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2022년 TI수영 레슨안내입니다(월수금일, 강서구 공항스포렉스 수영장) 2022.02.02해당카페글 미리보기
속도와 장거리 수영에 다가갈 수 있도록 안내해드립니다) : 주 1~2회기준 최소 2~3개월이상 소요 (12회~) 밸런스, 리커버리, 스트림라인과 호흡의 전 기초과정을 다 이수하신 분에 한해 고급스킬을 진행합니다. 정밀하고 아름다운 자유형 교정과정...
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08년 학교체육관에서 수영 같이 하실 분... 2008.01.20해당카페글 미리보기
이용할까 하는데... 같이 수영하실분을 찾습니다. 수다도 떨고, 상대방의 잘못된 자세도 지적해주면서 즐겁게 수영을 합시다. 제...3.5km 까지 해봤습니다. 요즘 어깨롤링과 물잡기, 스트림라인을 형성하기 위한 자세를 중점적으로 연습하고 있습니다...
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12/28 - 수영 2016.12.28해당카페글 미리보기
캐취시 I자 당기기임에도 약간 S자 당기기처럼 오른손이 조금 빠지는거, 그리고 헤드포지션은 각자 조금씩 다르기 때문에 스트림라인을 좀 더 살리기 위해 헤드포지션을 여러위치로 해보면서 수영하고 그 결과 몸이 좀 더 물을 잘 타는 헤드포지션을 찾기...
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[대만] 샤카당 트레일(Shakadang Trail) 2023.01.17해당카페글 미리보기
들어가거나, 수영, 화재, 바베큐 및 기타 국립 공원 금지 사항에 종사하는 것은 금지되어 있습니다. 2. 사진을 제외하고 아무것도 가져 가지 말고, 기억을 제외하고는 아무것도 남기지 말고, 꽃과 나무를 따기, 표류 나무와 돌을 집어 들지 마십시오. 3.본...
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올해 전국수영대회를 위~한 인타발시작.. 2015.01.04해당카페글 미리보기
올해는 전국수영대회에서 메달을따는게 목표ㅎ 1일 인타발일지.. 자유형 발차기50*3(150) 접영 발차기50*2(100) 자유형 스트림라인과 몸통균형유지 후 슈퍼맨글라이딩으로 당기지않구 피니쉬 푸쉬스트록으로 200*1(200) 100*3(300) IM 100*2(200) 자유형...
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평영 2023.01.14해당카페글 미리보기
부분은 언더워터 풀아웃 (Underwater Pullout)이다. 실제 수영을 하는 것보다도 빠르기 때문에 언더워터 풀아웃을 멀리, 빠르게...하는 방법은, 1: 손과 발을 최대한 길고 곧게 뻗고 스트림라인 자세로 오래 버틴다 2: 두손을 약간 벌리고 (대략 머리 넓이...
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9월20일/21일 훈련일지 2022.09.21해당카페글 미리보기
수영 - 이전 7월 수영장 수영 기록은 1500m 평균 2분06초/100m 였습니다. 그 후로 다리가 벌어지지 않고 최대한 스트림라인 유지에 신경 쓰고 호흡할때 머리를 많이 들지 않으면서 역시 스트림라인 깨지는 것을 막는데 중점을 두고 훈련을 한 결과 비슷한...
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18 - 19 동계훈련 아홉번째 2019.02.10해당카페글 미리보기
아웃터에 21T. 회전과 파워에여유가 있는분은 19T..17T..로 올려가면서 총 40키로를 달렸습니다. 수영. 완전호흡 및 스트림라인 연습후 두개 라인으로 나눠서 진행. 돌고래형님께서 헤드업. 투비트킥. 강습진행. 또다른 라인은 고무줄로 두발묶고 자유영...
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SMILE。─── 악마의 열매!! 새로운종류!! 화학계는 남아있었다!! 2006.02.25해당카페글 미리보기
뭣하러 수영도 못합니까? ㅋㅋ 2) 대체적으로 초인계, 자연계, 동물계로 나뉘어져 있다. └ 이 세가지 계열이 현재 밝혀졌지요. 각각의 특성적 강함은 part.2에서 보기로 합시다. 3) 악마의 열매를 두 가지 이상 섭취는 불가능하다. └ 쟈브라가 말했었죠...
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혹시 수영좋아하는 친구 있남??? 2015.02.06해당카페글 미리보기
꽤 많습니다. 이번주 일요일 취미벙개로 수영하는데 관심있는 친구 있음 놀러오삼 ^~^ 주요내용은 1. 스트림라인(유선형자세) + 수평뜨기 우리가 수영을 편안히 하기 위해서는 물의 저항을 이용하는것입니다. 물런 물의 저항을 너무 받으면 안되지요. 나의...