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512가지 요리천사 레시피 모음 2009.11.06해당카페글 미리보기
오이 숙주나물 무침 간장 닭찜 더덕 고추장무침, 더덕 잣즙냉채 초간단~ 깻잎멸치찜 아몬드 고구마조림 꽈리고추찜 오이어묵 겨자채 미역 줄기볶음 부드럽게 먹는 아침식사 ~~~ 순두부 스크램블에그 우엉 찹쌀구이 풋마늘 무침 짭조름한 봄 밑반찬~~김...
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내 맘대로 간단한 탕평채 만들기 2019.01.24해당카페글 미리보기
묵 만들기는 끝, 굳혀진 묵을 적당한 크기로 썰어서 끓는물에 살짝 데치면 약간 투명해지면서 부드러워진다. 오이, 당근, 가지(쇠고기나 표고 대신), 계란 지단, 구운김을 채 썰어 놓는다. 채 썬 오이,당근, 가지는 살짝 볶아서 접시에 지단과 함께 예쁘게...
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(복근만들기100일) 11일째 2012.07.10해당카페글 미리보기
윗배 30개로 1set*3(고통2) <전신 유산소> 20분 빨리 걷기 아침 : 기숙사 식 ~ (보리밥, 비엔나 소시지 케찹 볶음!!!, 숙주나물 , 조미김, 쥐포(땅콩이랑 곁들인) 점심: 기숙사 식 ~ (닭볶음, 쌀밥, 오이냉채국, 카레^^!, 명태포튀김, 또... 나물 뭐였더라...
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사하구맘님들,,,,요리 못하는 뚱이맘이 이거 저거 올려 봐요. 제1탄!! 2009.03.11해당카페글 미리보기
직접 만들기 보단 시중에서 구입한다. 사용 : 육류를 재우거나 볶을 때 사용하면 맛과 향이 일품이다. 삭스핀등의 해산물요리에도 적합하고 잡채나 볶음밥에 넣어도 좋다. 25.된장무침장 (배추 450g 기준) 재료 : 된장 5큰술, 고운 고춧가루 1작은술, 다진...
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특급 냉요리 레시피 2007.06.30해당카페글 미리보기
당긴다. 만들기 쉽고 영양소도 풍부한, 특급 냉요리 레시피 공개. ● 구운닭고기감자냉채 ┃필요한 재료┃ 닭가슴살 2조각, 적채 2잎, 감자 1개, 무순 1팩, 말린 표고버섯 3장, 간장 ½큰술, 참기름 1작은술, 단촛물(물 2컵, 식초 2큰술, 설탕 1큰술, 소금...
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[테마요리] 3천원으로 매일 32가지 반찬만들기外 2007.01.11해당카페글 미리보기
두부오븐구이 두부고추조림 두부굴소스볶음 두부멸치찜 콩나물냉채 콩나물밥 중국식콩나물볶음 콩나물빈대떡 콩나물잡채 신선한...무침 표고버섯튀김탕수 순두부굴소스찜 무실파생채 숙주김나물 식탁이 풍성해지는 해산물&고기요리 … 닭봉구이 닭갈비...
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각종김치.국.반찬 요리 모음 2008.07.02해당카페글 미리보기
김치의 만들기 정보를 보실 수 있습니다 가을배추 겉절이 가을콩잎 절임 가자미 식해 가지소박이 갈치식해 갈치젓 섞박지 갓김치 게쌈김치 고구마줄기 김치 고들빼기 김치 고수김치 고추김치 고춧잎 김치 골곰짠지 깍두기 깻잎김치 깻잎말이 김치 꼴두기젓...
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◆ 외식 다이어트- 외식지혜롭게 하자! 2006.11.14해당카페글 미리보기
않은 냉채류가 비교적 저열량인 메뉴다. 4.양식집에서 레스토랑도 다이어트할 때 피해야 할 곳. 튀김 옷을 입힌 메뉴나 기름기가 많은 고기류를 피한다. 크림스프보다는 채소스프를 택하고 빵을 먹을 때에는 버터나 쨈을 사용하지 않고, 야채는 샐러드...
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명절 제사때 남은 음식 맛있게 먹기 2009.01.31해당카페글 미리보기
전 만들기때도 포스팅했지만.. 이번에 친정에서 제가 만든 전은 총 4가지로.. 호박전, 동태전, 돼지고기전, 햄전이랍니다. 이 4가지를 모두 꺼내서 쫑쫑 작게 썰어놓아주세요. 냉동되었던 것들은 실온에서 천천히 해동시켜서 썰어주세요. 뜨거우면 잘 안...
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사찰 채식 밥상 2006.05.14해당카페글 미리보기
4개 - 만들기 다시마의 먼지를 털어내고 표고버섯과 함께 냄비에 넣어 물을 붓고 팔팔 끓인다. 한소끔 끓어오려면 다시마는 건져...인공 조미료를 넣지 않아도 음식 맛이 잘 산다. ▶ 딱 이맘때 제일 맛있다! 나물찌개 · 재 료 고사리·숙주나물 50g...