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수영을 한다면 알아둬야 할 101가지 Tip. 2005.03.03해당카페글 미리보기
수영 도구를 준비해 놓아라. 4. Eat less fat 지방 섭취를 줄여라. 5. Eat more fresh fruit 신선한 과일 섭취를 늘려라. 6. Stretch every day-even if you are having a day off 수영을 하지 않는 날이라도 스트레칭은 매일 실시하라. 7. Practice...
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나이를 이기는 심리학 2023.05.11해당카페글 미리보기
걷는 것으로도 충분하다. 걷기가 힘들어지면 보행을 위한 보조도구를 사용해도 된다. 집주변을 편안한 속도로 걷거나, 계란이나...7000∼8000보 정도를 걷고, 30∼45분 정도 자전거, 수영, 조깅, 배드민턴 등 운동을 하는 것이 가장 좋다고 했다. 70...
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수영구도시재생주민대학 [ 심화과정] 1강 2018.11.20해당카페글 미리보기
생활도구렌트, 교육나눔) - 사랑방운영 -아파트공동체 활동 -반상회참여/노인정활성화(2층위치,계단을 오르지 못하는 분들이 이용하지 못함) -주민들이 재능 찾아 인적자원목록을 만들고, 봉사활동(E.M, 화장수 등) -도시창조에 필요한 활동참여(마을역사...
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수영 참가자를 모집합니다. 2009.07.24해당카페글 미리보기
061) 723 - 0241 순천장애인자립생활센터 김철호 신나는 장애인 수영교실 봉사활동 활동내용 : 혼자서 수영복 착용할수 없는 장애인의 보조, 수영시 안전보조 준 비 물 : 수영용품 (수영복, 수영모, 수경), 세면도구 모집인원 : 5명 활동비 : 12,000원지급
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생존수영 및 스킨스쿠버 교육 알림 2019.12.30해당카페글 미리보기
금) ○ 장소 : 한국체대 수영장 ○ 강사 : 육현철 강사 외 보조 강사 10인 ○ 대상 : 인근 지역 중,고등학교에 재학 중인 학생...160명 이내(각 차수별 80명 정원) ○ 준비물 : 수영용품 및 샤워도구 세부 내용은 첨부파일을 참조 바랍니다. 문의사항은...
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구정질문을 통하여 온조대왕문화체육관의 수영강좌를 개설합니다. 이용바랍니다. 2008.08.21해당카페글 미리보기
2회 ○ 수영지도법 수업영역 수업내용 유의사항 사회성 영역 ①“안녕하세요”라말하며 머리숙여 인사하기 ②열쇠교환하기 ③...탈의하기 ①옷장 찾기 ②옷 벗어 락카 안에 정리하기 ③샤워도구와 수영복 챙기기 ④화장실 다녀오기 ※ 수업시작 전에 용변...
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수영에서 속도를 높이는 방법 2015.11.02해당카페글 미리보기
됩니다. 아울러 과학적이고 효과적인 전문수영 훈련용품등의 장비나 도구를 활용하는 것이 필수입니다. 물 속에서의 손동작이...전진시키는 연습이 필요합니다. 킥판을 사용할 수도 있지만 킥판의 본래 목적은 발차기 보조 기구이므로 부력이 지나치게...
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수영같이할 봉사자님을 모집합니다 2001.10.27해당카페글 미리보기
봉사자 인원 : 6명(남,여 상관없음) ▶봉사자의 역할 ① 수영보조 ② 사회적응(수영장 이용, 친구되기등) ③ 관찰내용기록하기...준 비 물 : 수영복, 수모,(기본) 수경, 수건, 샤워도구, 아침에 운동하고 싶으셨는데 돈이 없어 못하고 계셨던분! 상쾌한...
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수영하세요. 2002.12.06해당카페글 미리보기
고등학교때 울 동생 급류에 휩쓸려 죽을뻔한걸 수영할줄아는 울 엄마가 건진거 보구 수영장을 갔어요. 물안경쓰고 보조도구 써보니 물이 너무 좋아져서.. 님두 수영해보면 정말 푹 빠질 겁니다. 새벽반 끊어서 남보다 일찌 한번 가 보세요. 아무도 없는 풀...
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갱남 연맹 수영심사.(이만희님 글 펌 - 케이티이에스) 2003.05.31해당카페글 미리보기
1만원(수영장 사용료 포함) 준비물 : 수경,수모,수영복,세면도구(수건포함), 운동화(달리기 강의가 별도로 있음) 합격기준 : 3.9...1시간 40분내 완주 특기사항: 10시까지 수영심사를 한뒤, 공설운동장 보조트랙에서 1시간정도 "달리기 강의(강사; 김재필...