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간암환자 혈당관리의 중요성 (인슐린) 2024.05.07해당카페글 미리보기
속 포도당을 세포로 이동하게 합니다. 필요한만큼 사용한 후에는 지방, 글리코겐 등으로 저장되는데요. 식사를 할때마다 인슐린은 분비됩니다. 정상적인 식사를 했다면 2시간 내에 공복혈당으로 돌아가야 합니다. 인슐린이 충분히 생성되지...
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“혈당 정상화+체지방 감소” 하루 한 잔 '이것' 마시면 나타나는 놀라운 변화 2024.04.30해당카페글 미리보기
불규칙한 식사나 과식, 당이 많은 음식 섭취, 수면 및 운동 부족, 스트레스 등 다양한 원인으로 혈당이 식후 급격한 상승과 하락을 반복하는 현상. 이를 '혈당 스파이크'라고 부른다. 이때 신체는 인슐린을 평소보다 과도하게 분비하는데, 이 과정이 반복...
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당화혈색소 정상수치 검사 당화혈색소낮추기 2024.07.16해당카페글 미리보기
수치 정상: 4.0% ~ 6.0% 당뇨 전단계: 6.1% ~ 6.4% 당뇨병: 6.5% 이상 3. 당화혈색소를 낮추는 방법 3.1 식습관 개선 섬유질 섭취 늘리기: 혈당 조절에 도움이 되는 섬유질이 풍부한 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취합니다. 당화혈색소 낮추는 식단...
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고혈당은 당뇨병, 비만 원인. 간단히 해결하는 ‘이것’ 혈당 해방 다이어트 2024.04.03해당카페글 미리보기
200mg/dL 이상이면 당뇨병입니다. 식사를 하면 혈당이 튀어 오르지만 2시간 후에는 140mg/dL 미만이어야 합니다. 몸의 고혈당을...번째, 콜라만 한 잔 마셨습니다. 혈당은 30% 상승했습니다. 혈당이 정상으로 회복되기까지 약 1시간 30분 걸렸습니다. 콜라...
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혈당 뛰는 것 막는 방법 2024.03.13해당카페글 미리보기
식사하기=식사를 규칙적으로 해야 한다. 끼니를 거르거나 간격을 너무 길게 두면 혈당이 심하게 낮아져 격한 허기를 느끼게 된다. 간식을 찾거나 폭식하는 원인이 된다. 적정 체중 유지=체중을 건강하게 유지해야 한다. 연구에 따르면 과체중은 인슐린...
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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 2024.03.04해당카페글 미리보기
먹은 후 혈당 189 김밥 자체에 백미가 꾹꾹 눌러 들어가있고 채소를 요리할 때 설탕이 은근 많이 들어가서 혈당을 많이 올린다고...계~속 끌고가서 내려오지 않는 상태로 만든다고 비당인이라고 식후 2시간 무조건 정상으로 내려오지 않음ㅋㅋㅋ 탕짜면...
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자나깨나 혈당 걱정?…하루 1티스푼 ‘이것’ 먹어라! 2024.02.15해당카페글 미리보기
단계에서는 혈당 수치가 정상 범위보다 높지만, 당뇨병 진단 기준을 충족시킬 만큼 높지는 않다. 미국 캘리포니아대 연구진은 당뇨병 전단계인 과체중 및 비만 성인 18명을 대상으로 총 12주 동안 연구를 진행했다. 이들의 평균 체질량지수는 31.5였고...
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한국인 불안한 혈압·혈당…건강검진 ‘정상’ 10명 중 4명 불과 2023.12.30해당카페글 미리보기
판정 ‘정상’을 받은 경우는 40.6%에 그쳤다. 반면 ‘질환 의심’은 32.9%, 아예 고혈압이나 당뇨 판정을 받은 유질환자는 26.5%를 차지했다. 특히 심뇌혈관질환 등 다양한 질환 발생 위험을 높이는 ‘대사증후군’ 위험요인을 1개 이상 보유한 수검자는...
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혈당(血糖) 2024.01.07해당카페글 미리보기
내에서 적절한 정도가 유지된다. 혈당은 그 정상 동요범위가 비교적 좁은 편으로 70~110mg/㎗ 정도이다. 일반적으로 식사 후에는 혈당이 급격히 올라가는 듯하나 시간이 지나면 다시 정상수치로 돌아온다. 새벽 공복 시의 혈당치가 140mg/㎗ 이상의 경우는...
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혈당 잡는 양배추의 놀라운 효능! / 이렇게 드세요! 당뇨, 비만, 온갖 성인병 싹 사라집니다! / 효능 높이는 식사법 / 양배추의 힘 2023.11.06해당카페글 미리보기
혈당을 정상으로 회복했다. 이 책과 함께라면 누구나 평생 혈당 걱정 없이 건강하게 살 수 있다. - 예스24 책 소개 참고...따라 하는 약 없이 혈당을 낮추는 식사법 8:49 혈당은 호르몬으로 조절된다 11:38 혈당이 높아지는 데에는 이유가 있다 15:54...