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<요요는싫어!> ★다여뜨 34일 & 17번째 일기★ 식이섬유음료와 함께하는 30일작전!! 2005.01.16해당카페글 미리보기
올렸다 내리기 150번 * 2 왼쪽 & 오른쪽 허벅지 올렸다 내리기 각각 25번 * 모미기어 20분 수건돌리기 30번 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 아침 - 청국장가루 & 요구르트 2개 , 사과 반개 점심 - 팽이버섯 한봉지 & 초고추장, 배추 & 고추장, 미역...
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식이섬유 음료를 많이 먹으면 배변활동이 활발해지는것 맞나요? 2014.03.30해당카페글 미리보기
음식물이 소화되면 소장에서는 영양소가 흡수되고 대장에서는 수분이 흡수되며 나머지는 대변으로 배출된다. 배변작용에서 식이섬유는 변의 양을 증가시키고 대장운동을 원활하게 만들어 배변을 수월하게 해준다. 그러나 '수용성 식이섬유'는 쉽게 물에...
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밥 먹고 꽉 막힌 속… 콜라 말고 ‘이 음료’ 마시면 뻥 뚫린다 2023.12.11해당카페글 미리보기
소화에 도움을 준다. 실제로 엿기름은 복부팽만이나 구토, 설사를 멎게 한다. 이 외에도 식혜 속에는 장의 운동을 돕는 식이섬유가 들어있다. 열량은 100g당 81kcal로 일반적인 음료와 비교했을 때 높은 편이 아니다. 다만, 시중에서 판매하는 수정과와...
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식이섬유 음료 m2 2009.12.04해당카페글 미리보기
어제 저는 인터넷으로 그 유명하다던 m2를 주문했습니다.. 드뎌 오늘 도착해서 오늘부터 운동하기전 30분전에 하나씩 복용해 보기로 마음먹었습니다.. m2라 함은..펫다운과 같은건데.. 펫다운은 너무 비싸서... 그래도 같은제품이라면 조금 싼제품으로...
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슬림업(신제품 식이섬유음료) - 이보경 사장님 글 2004.09.16해당카페글 미리보기
아쉽게도 저는 아직 경험을 못해 봤는데요. 오늘 만난 분이 체험을 말씀해 주셔서요.. 제일제당의 팻다운이라고 있는데요.(이마트 19,000원/10병 100ml 한병에 1,900원) 비싸서 아깝긴 해도 한병마시고나서 운동을 하면 바로 땀이 두배가량 더 나고 몸이...
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소화가 안될때 및 정보개선 2024.07.16해당카페글 미리보기
과식을 피하고 천천히 잘 씹어 먹습니다. 기름진 음식, 자극적인 음식, 튀긴 음식, 맵고 짠 음식, 탄산음료, 카페인이 함유된 음료는 피합니다. 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취합니다. 물을 충분히 마셔 수분을 유지합니다. 규칙적인...
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식이섬유 음료먹는데... 2015.07.09해당카페글 미리보기
이거떄문인지 모르겟는데 왜케 배가 잘꺼지나요??ㅠㅠ 소화가 잘되서 그런가 벌써 배가 고파요...미치겠어요 꼬르륵 거리고 난리남;; 기분탓인가여 ㅠㅠ
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우유 대체품으로 이용되는 식물성 음료들 2023.08.25해당카페글 미리보기
이유로 우유를 안 먹는 사람들이 우유 대체품으로 이용하는 음료들 두유 우유와 비슷한 양의 단백질 함유 성장에 도움되는 리신...두유에 비해 단백질 함량이 낮음 비타민 D, E, 칼슘, 식이섬유 풍부 콜레스테롤이 거의 없음 코코넛 밀크 탄수화물 함량이...
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‘빵순이’에 좋은 식습관은? 2024.05.10해당카페글 미리보기
많다. 채소 질긴 부분의 셀룰로스, 사과 등 과일 속의 펙틴, 미역과 다시마의 미끈거리는 알긴산 등이 대표적인 천연 식이섬유다. 식후 단 음료 마시며 오래 앉아 있으면 ‘독’ 식사 후 30분~1시간 사이 혈당이 본격적으로 오르기 시작한다. 이 시간에 몸...