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혈압 낮추는 좋은 음식 높이는 안좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 좋은 음식과 혈압을 높이는 나쁜 음식 혈압은 심장이 혈액을 혈관에 퍼질 때 가해지는 힘입니다. 혈압이 높으면 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있으며 심장병, 뇌졸중, 신장 등의 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 건강한 식단은 혈압...
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통풍에 좋은 음식 vs 안좋은 음식 구분해서 챙겨볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
통풍에 좋은 음식 1. 퓨린 함량이 낮은 식품 과일: 체리, 블루베리, 딸기, 오렌지, 사과 등 .nhis.or.kr 채소: 샐러리, 아스파라거스, 브로콜리, 양배추, 오이, 토마토 등 .amc.seoul.kr 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등 저지방 유제품: 우유, 요거트...
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고기도 위험? 커피와 궁합 안좋은 음식 4가지 2024.08.01해당카페글 미리보기
신장 결석과 뼈 건강 문제의 위험이 높아진다. 4. 튀긴 음식 연구에 따르면 커피 섭취가 증가하면 혈중 지방 수치가 비정상적...세 잔 이상의 커피를 마시면 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤('나쁜' 콜레스테롤)이 증가해 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠...
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혈관청소 혈관에 좋은 음식 소개 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈관 청소에 좋은 음식 혈관은 우리 몸 전체에 산소와 영양분을 공급하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 혈관에 나쁜 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓여 혈관이 좁아지거나 막히는 동맥경화가 발생할 수 있습니다. 동맥경화는 심장 , 뇌졸중...
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찬 음식을 조심하자. 2024.08.04해당카페글 미리보기
반대로 신장이 좋아지면, 골다공증은 자연히 없어진다. 골다공증은 약을 먹는다고 좋아지지 않는다. **차게 먹으면 두통과 파킨슨 병, 치매에 걸린다. 차게 먹으면 당뇨에 걸린다. 차게 먹으면 췌장, 소장 등 모든 장기가 제 기능을 못한다. 그래도 차게...
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커피와 함께 섭취하지 말아야 할 음식 6가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
결석 및 뼈 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다. 커피에 우유를 넣어 마시는 사람들은 하루 중 다양한 시간에 다른 음식으로 칼슘 필요량을 충족해야 할 수도 있습니다. 공인 영양사(RD)는 칼슘 필요량을 탐색하고 그에 따라 식사 계획을 설계하는...
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식사 때 음식 하나 먼저 먹었더니…혈압·혈당·체중에 변화가? 2024.07.19해당카페글 미리보기
완화에도 좋은 음식들이다. [사진=클립아트코리아] 혈압, 혈당 관리에는 ‘먹는 것’이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 금연은 필수다. 담배를 피우면서 고혈압, 당뇨병, 건강 얘기를 하는 것이 무슨 의미가 있는가. 혈압, 혈당 관리에 실패하면 생명...
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작두콩차 비염에 좋은 음식 작두콩 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 적입니다. 2.5 피부 건강 작두콩차는 항산화 성분이 풍부하여 피부 건강에 도움을 줍니다. 항산화 성분은 활성산소로부터 세포를 보호하여 피부 노화를 방지...
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고지혈증 원인 증상 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
그리고 좋은 음식까지! 1. 고지혈증이란 무엇일까요? news.amc.seoul.kr 고지혈증 혈관 막힘 고지혈증은 혈액 속의 지방, 특히 **LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)**이 과도하게 높아지는 질환입니다. LDL 콜레스테롤이 혈관 벽에 축적되면 동맥경화를...