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당뇨병 환자의 인체 면역력을 높이는 방법 2016.11.11해당카페글 미리보기
만듭니다. 멜라토닌이 항산화 작용과 면역력을 증가시키는 역할도 수행해 뇌세포의 손상을 예방하고 암을 방지합니다. 2007년 발표된 한 연구에 따르면 수면은 주요 면역 세포인 순찰대 단핵구와 면역 물질인 사이토카인이 활동을 활발하게 만든다고...
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눈 건강을 걱정하는 사람들이 챙겨먹으면 좋은 영양제| 2019.06.14해당카페글 미리보기
많이 추천되는것중 하나. 우리 눈에는 상을 맺히게 해주는 기능으로 중요한 망막과 황반이 있는데 이 조직을 구성하는게 바로 루테인이라는 성분임 근데 체내에서는 자체적으로 생기질 않아서 이런 루테인으로 보충해주는게 좋다고함. 특히 혈액순환이 좀...
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고령화 시대를 살면서.. 2012.04.19해당카페글 미리보기
좋은 식물성 단백질이 풍부하고 맛이 좋으며, 손쉽게 먹을 수 있고 가격도 비교적 저렴해 실용적입니다. 포만감도 크고 피부도...불규칙하고 단백질 섭취량이 부족한 사람에게 추천합니다." - 비만 전문의 강재헌 하루 권장량 한 끼에 1/5모(80g)~하루 1...
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생활습관을 보면 아이 키가 보인다 2012.11.19해당카페글 미리보기
돕는 멜라토닌 성분이 들어 있어 밤에 주는 간식으로 좋습니다. 그리고 소아 발레는 뼈가 변형될 걱정을 하지 않으셔도 됩니다. 발레가 성장에 큰 도움이 된다고 말하기는 어렵지만 운동을 하지 않으면 오히려 성장에 마이너스 요소가 되므로 계속 배워도...
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아침엔 달걀, 밤엔 바나나...이렇게 먹으면 좋다? 2018.07.09해당카페글 미리보기
같은 식물성 단백질을 추천할 만합니다. 출처 : @stevepb 2. 오후 12시 ~2시 점심식사는 오후에 필요한 연료를 보충할 시간입니다. 단백질, 전곡, 채소의 균형을 맞춘 식단이 필요하죠. 출처 : @pixel2013 다양한 영양소를 구성하되 빠지지 않으면 좋은...
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성장 호르몬, 회춘(回春)을 성취하는 비밀 2016.08.20해당카페글 미리보기
운동이 추천된다. 운동을 하고 나면, 혈당이 낮아지는데, 운동으로 인한 저혈당(Hypoglycemia) 상태는 성장 호르몬 분비를 촉진한다. 2. 아주 어두운 곳에서 숙면(deep Sleeping)을 취한 후, 30분-2시간 후에야 비로소 성장 호르몬이 적극 배출된다...
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우울증과 스트레스 해소에 최고라는 이것 2018.04.13해당카페글 미리보기
복용을 추천하지만, 외부 활동이 잦아 자외선 노출이 많은 경우 지속적으로 복용하면 과잉증을 야기할 수 있으니 주의를 요한다. _ 정가영(더엘 클리닉 원장) 비타민 D는 식물성 비타민 D2와 동물성 비타민 D3로 구분된다. 그 중 식품에 든 것은 대개...
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살찐 혈관을 날씬하게 2015.12.10해당카페글 미리보기
박사가 추천하는 살찐 혈관을 날씬하게 만드는 실천지침은 다음과 같다. ◈ 날씬한 혈관 만드는 생활은... ◈ ♣ 1. 날마다 손벽을 치자 ♣ 손바닥은 온몸의 축소판이다. 팔 다리, 머리, 배, 생식기 등 인체의 모든 장부와 기관을 담고 있고, 365...
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쌈채소의 종류 및 텃밭 채소 재배법 2020.05.01해당카페글 미리보기
C와 식물성섬유가 많음. 대장암예방, 변비해소, 고혈압예방, 피로회복, 동맥경화예방. 땅콩 -재배방법 5월초에서 6월 중순 사이에 씨앗을 심는다. 용기에 2줄로 10센티 간격으로 한번에 3-4개를 심는다. 수확은 10월에서 11월 초순경에 한다. 씨앗발아적온...
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녹내장 (천연 치료법) 2005.08.29해당카페글 미리보기
0.5g을 추천하였다. 그러나 비타민 C를 제품으로 먹는 것은 - 다른 영양소와의 협동보조 문제 - 정제 가공시의 이물질 첨가문제 - 과량 섭취의 위험성이 있으므로 자연상태의 신선한 생채소를 다량 섭취하거나 여의치 못할 때는 즙을 짜서 마시는 것이...