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겨울운동 실내보다 실외가 더 좋은 이유 2015.01.27해당카페글 미리보기
하면 건강에 좋은 이유 5가지를 소개했다. ◆ 더 많은 칼로리를 소모시킨다. .바깥에서 운동을 하면 신체가 심.부 체온을 조정하기 위해 더 많이 가동되기 때문에 실내에서 하는 것 보다 더 많은 칼로리를 태운다. 칼로리 소모량은 그 사람의 몸무게나...
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고정 자전거와 실내운동-장현섭 2007.04.10해당카페글 미리보기
부터 실내 운동을 집중적으로 하고 있습니다. 지루하고 답답 하지만 재미있는날 도 많습니다. 한기식 선생님 께서 하신대로 계획을 세워 하시면 좋습니다. 두달이 지나면서 회전수를 1분에 130-140까지 올려 보세요. 어렵겠지만 요즘에 유행하는 음악을...
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🍇🍀🍇 3/17일(수): 은혜 실내조정 영상🍇🍀🍇 2021.03.17해당카페글 미리보기
🍋🍒 1년 넘도록 코로나19땜에 운동을 못하다가 저번주부터 다시 장애인국민체육쎈터에서 조정시작했어요 오랜만에 운동하니까 너무! 좋아하네요 비록! 손에 물집이 잡히고 힘들지만 그럼에도 조정하고싶다고 은혜가 노래를 불러서 조정시키길 잘했단생각이...
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실내운동기구 2007.03.12해당카페글 미리보기
2. 초보자의 스텝 높이는 10cm 정도가 적당하며, 높이를 20cm, 30cm로 점차적으로 조절하면서 운동량과 운동강도를 조정할 수 있다. 3. 운동중 상해를 예방하기 위해서는 다리의 각도를 90° 이상으로 굽히지 않는 것이 좋으며, 스텝 에어로빅 운동을...
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유산소-실내운동 2008.06.09해당카페글 미리보기
동작을 반복적으로 실시함으로써 유산소 운동은 물론, 둔부와 다리의 근력을 강화할 수 있다. 초보자의 스텝 높이는 10cm정도가 적당하며, 높이를 점차적으로 높여가면서 운동량과 강도를 조정할 수 있다. 가까운 스포츠클럽에 가서 지도를 받거나 비디오...
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실내운동기구 - 은성 스텝퍼 2021.01.26해당카페글 미리보기
갖고 거래에 임하시기 바랍니다. - 사기 거래가 생긴 발생한 경우, 경찰에 신고부터 하시기 바랍니다. 기타 분쟁은 분쟁 조정 게시판을 이용하시거나 불량 거래 후기에 작성하시되 명예훼손 소송에 휘말리지 않도록 주의 하셔야 합니다. . 1. 판매글 작성...
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실내조정대회 2018.03.04해당카페글 미리보기
오늘 수원에서 열린 17회 전국실내조정대회에 멀리서 와주신 회장님,승아씨,그리고 충주식구들 너무 반갑고 고마웠읍니다 갈때 뵙고 인사 나누지 못해 너무 아쉽고 죄송합니다 이제 열심히 운동 같이하고 좋은 결실 맺어보기로 해요 화이팅
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전국학생체전 서울시 대표 조정(실내)선수 모집 2014.07.28해당카페글 미리보기
조정연맹 코치로 이번 11월에 개최되는 전국학생체전에 서울시조정(실내)코치로 선발되어 참가하게 되었습니다. 다름이 아니오라...이에 우선적으로 중랑구에 있는 친구들 중 운동에 관심이 있거나 신체적으로 좋은 친구들이 있으면 함께 하고 싶어...
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공공체육시설(실내배드민턴장) 방역 조치사항 조정 안내의 건 2021.02.03해당카페글 미리보기
좌동(운동 및 샤워 종료 20:50분) - 좌동 - 좌동 - 좌동 ※ (적용기간) 2. 1(월) ~ 2. 14(일) - 현행 거리두기 단계 및 단계별...Users_USER_Desktop_2021_발신공문_02-02 공공체육시설(실내배드민턴장) 개방 안내의 건.hwp 107.00KB C__Users_USER...
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착용만해도 자연스럽게 근력운동이 되는 '워킹밴드'(실내/실외 운동 및 노약자 운동가능)공동구매가 판매 2010.07.05해당카페글 미리보기
구매방법 : www.somatic.co.kr 에 오셔서 회원가입 시 남기는 말에 스포드림 카페 회원이라고 명기해주세요 그럼 회원 등급이 일반회원에서 공동구매 등급으로 상향조정되어야 혜택을 보실 수 있습니다. 자 그럼 '워킹밴드' 에 대해서는 다음과 같습니다...