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[토] 뱃살빼기 최고의 운동- 순환운동 중심으로 전신 다이어트 운동! 2007.07.14해당카페글 미리보기
만에 뱃살을 쏙!! 빼 버리신 뽀로리야아~!님! 우리도 순환운동을 함 익혀볼까요?^^ 낮에 이거 함 읽어보세요 먼저~~ : [순환운동 1] 매일 15분~30분 따라하세요! 생로병사 순환운동! 가정에서 하는 순환운동은 기구를 쓰지 않기에 다소 저강도랍니다. 때문...
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탄탄한 몸매 유지하는 비결 2024.04.19해당카페글 미리보기
해야 뱃살이 없이 건강한 체중을 유지할 수 있을까. 체중 감량의 황금률은 나이 들어서도 마찬가지다. 즉, △먹거나 마시는 것보다 더 많은 칼로리 태우기 △채소, 과일, 통곡물, 생선, 콩, 저지방 또는 무 지방 유제품, 살코기 섭취 △설탕이 많이 든...
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익명방 다이어트 글보고... 2022.09.30해당카페글 미리보기
6월 다이어트 시작했어요 68.xx 키로 찍는거 보고 안되겠다 싶어 저녁을 현미밥으로 바꾸고 남편이 제 뱃살보고 실내자전거 사줘서 거의 매일 한시간씩 탔어요 오늘 아침에 59.4 찍었어요 ㅠㅠ 다이어트 하시는분들 모두 화이팅
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“관절염 환자 너무 많아”… 중년의 관절에 독이 되는 경우? 2024.04.02해당카페글 미리보기
운동은 뱃살을 빼고 심혈관 질환 위험을 줄이는데 도움이 되지만 내려올 때 무릎 관절을 잘 살펴야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 국민건강보험공단-건강보험심사평가원이 지난해 11월 공동 발간한 2022년 건강보험통계연보에 따르면 관절염으로 병원 진료...
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제주여행(1일차) 여미지식물원 서커스 불타는밤 240123 2024.01.25해당카페글 미리보기
있다. 실내 식물원은 중앙홀과 높이가 38m인 중앙 전망탑이 있어 중문관광단지, 천제연폭포가 한눈에 들어오며 한라산과 인근 해안선 일대를 조망할 수 있음은 물론 쾌청한 날에는 국토 최남단 마라도까지 선명하게 바라볼 수 있다. 또한 다양한 테마로...
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‘만병근원’인 ‘내장지방’ 없애려면(?) ⇒ 이렇게 ‘운동’하라(?) 2024.03.20해당카페글 미리보기
있다. 뱃살이 나올수록 내장지방이 문제가 되기 때문이다. 특히 심장, 폐, 간 등을 둘러싸고 있는 내장지방이 더 문제가 된다. 고혈압, 제2형 당뇨, 심장질환, 치매, 유방암, 대장암 등의 심각한 질병이 내장 지방과 연관이 있다는 연구결과들도 많다...
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(판매완료)누워 하는 원적외선 미라클 골드(족욕+유산소붕어운동) 2024.02.11해당카페글 미리보기
꺼꾸리.스쿼트.실내자전거에 이어 누워서 하는 족욕도 되는 운동기기 내놓습니다 누워서 발 올리면 발이 뜨근합니다 저는 3.4...좌우로 흔들어주는 붕어운동은 소화 및 허리 군살과 뱃살도움~ 청주서 직접 가져가실분 환영 4만원 기금은 각자 당근 등에도...
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“앉아만 있다가 내장지방 쌓여…” 고강도 운동에 식이섬유 먹어라? 2024.01.29해당카페글 미리보기
두둑한 뱃살 속 내장지방을 빼려면 어떻게 해야 할지, 운동 방법과 식이요법을 중심으로 알아본다. ◆ 날씬한 사람도 운동량 적으면, 내장지방 유발 MRI와 같은 검사가 필요한 이유는 간혹 날씬한 사람들 중에도 내장지방이 많은 경우가 있기 때문이다...
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나의 루틴 홈트 트레이닝~ 2024.02.17해당카페글 미리보기
1.숀리 로잉머신 30번 ~ 오십견에 좋다 2.훌라호프 300개~ 허리 유언함 디스크에 좋다 3.Ab 슬라이드 15 개 ~복근 뱃살 빼기에 좋다 4.실내자전거 10분~유산소 혈당 관절에 좋다 5.위몸 일으키기.20개~ 복근 뱃살 소화에 좋다 이상 저렴 초 간단한 운동...
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다이어트 - 효과적인뱃살빼는운동법과 복부 다이어트 관리법 2010.08.29해당카페글 미리보기
금물이다, 실내 코트라면 괜찮지만 실외에서 오후나 저녁시간을 이용하는 것이 좋다. 야외에서 즐길수 있는 운동은 걷기와 자전거 타기가 있다. 단 햇볕이 강한 한낮을 피하고 준비 운동을 철저히 해야 한다. 또한 밖으로 드러나는 피부와 얼굴에 자외선...