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13주가 지났습니다/헬스클럽등록 2012.01.16해당카페글 미리보기
가지 추천받고 주 3회정도 운동하기로 했습니다... 퇴근후~~! 약 2달간 자가재활운동을 진행해왔는데 가장 정체기(?) 인것...정도가 미미하기 때문에 의욕도 없는것이죠~~! 헬스클럽의 수치화된 중량들을 단계별로 들어보면서 다시금 힘을 내어볼 생각...
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헬스 몸짱 운동방법 - 몸짱을 위해 군살 '쭉쭉' 몸매 ' 쭉쭉' 운동은 헬스 2006.09.07해당카페글 미리보기
사람이라면 실내 운동기구를 이용해볼 만하다.‘러닝 머신’외에 간편하고 다양한 가격대의 운동 기구들이 시중에 나와 있다...기구 부문 상품기획자에게 체형별로 알맞은 운동기구를 추천받았다. 요즘 인터넷쇼핑몰과 할인점에서 소비자들에게 좋은 반응...
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[구술시험] 건강을 위한 운동 2023.08.14해당카페글 미리보기
진 헬스클럽 등 4) 건강 상태 : 신체 중 불편한 곳을 고려한 운동 예: 실내운동 등 5) 체력 수준 : 비만이거나, 허약체질 등을 고려해야 함 6) 운동 목적 : 심폐 지구력의 향상이 필요한 사람이 웨이트 중심의 근력운동만 한다든지 반대로 근력이 요구되는...
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실내기구(사이클) 선택에 도움 부탁드립니다 2021.01.11해당카페글 미리보기
스포츠 실내자전거 스핀바이크 클럽형 mk-2001 - 옥션 10% 할인. 휘트니스/수영>헬스기구>헬스사이클 itempage3.auction.co.kr 운동하면 이종인(?) 아입니까? 홈짐이 대세라서 와이프랑 같이 해볼려고 골라 봤습니다. 멜킨은 스피닝이나 로드자전거에 특화...
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집콕하더라도 운동은, 자전거·스쿼트·푸시업으로 면역력 업 2022.02.11해당카페글 미리보기
자전거를 추천한다. 실내 자전거는 숨이 차는 유산소 운동인 동시에, 우리 몸에서 가장 큰 근육이면서 무릎 관절을 안정화시키는 허벅지 근육(대퇴사두근)을 키우는 데 효과적인 운동이다. 실내 자전거를 탈 때는 발을 가장 아래에 뒀을 때 무릎이 10~15도...
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[운동 정보] 초심자를 위한 헬스의 시작 2020.05.06해당카페글 미리보기
되는지를. 헬스에는 왕도가 없지만 초심자에게는 매뉴얼이 필요합니다. 제가 생각하는 초심자들을 위한 운동방법은 다음과...하는 기구들입니다. 초심자 분들에게 이 기구들을 추천하는 이유는 안면, 흉부, 고간 등에 충격을 줄 수 있는 위험요소들이...
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중국 헬스 기구 시장동향/일반적인 육체적 운동ㆍ체조 또는 육상경기용품 2015.02.21해당카페글 미리보기
것을 추천함. 나무 포장상자는 훈증해 소독한 것이어야 하며 목재포장 검역소독증명서(木质包装检疫消毒证书)를 제출해야 함. ○ 필수 인증 - 중국 자체의 필수 인증은 없으며 상품에 대한 안정성을 검증받는 유럽의 CE인증과 독일의 GS인증, 유럽의 ROHS...
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꽃샘추위,실내에서 할 수 있는 운동 2011.03.28해당카페글 미리보기
운동으로 추천되는 운동들을 찾아봤어요. 어플대신...기억해뒀다가 활용하셨으면 좋겠네요! ▲트레드밀 흔히 우리가 '런닝머신'이라고 부르는 기구이죠? '헬스'하면 떠오르는 기구.ㅎㅎ 이 운동은 심폐기능과 하지근력을 강화하게 하고, 칼로리를 소비해...
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겨울철 실내운동 1탄 2007.02.07해당카페글 미리보기
1. 실내운동 포인트 운동도 주식투자와 같이 분산투자하면 효과를 배가시킬 수 있다. 근력운동만으로도 몸짱이 될 수 있겠지만, 유산소운동을 곁들이면 성인병에 대한 예방효과를 더욱 높일 수 있다. ▲심폐지구력(유산소운동) ▲근력 및 근지구력...
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고정자전거(유산소운동)의 요령을 묻고 싶습니다. 2009.04.14해당카페글 미리보기
약하게 하여 빠른 속도로 발을 저어서 타는것이, 아 니면 기어를 뻑뻑하게 하여 발을 저어 타는 것이 효과적인지 헬스 고수님들 및 자전거를 유산소 운동으로 삼으시는 분들 조언 주 세요...(복근을 위한 싸이클 시간이 40분도 타당하지 않다면 추천 시간...