고 헬스장으로 올라간다. 곧장 트밀에서 신나게 달리고 신나게 쇠질하며 집으로 간다 담날 라이딩...
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가평군 유명계곡 2024.06.06해당카페글 미리보기
패러글라이딩 동호인들에게 인기 있는 곳이다. 임도는 정상 남쪽의 구릉지대에 복잡하게 나 있다. 남쪽 구릉지대는 1970년대 초 고랭지채소단지를 조성할 때 온 산에 불을 질러 숲을 밭으로 개간한 것이다. 고랭지밭은 1986년을 전후로 농사가 중단된 것...
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라오스(Laos) 액티비티는 방비엥 2024.07.01해당카페글 미리보기
라군 수영도 나름 재미와 운치가 있다. 석호는 깊어 발이닿지 않는다 3,4미터 수심은 된단다. 카르스트지형의 방비엥은 이국적이다. 풍광이, 석회산이 오랜세월 빗물에 녹아내려 산들은 하나같이 삐죽뾰족하고 우기엔 구름이 생겼다 잦아들며 그곳을 부분...
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Day 50 공유/코어/수영/체스트(feat.최선을 다해도 즐기는 자는 못 당한다^^) 2016.04.21해당카페글 미리보기
강도와 효과는 엄청나다. 업다운 플랜크와 맘먹을 정도로. 그래서 사랑한다! . 비가 오는 관계로 저녁 유산소는 수영으로 대체 했다. 글라이딩과 롤링의 효과는 실로 대단하다. 쭉쭉 나간다. 킥이 가장 부족하다. 유튜브를 통해서 킥을 더 키우도록 하자...
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2008 울산MBC 전국수영대회 기록 - 남자 일반부 2008.09.23해당카페글 미리보기
24 김정진 프리스위밍 1‘39“54 접 영 50 전용균 진희마린 0‘29“72 (대회 신) 이영갑 울산핀수영 0‘29“88 김한수 울산수영사랑 0‘30“39 변진수 글라이딩 0‘31“81 김태영 스윔스타 0‘31“82 배인호 프리스위밍 0‘31“87 평 영 50 이윤식 김해...