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바다수영, 초급자를 위한 테크닉과 트레이닝 2009.06.03해당카페글 미리보기
가까이에 부이 등 붙잡을 것이 있으면 그것을 붙잡고 쉬면서, 인명구조원이나 주위의 선수에게 도움을 청한다. 2.2.4. 골인할 때...이것은 지금까지 경험한 적이 없을 정도로 오랜 시간을 수영한 후에는, 육상에서 휘청거리는 일이 많기 때문이다. 골인 후...
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발목 밴드 수영 제대로 해야 2015.05.27해당카페글 미리보기
두 번째로는 밴드 수영을 하다가 부상이 올 수 있습니다. 상체와 복근으로만 물을 헤쳐나가기에 관련 근육들만 사용하게 되어...밴드 수영을 잘하려면 1. 몸의 수평을 유지하기 위해 풀부이 사용 물에서 수평을 유지하기 힘든 선수들에게는 밴드 수영은...
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수영에서 속도를 높이는 방법 2015.11.02해당카페글 미리보기
향상시키는 방법이 됩니다. 아울러 과학적이고 효과적인 전문수영 훈련용품등의 장비나 도구를 활용하는 것이 필수입니다. 물 속...물 속에서의 손 동작을 집중적으로 훈련하려면 다리 사이에 풀부이를 끼우고 손 동작의 추진력으로만 몸을 전진시키는...
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수영을 하기전에 알아야 할 기초상식 2004.12.04해당카페글 미리보기
또한 수영 모자도 머리카락을 묶는데 유용하다. 패들 : 마치 물갈퀴와 같은 모양의 것이 팜이다. 손 긁기(pull)를 연습할 때에 효과를 발휘한다. 손바닥로는 잡기 어려운 물의 저항력을 이 패들을 사용하므로써 잘 할 수 있게 된다. 또한 큰 추진력을 얻을...
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2011.8월 7~8일 제 5회 전라남도지사배 전국 바다수영대회 알림(전남 여수 --10km 무핀 대회) 2011.07.03해당카페글 미리보기
4) 수영복, 수경을 제외한 핀, 스노클, 풀 부이, 킥보드 등 일체의 보조 장비를 사용할 수 없음, 단 핀수영참가자는 핀과 스노클을 제외한 풀 부이, 킥보드 등 일체 보조 장비 불허 5) 선수 보호 및 대회 안전을 위해 웻슈트 또는 전신 수영복의 착용을...
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안전수영2 2011.01.12해당카페글 미리보기
링 부이를 잡지 못하였을 경우에는 다시 던짐 6) 바람과 물살을 이용한다는 것을 잊지 말아야 하며, 거리가 멀거나, 바람이 세게 불거나, 정확하게 던질 수 없을 경우에는 다른 방방을 강구한다. 라. 인간사슬 많은 사람들이 있다거나, 물깊이가 가슴을...
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080824 수원잠수풀 연습 2008.08.29해당카페글 미리보기
경진에게 넘겨 한장 찍어봤습니다..수영모자 꽝! 어드밴스 과정인 안전부이(쏘세지)를 뛰우기를 반복적으로 연습중인 네로진호...굳! 굳! 굳! 다이빙 연습을 마치고 장비를 챙기고 있는 회원들(풀은 넓은 편이고 그리 복잡하지는 않았습니다) 다이빙을...
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효율적으로 수영하려면... 2019.05.17해당카페글 미리보기
없이 또는 아주 작은 킥보드를 사용하면 도움이 됩니다. 풀부이 역시 도움이 됩니다. 5. 발이 끓은 물의 표면에 있다고 생각하되...그렇게 되면 추진력은 물로 자세유지에도 도움이 안됩니다. 수영을 하고 난 후 바이크와 달리기를 해야 합니다. 비효율적...
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수영...... 기초상식.(펌) 2007.08.13해당카페글 미리보기
종류가 있으므로 자신에게 적합한 것을 찾도록 한다. 풀부이, 링부이 : 다리에 다는 부력 기구로 하반신을 띄워주고 팔의 긁기...띄움과 동시에 발목을 움직이지 않도록 해서 풀 트레이닝을 한다. 출처 :강북 장애인 수영사랑 원문보기 글쓴이 : 애정
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[수영강좌] 왜 몸의 자세와 균형이 그렇게도 중요한가 - 테리 래플린 2006.09.18해당카페글 미리보기
하다. 아래를 내려다 보면 가슴을 물로 누를 수 있는데, 이렇게 하면 수영할 때에 몸 전체가 물에 의해서 떠받쳐지게 된다. 풀부이 같은 것은 더 이상 필요 없다. 미심쩍다면 직접 해 보시라. 한번은 당신이 가는 방향의 벽을 바라보면서 수영하고, 한번은...