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커피와 과일은 후식이 아니다 2022.10.29해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다. [중년아재의 건강일기] ⑮ 커피와 과일은 후식이 아니다© MoneyToday 커피처럼 식후에 먹어야 할 것 같은 대표적 음식이 과일이다. 노화 예방과 항암 효과에 탁월한 파이토케미컬(phytochemical·식물성 화학물질)인 과일은 괜찮을까...
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9월 제철 과일에 숨겨진 특별한 영양 2022.09.01해당카페글 미리보기
배는 식후에 먹으면, 식사로 섭취한 음식물과 함께 소화를 돕는 작용을 한다. 3 노화 예방과 혈관 건강 효과, 무화과 [사진...뱅크] 잘 익은 무화과는 부드럽고 달콤한 식감이 매력적인 과일로 노화 예방과 혈관 건강에 효과가 좋다. 무화과의 하얀 즙은...
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식혜 만들기...수정과 만들기...모과,유자차,대추차...과일주, 매실주 2024.07.02해당카페글 미리보기
하여 식후에 많이 마시는 데, 식사 전에 마시는 식혜는 다이어트에 도움이 됩니다. 식혜의 풍부한 식이섬유와 포도당이 혈당을 급격히 상승시켜 체내에 포만감을 주어 갈망을 억제하는 효과를 볼 수 있어 다이어트에 도움을 줍니다. 수정과 만들기 생강...
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7월1일 뉴스브리핑 2024.07.01해당카페글 미리보기
아침에 먹으면 혈당스파이크..피해야 할 식단☆ 1.미숫가루 아침대용으로 미숫가루 한잔을 들이키고 가는 분들이 많다. 맛을 위해서 꿀을 타는 경우도 있지만 공복에 이렇게 마시는 미숫가루는 흡수가 빠르기 때문에 혈당을 급격히 올림으로 피해야 한다...
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영양제는 몇시에 먹는게 가장 효과적일까 2024.07.02해당카페글 미리보기
공복에 먹으면 흡수율을 높이기 때문에 더 좋습니다. 단, 위가 예민한 사람들은 속 쓰림이나 메스꺼움 같은 위장장애 위험이 있으니 오전 식후에 복용하는 것이 권장되고 있습니다. 비타민 C 비타민C는 혈관, 연골, 근육, 콜라겐 형성 밀 기능 유지에...
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방울 토마토 2024.07.01해당카페글 미리보기
있으며, 과일과는 다르게 채소류로 포함되어 식사중에 또는 식후에 맘편하게 먹어도 좋은 음식입니다. 오늘은 먹기 간편하고 영양가 높은 방울토마토의 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 1. 혈관 건강에 좋습니다. 방울토마토에는 라이코펜 성분이...
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🍒염증 만드는 최악의 생활습관🍒 2024.07.01해당카페글 미리보기
채소와 과일, 잡곡, 해조류(미역, 다시마) 등. 빵, 밥, 면 등 탄수화물에 식이섬유가 많은 음식을 먹으면 혈당을 크게 올리지 않아 당뇨병 예방 및 관리, 비만 예방에 좋다. 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 장 속의 발암 물질을 줄여 혈관, 장...
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검색이 허용된 게시글 입니다. 식 전에 먹으면 좋은 음식 // 식 후에 먹으면 좋은 음식 ! 2019.03.13해당카페글 미리보기
음식,// 식후에 먹으면 좋은 음식 건강 식전에 먹으면 좋은음식 (감자) 감자는 천연 위장병 치료제이다. 감자에 풍부한 사포닌 성분은 위를 보호하는데 탁월한 효능이 있다. 특히 감자 생즙을 식전에 마시면 위궤양 예방과 치료에 효과가 있다. (꿀) 꿀의...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.28해당카페글 미리보기
콩이 좋은 식품 7. 마늘을 구워서 매끼마다 4~5개씩 섭취합니다. 성인병을 예방하며 정력에 좋음 8. 콜라나 커피 등의 카페인이 함유되어 있는 식품은 청소년의 성장을 억제 9. 올리고당이 많이 함유되어 있는 콩은 요구르트, 우유 못지않게 장내에 유익한...
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뱃살 빼는 10가지 습관 2024.06.24해당카페글 미리보기
몸에 좋은 견과류나 과일 등을 먹는 것이 좋답니다. 3. 개인 접시를 활용하자 식사 때 마다 개인 접시를 이용하면 과식을 예방할 수 있다고 해요. 또 뇌가 포만감을 느끼려면 식후 20분 정도가 걸리기 때문에 천천히 식사하는 것이 중요하다고 하네요. 4...