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살 뺀다고 샐러드만 먹으면 문제되는 이유 2022.06.29해당카페글 미리보기
칼로리 폭탄 샐러드 드레싱으로 마요네즈를 선택한다면 칼로리 폭탄이 되기 쉬운데요, 사우전드 아일랜드 드레싱이나 시저...채소의 양에 따라 다르겠지만 샐러드 한 접시에 3큰술 정도의 드레싱을 먹는다고 하면 이미 밥 한 공기 칼로리를 섭취하는...
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천연 조미료 만드는법 2012.09.17해당카페글 미리보기
그게 칼로리도 무지 높고 당뇨나, 고지혈증 비만에 무척 좋지 않다고 하죠. 채식으로 만드는 마요네즈는 그런 걱정 전혀 할 필요없이 많이 먹어도 좋고 맛도 참 좋습니다. 채식마요네즈 만드는 방법은 여러 가지가 있는데 몇가지를 소개해보죠. 만드는...
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샐러드로 건강에 청신호를 켜라 2015.11.13해당카페글 미리보기
식사보다 칼로리가 높아지기 때문이다. 채소와 과일 샐러드는 드레싱은 취향에 따라 메이플 시럽이나 꿀 등의 당류를 첨가한다. 오일을 베이스로 한 드레싱은 오메가3가 풍부한 올리브오일 또는 혈중 콜레스테롤을 줄여주는 참기름 베이스가 좋다. 오일...
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저지방 저칼로리 다이어트 식단 2008.10.23해당카페글 미리보기
음식이나 칼로리가 낮은 과일을 선택할 것. 표준식단 → 대체식단 menu1 menu2 menu3 아침 햄 샌드위치, 씨리얼 한 컵, 오렌지 주스 1잔, 커피 1잔 총 730kcal → 베이글&잼, 브로콜리 샐러드 1컵, 삶은 달걀 1개, 저지방 우유 1잔 총 450kcal 햄 샌드위치...
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체지방 감소를 위한 61가지 다이어트 해법 2012.09.21해당카페글 미리보기
그러나 한꺼번에 과식을 하면 대사율이 떨어지고 잉여 칼로리가 지방으로 저장되므로 주의한다. 야채 주식을 먹기 전에 샐러드를...경향을 보인다. 단 블루치즈나 시저 드레싱과 같은 고지방 드레싱을 사용하지 않도록 주의해야 한다. 단백질 근육성장...
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Re:Re:Re:1000가지 요리 방법 2007.02.24해당카페글 미리보기
덕분이다. 칼로리는 줄이고 단백질과 칼슘으로 영양의 균형을 맞춘 다이어트 식단을 배워보자. 토마토카나페 / 상추쌈과 너트쌈장 / 감자냉채 마·김치 말이 / 그린빈스 스크램블에그 / 버섯탕 검은콩흑미죽 / 콩샐러드 / 두부모시조개탕 셋째 달의...
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완벽한 달걀 요리 2019.06.02해당카페글 미리보기
지방/칼로리의 비율이 완벽하며, 콜레스테롤 수치에도 악영향을 미치지 않는다는 사실이 최근 밝혀졌다). 미국 메이오 클리닉은 매주 달걀 7알을 먹으면 뇌졸중을 방지할 수 있다는 연구 결과를 발표했을 정도다. 오늘 소개할 간단한 레시피(그리고 달걀...
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성장하는 중국의 조미료 시장 - 식생활 패턴 변화에 따른 각종 소스 수요 증가 추세 - - 건강을 고려한 유기농, 저칼로리 제품 수요 2020.10.15해당카페글 미리보기
적고 방부제나 MSG가 없는 제품을 구입하는 추세다. 우선 전반적인 샐러드 드레싱 판매가 증가하는 가운데 비교적 칼로리가 높은 사우전드 아일랜드(Thousand Island) 드레싱 소스나 시저(Ceaser) 소스 보다는 저칼로리 식초(vinegar, 비니거) 드레싱 수요...
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하루가 싱그러워지는 한 그릇, 샐러드 2008.05.19해당카페글 미리보기
비해 칼로리를 반으로 줄인 제품. 소이요거트 본연의 부드럽고 깔끔한 맛을 느낄 수 있다. 단호박, 감자, 고구마처럼 단맛이 살짝 도는 담백한 재료와 잘 어우러진다. 견과나 건과를 곁들인 그린샐러드, 구운 닭고기, 새우 등 여러 재료에 무난하게...
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DA-NA DANA in VICTORIA 12. 백수의생활 2015.02.05해당카페글 미리보기
사갔다 드레싱 종류를 몰라서 시저드레싱...치즈들어있다길래 맛있겠다 하고 사서 양상추 반통에 드레싱 팍팍뿌려먹었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 드레싱칼로리 어쩔래...ㅎ생각도못했네 마요네즈 베이스같은데 더군다가 저렇게먹고 저날밤에 체했다 진짜...