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척추질환을 완화시켜주는 필라테스......www.cuckorea.com 2010.06.16해당카페글 미리보기
사이가 벌어지면서 요통을 완화시키는 효과가 있다. 7. 기구 운동 필라테스는 매트에하는 것을 기본으로 하지만 다양한 기구를...대형 기구에서부터 운다체어, 레더배럴, 스텝배럴, 스파인 코렉터, 알레그로, C-셰이퍼, 매직서클, 폼 롤러, 볼 등 20여 종...