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겨울철 건강을 책임지는 기특한 시래기 2023.10.30해당카페글 미리보기
또한, 신경을 안정시키는 효능이 있기 때문에 산만하고 집중력이 떨어지는 아이를 정서적으로 안정시키는 데에 도움을 주며 스트레스가 심한 직장인이나 불면증으로 고생하는 사람에게도 좋다. 2.철분: 시래기에는 철분이 풍부해서 여성에게 특히 좋은...
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기능성 상추, 흑하랑 상추의 9가지 효능 2023.10.09해당카페글 미리보기
신경을 안정시키는 락투신, 락토카리움 성분이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라, 알칼로이드 성분도 다량 들어있습니다. 알칼로이드 성분 역시 신경을 안정시켜주는 물질로서 예민해진 신경을 차분하게 가라앉히는데 도움을 줄 수 있습니다. 때문에...
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4월28일(출석부)음식으로 마음을 달래는 12가지 방법 2008.04.28해당카페글 미리보기
자극적인 음식이 스트레스를 해소시키고 잡념을 떨치고 푹 잠들 수 있게 해준다. 항상 무서운 마음이 드는 것은 아닌데, 이따금씩 혼자 집에 있다 보면 무서운 느낌이 들 때가 있다. 이때는 땅콩버터를 빵에 발라 먹자. 엽산이 많이 함유된 땅콩이 들어...
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피부 노화를 막는 탁월한 음식10가지 2023.10.29해당카페글 미리보기
것도 피부의 건강을 유지하도록 돕는다. 오메가3 지방산이 많이 함유됐다. 8. 샐러리. 샐러리는 피를 깨끗하게 하고 신경을 안정시키는 작용이 있어 흥분과 불안 증세를 가라앉힌다. 신경이 날카로운 이유로 불면증에 시달릴 때 먹으면 숙면을 취하게...
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잠을 부르는 음식 2018.07.09해당카페글 미리보기
부르는 음식 ☞ 마늘술 : 심한 피로가 원인일 때 좋다 마늘은 혈액의 흐름을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 해서 잠이 잘 오게 하며...성분에는 모세혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와주어 신경의 긴장이나 흥분을 풀어 주는 작용이 있기 때문이다. 그러므로...
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신경 곤두서거나 화가날때 먹으면 안정 시켜주는 음식 2007.07.07해당카페글 미리보기
안정되는 음식 우유_신경이 곤두설 때 최고! 마음이 산란하고 불안하다면 따뜻한 우유 한 잔을 마시자. 한결 마음이 평온해지는 것을 느낄 수 있을 것이다. 우유가 지친 몸과 마음을 이완시킬 수 있는 것은 필수아미노산인 트립토판이 함유돼 있기 때문...
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신경이 날카로울때 먹으면 안정되는 음식 2007.07.05해당카페글 미리보기
차 한 잔으로 기분전환을 해보자. 바나나_ 긴장된 몸과 마음을 달래준다 바나나는 탄수화물, 트립토판, 비타민 B6, 무기질 등 신경안정에 도움을 주는 영양소들을 두루두루 함유하고 있는 천연 신경안정제. 얼마 전 프리미어리거 박지성이 맨유 아시아투어...
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구기자차 효능 7가지 및 부작용 2023.09.17해당카페글 미리보기
완화하고 신경을 안정시키는 데 도움을 주는 성분이 포함되어 있습니다. 구기자차는 긴장을 풀고 안정감을 제공하여 심리적인 안정을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선: 구기자는 소화를 촉진하고 위장 건강을 개선하는 데 도움이 되는...
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우울할때 먹으면 기분이 좋아지는 음식 2014.04.28해당카페글 미리보기
정신건강에 좋은 영양소들이다. 초콜릿_ 울적한 기분을 단시간에 UP! 초콜릿이나 케이크, 사탕 등 단맛이 강한 음식을 먹으면 신경을 안정시키는 화학물질인 세로토닌 분비가 원활해지면서 기분이 좋아진다. 맛도 맛이지만 달콤한 향기가 뇌를 자극해 행복...
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불면증에 좋은음식 2011.05.27해당카페글 미리보기
기분이 안정된다. 이는 진정 작용을 하는 락투세린과 락투신 성분이 불면증이나 두통을 완화하기 때문입니다. 특히 상추의...않도록 합니다. 머리가 무거운 불면증에 좋은 음식 두릅 두릅은 신경을 안정시키는 칼슘이 많이 함유도니 식품으로 꼽힌다. 칼슘...