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살 빼고 싶다면… 식후 운동 vs 식전 운동? 2023.10.18해당카페글 미리보기
살 빼고 싶다면… 식후 운동 vs 식전 운동? 살을 빼는 게 목적이라면 식전에 운동을 하는 게 좋다./사진=클립아트코리아 뜨거운 여름을 대비해 살을 빼고 근육을 키우는 사람이 많다. 그런데 목적에 따라 식사 시간도 신경 쓸 필요가 있다. ▷살 빼고...
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공복 운동이 최고? 되레 위험한 경우는? 2023.08.21해당카페글 미리보기
할 운동 등에 대해 미리 알아둬야 한다. 대한당뇨병학회에 따르면 살이 찌고 식사로만 혈당 조절을 하는 경우 식전과 식후 어느 때나 운동해도 괜찮다. 그러나 경구 혈당 강하제나 인슐린을 사용 중인 사람은 식후에 운동해야 저혈당 예방에 좋다. 당뇨병...
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[고도비만다이어트] 목적에 따라 운동하는 때도 바꿔야죠! 식후운동과 식전운동의 차이 2016.08.25해당카페글 미리보기
차이가 있느냐입니다. 사실 우리가 운동을 하는 데에 있어서 가장 중요한 건 체중을 감량하는 것도 있겠지만, 체중감량뿐만이...꽤 연관이 되어있는 것이 바로 근력향상일텐데, 과연 식전운동이나 식후운동과 무슨 관계가 있을까요? 한번, 같이 알아봅시다...
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식후운동? 식전운동 하세요! 2016.03.04해당카페글 미리보기
운동전에 밥을 먹어야 할지 배가 고픈채로 운동을 해야 하는건지 궁금하실거에요 좋은글이 있어서 올려봅니다~ http://www.monsterzym.com/science_nutrition/4884848
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卍 ▶‥살 빼고 싶다면… 식후 운동 vs 식전 운동? 2022.06.05해당카페글 미리보기
시간도 신경 쓸 필요가 있다. ▷살 빼고 싶다면- 식전 운동 과체중·비만이라서 체중을 줄이고 싶다면 공복에 운동을 하고, 운동...한 뒤 지방 연소량을 측정했더니, 식사 전에 하는 운동이 식후 운동보다 평균 33% 더 지방을 태웠다는 영국 글래스고대...
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식후운동?? 식전운동..?? 2002.06.01해당카페글 미리보기
운동할때 밥먹기 전에 하는게 조은지 후에하는게 조은지점 알려주세염.. 전 살을 빼는게 아니라 찌고 싶거덩염... 몸좀 불게 하는 방법도점 알려주세염
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살 빼고 싶다면 … 식후운동 vs 식전운동? 2022.06.12해당카페글 미리보기
살 빼고 싶다면 … 식후운동 vs 식전운동? https://blog.naver.com/ktxcks/222769628468
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식전운동과 식후 운동의 효과 차이 -다이어트 식전운동VS 식후운동 2007.02.26해당카페글 미리보기
등록일: 07.02.23 신고 다이어트를 하기 위해서 운동을 하는 분들이 매우 궁금해 하는 질문 중 하나가 운동을 식전에 하는 것이 좋을까 아니면 식후에 하는 것이 좋을까 하는 것입니다. 살을 빼는 것이 목적이라면 공복에 운동을 하는 것이 체지방을...
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식전 식후 운동 , 어느시간에 운동하는게 좋아요? 2011.07.30해당카페글 미리보기
식전 식후 운동, 어느시간에 운동하는게 좋아요? ◇ 어느 때에 운동을 하는 것이 효과적일까? 전문가들은 “식전과 식후운동 어느 것이 좋다라고 얘기하기는 힘들다”며 운동 목적에 따라 다를 수 있다고합니다. ◎ 체중감량을 위해서 : 산소를 산화시켜서...