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땅콩 8가지와 칼로리 높은 다이어트 식품? 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋은 공급원으로, 트립토판은 뇌에서 세로토닌으로 전환되어 기분을 개선하고 우울증 예방에 도움이 됩니다. 2. 땅콩 다이어트 레시피 1. 땅콩 버터 바나나 샌드위치: 재료: 빵 2조각, 땅콩 버터 2큰술, 바나나 1개 만드는 방법: 빵 한 조각에 땅콩 버터를...
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다이어트 할때 알아야할 정보(펌) 2024.06.18해당카페글 미리보기
과당, 술, 밀가루(정제 탄수화물) - 인슐린 저항성을 높이므로 먹지 말기. 설탕은 배가 불러도 먹을 수 있음. 과당은 포만감을 주지 못하기 때문. 염증 일으키는 음식 : 트랜스 지방 (마가린, 쇼트닝, 가공버터, 튀긴 음식) 오메가6가 높은 식물성 기름...
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팽이버섯전 팽이버섯 계란전 간단한 다이어트 팽이버섯요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
포만감을 오래 유지시켜줍니다. 오늘은 팽이버섯 계란전을 만드는 간단한 레시피와 함께 팽이버섯 계란전의 영양, 맛, 다이어트 에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 재료 팽이버섯 1봉지 계란 2개 파 1대 소금, 후추 약간 기름 1큰술 만드는 방법 팽이버섯...
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연봉 다이어트 옵션 조항 발동 2023.08.02해당카페글 미리보기
빨간색은 꿀깅님입니다 오늘 술먹기로 해놓고 다이어트 어쩌구 하길래 못하면 삭감시킨다 했습니다 당연히 운동선수가 다이어트를 해야죠 못할거라 믿고 다음시즌 페이롤까지 낭낭하게 챙길 생각하니 하루가 국밥마냥 든든하네요. LG내에 수많은 다이어터...
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不經一事一智(불경일사일지) / 지방간, 간(肝)도 다이어트가 필요하다 2024.05.29해당카페글 미리보기
③ 우정 ◐ 지방간, 간(肝)도 다이어트가 필요하다 ◑ 정상적인 간에는 지방이 5% 이하로 차지하는데, 이보다 많은 지방으로...인한 알코올성 지방간과 비만, 당뇨, 고지혈증, 약물과 관련된 비알코올성 지방간으로 나뉜다. 술을 많이 마시지 않는 지방...
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지금은 다이어트중 2024.07.06해당카페글 미리보기
물 이외 일체 안먹고 있어요 아침은 바빠서 안먹고 출근하면 다이어트용 냉커피 한잔 마시고 점심은 구내식당에서 밥주걱 반정도...샐러드 도시락 싸와서 4시반쯤에 먹습니다 그 좋아하던 술, 전골류, 라면 다 끊었고 군것질도 안해요 구내식당에 흰쌀밥...
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호박새우젓볶음 다이어트 반찬 애호박볶음 호박요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
호박 새우젓볶음: 다이어트에도 좋은 건강한 반찬 소개 호박 새우젓볶음은 저칼로리, 고섬유질로 다이어트에도 좋은 건강한 반찬...500g 양파 1/2개 당근 1/2개 새우젓 1큰술 참기름 1큰술 다진마늘 1큰술 식용유 2큰술 소금, 후추 약간 조리법 호박은...
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최강희 다이어트, 밀가루‧설탕 끊었을 때 효과는? 2023.04.06해당카페글 미리보기
단련하면 다이어트 효과를 높일 수 있다. 한편, 최강희는 금주·금연은 하루만에 실패했다고 고백했다. 그런데 다이어트 성공을 위해서 술, 담배는 멀리하는 게 좋다. 흡연을 하면 혈중 코르티솔 농도가 평균 35% 증가한다. 코르티솔은 지방 세포와 반응해...
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다이어트...식단 및 운동 방법 문의드립니다(헬애기) 2024.07.17해당카페글 미리보기
핑계) 술과 야식으로만 살았습니다(행복) 옷사이즈 및 숨쉬기 벅참 및 외관피지컬 현실파악 후 출근 전 그냥 밥을해먹고 런닝 25분 속도 6 - 10 자전거 무게10 20분 천국의계단 10분 속도 4-6 으로 하다오는데 문제는... 땀이 죽을것같이나고 이렇게 하면...