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서동삼의 스쿼시 론 14. 스쿼시코트 제대로 알기 2015.09.23해당카페글 미리보기
공을 맞출 수 있을까? 사람마다 그런 상황을 교정하는 방법이 다양하겠지만 ......... 내가 접근하는 방식은 착시효과 같은 방식이다. 스쿼시 코트 T존에서 코트 정면을 바라보면 눈높이의 코트 정면보다 위쪽으로 눈을 올릴 수록 코트 정면이 V자 모양...
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[서울시립대 스쿼시 중앙동아리 BUST] 에서 신입회원을 모집합니다!!! 2017.02.26해당카페글 미리보기
길러 줄 수 있는 운동 -남성에게는 여성들이 원하는 잔근육을 만들어 주며 여성들에게는 효과적인 다이어트와 힙업이라는 효과를 가져다주는 운동 *스쿼시라켓: 테니스라켓보다는 가볍고 배드민턴라켓보다는 무거움 *스쿼시 공: 고무 재질 공에 표시되어...
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Re:S:squash(스쿼시)운동은 2006.12.17해당카페글 미리보기
함 께 정식으로 보급된 이래 30만에 이르는 스쿼시 인구중 약 70% 가량을 여성이 차지할 정도 다. 이는 스쿼시가 다이어트에 탁월한 효과가 있을 뿐 아니라 호텔과 유명 헬스클럽 등에서 주택가에 이르기까지 코트가 빠르게 늘고 있기 때문이다. 테니스를...
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스쿼시~ 저 6개월!!!!!!!!!!! *^^* 2002.02.05해당카페글 미리보기
시작했습니다. 그것도 새벽 6시에. 직장에 나가다보니 저녁엔 피곤해서 자꾸 하기싫고 새벽에 나가는 것이 꾸준히 하는데는 도움이 되겠다 싶어서요. 혹시 스쿼시 하신분 계신가요? 혹시 스쿼시의 효과를 아시는 분은 격려 리플좀~ 열심히 해서 결과...
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스쿼시 같이 하실래요? 2015.03.31해당카페글 미리보기
가족 돌보느라 지친 주부님들, 모두 참여 가능합니다. * 성인반이므로 20세 이상만 가능합니다. 저렴한 비용으로 최대 효과를 얻을 수 있는 스쿼시! 이렇게 매력적인 스포츠에 여러분들 함께하지 않으실래요? *초보자, 실력자 모두 환영합니다. 회원가입...
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스쿼시와 스포츠 - 동호회 회원 모집중 2011.10.10해당카페글 미리보기
체력을 증진시킬 수 있다. 열 , 엄격한 경기규정으로 상대를 존중할줄아는 스포츠맨쉽을 배울 수 있다. 특히 스쿼시 경기의 운동생리적 효과는 탁월하다. 1분당 15칼로리 이상의 에너지를 소모 시킬 수 있어 45분 정도의 운동시간으로 300~400칼로리 수준...
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스쿼시 다이어트 2004.08.27해당카페글 미리보기
컬러는 피하는 것이 좋다. 어느 스포츠보다 30분 운동에도 3백에서 4백 정도의 칼로리가 소모되어 단위 시간당 운동 효과가 뛰어난 스쿼시. 또한 스윙 때마다 울려 퍼지는 강렬한 파열음이 스트레스 해소에 그만이다. 날씬한 몸매와 건강을 유지하고, 힙업...
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구미 스쿼시 회원모집 2009.11.10해당카페글 미리보기
구미 인동에 위치한 구미 스쿼시 입니다. 겨울철 실내 스포츠를 원하시는 분들은 꼭 들려주세요 스쿼시의 효과 : 엄청난 칼로리 소비로 다이어트. 체력 .페활량. 심페지구력을 올리는데 최고의 운동이라 할 수 있습니다, 구미시 인의동 358-8번지 4층 구미...
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스쿼시 어떤가요? 고수님들 좀 알려주세요 2013.08.02해당카페글 미리보기
병행하기도 하는거 같던데요.. 스쿼시가 유산소 운동이라 런닝은 안해도 될거같고.. 어떤운동 하는게 살빼는데 가장 효과적일까요? 스쿼시 전 웨이트(종목이름) 좀 알려주시고 스쿼시 후 웨이트(종목이름) 좀 알려주시면 감사하겠습니다. 다음에 살 빼서...
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보건대나 북구문화예술회관에서 헬스와 스쿼시 배우려고하는데요~!! 2011.01.11해당카페글 미리보기
요즘 살이 너무 많이쪄서..ㅠㅠ 운동좀 해보려고하는데... 스쿼시가 효과가 좋다고 하길래... 근데 북구쪽엔 스쿼시배울곳이 많지 않더라구요~!! 북구문화예술회관 그리고 보건대가 있다는데.. 혹시 다녀보신분 어떤가요`??